幸せになるために、過去の記憶の〇〇をやってみてね！✨
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
幸せに生きるためのお手伝い
心理学・幸せの成功哲学・
見えない世界の叡智でサポートする
あなたの身近なライフコーチ✨
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さて、今日のテーマは
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幸せになるために
過去の記憶の〇〇を
やってみてね！✨
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です
タイトルの〇〇に言葉を
当てはめるとこうなります
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
幸せになるために
過去の記憶の書き換えを
やってみてね！✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
突然ですが質問です！✨
あなたはおとといのお昼ご飯に
何を食べたか覚えていますか？
多分覚えてないと思います（笑）
聞いておいてなんですが
私も覚えていません（笑）
人間の記憶ってそれぐらい
曖昧でいい加減です（＾＾）
こないだ
オーストラリア在住の
精神科医の知り合いと
話してたんですが
人間の三ヶ月前の記憶って
いい加減で自分の都合のいい様に
かなり歪めて覚えているそうです
人間の記憶はいい加減！💦
これ、テストに出ます（笑）
人がみんな違う人生を生きているのは
それぞれのセルフイメージが違うからです
人は自分のセルフイメージ通りの
人生を作り上げています
なぜならば
セルフイメージは潜在意識に深く
根付いており自分でも無意識のうちに
人生をコントロールしているからです
だから
人生をよくしたければ
セルフイメージを変えるのがいいのです
で、
セルフイメージの多くは
幼少期の出来事を通じて出来上がっています
人間は生命を守るため
危険や辛い出来事をより強く
記憶して、繰り返さない様にする
脳や心の仕組みがあります
子供の頃の辛い思い出は
より強く覚えていて
自分の都合に合わせて
歪めている可能性がとても大きいのです
だからその歪んだ思い出を元に
出来ているセルフイメージも
歪んでいる可能性が大きいのです！！
例えば
私の思い出でいうと
小さい頃熱がでると
両親が大騒ぎをして
とても辛く悲しかった
自分は迷惑な存在だ
私は愛されていないだ
今度熱が出ても黙っていないといけないんだ
その思い出は
とても辛いものとして記憶され
年々歪んで更に強固になっていました
辛い感情も癒やされず
くっついています
それを元にしている
セルフイメージはとても低いから
私の人生も辛かったのです
でも
その感情に寄り添い感じ切った後で
その出来事を冷静に観察し
いい面を見て気づくのは
親は私を愛していて
心配でオタオタしただけだった
その過去は私が手厚く看病された
素敵な思い出と書き変わるのです
そして
私のセルフイメージも
私は親に愛されていた人
私は人にケアしてもらえる人
私はダメじゃない
と、真逆に良くなる訳です
だから
人生をもっと幸せにするためには
過去の辛い思い出の
歪んだ部分をもう一度冷静に
見直す必要があります！
つまり
辛い過去の事実の捉え方を変えてみるのです
そこに必ずあるはずの
愛情やよかった事実を見つけて
よかった思い出として
意味付けしなおすのです
（ラベリングといいます）
それが良い思い出となったら
そこから生まれていた
セルフイメージも良いものになります
そうすると人生も自ずと良くなります
般若心経が言っています
この世の全ては幻
人間が五感で感じるもの
思考や記憶さえも
本当は全て存在しないまぼろしだと、、、
だったらば
この人生を幸せに生きるためには
自分の記憶もセルフイメージも
全部自分の都合良く書き換えて
しまっていいんですよね
神様は
人間に選択の自由を与え
どんな人生を送るのか
人間の選択を尊重されています
注意✨
辛い出来事には
未消化の辛い感情が
くっついている場合が多いので
湧き上がる感情が出て来たら
ジャッジせずただ寄り添って
感じ切ってあげることを
先にしてみてください
落ち着いた後で
記憶のラベリングをしてください
昨日のインスタライブで
分かりやすくお話ししています✨
今日のインスタライブも21時から✨
遊びにきてね〜
めちゃめちゃ喜びます✨
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今日もお読みいただき
ありがとうございました〜
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心からあなたを応援しています！
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