日々、育児に家事に仕事・・・と
家族の為に頑張るママにとって
ちょっとした自分の時間を作ることはとても大切ですよね。
最近、この時間作れてますか？
「ちょっとした」、この隙間時間を
満足度高くするのにもってこないなのが“音楽”です。
音楽はには、人を癒す効果があります。
リラックス状態ででる脳波の「α波」が活性化すると
実は、ストレスを抑制し相反するようですが集中力を高めます。
そして、
免疫力を高め
病気を予防し
自律神経までも整えるといった効果まで
音楽は
頑張るママに、愛しの我が子に、たくさんのご褒美を与えてくれます。
ちょっとした音楽の趣味といえば・・・
映画音楽鑑賞、
ゴスペルを心ゆくまで歌う、
楽器を弾いてストレス発散、なんてのもいいかもしれません。
ところが、育児に疲れ、自信をなくすこともしばしば…なママの日常は
気づけば、自分のための音楽なんて忘れてた・・・
という方も多いのではないでしょうか？
私は、学生の頃からミスチル（ミスターチルドレン）の大ファン！
歌詞もメロディーも、心をわしづかみにされる楽曲が多く
自分の人生のイベントの横には、常にミスチルの歌がありました。
子供が生まれる前は
夜中に一人、ミスチルの世界にどっぷり浸って
大好きなミスチルのDVDを
まるでリビングがライブ会場さながらに聴き入るのが好きでした。
流産を経験したときにも、心の支えになってくれたひとつは
ミスチルの「花の匂い」という楽曲で、
一緒に妊活をし流産経験のある友達と、
ふたり大声で大号泣し、デトックスだと言い張りました。
ところが、3歳児を寝かしつけでそのまま倒れ込むように寝てしまう今、
この夜中を密かに楽しむ趣味を全うするのは至難の業です。
意識的にではありませんが、
童謡などを聞く機会が増え、ドライブ時にもなんとなく
家族で楽しめる曲を聴くようになり、
自分のための音楽から少しずつ離れていったこともあってか
イライラして子供を叱ることが増え
もうこれ以上言いたくないと思っているのに
子供を責め立てるような言葉が口から出てくるようになりました。
何とかしなくては・・・
このままでは自分のことが嫌いになる。。
どうしたらいいの・・・
自分が楽しいと思える何に出会いたい。。
そんなときに、出会ったのが
簡単お手軽、弾く場所をも選ばないウクレレを使って
ママがお家で子供の専属リトミック講師になるという
ウクレレタイム♪でした。
ウクレレは、安い・簡単・安全の3拍子が揃ったママに持ってこいの楽器であり
それだけではなく、なんとその癒し効果がすごいことになっているんです。
子どもの為に弾いていたつもりのその音色が自分自身への癒しにもなり
簡単に弾けるから、自分の好きな歌を弾き語ることもでき
気づけば趣味はウクレレです！なんて言えちゃいます。
音楽はには、人を癒す効果があります。
リラックス状態ででる脳波の「α波」が活性化すると
実は、ストレスを抑制し相反するようですが集中力を高めます。
そして、
免疫力を高め
病気を予防し
自律神経までも整えるといった
音楽は
頑張るママに、愛しの子に、たくさんのご褒美を与えてくれます。
それでは、次回のblogでは
そのウクレレの癒し効果がどんなふうにすごいのか
科学的観点からもご説明したいと思います。
お見逃しなく！
