仕事終了！

東京での仕事、終了です！
お土産いっぱい買って、これからバスで帰ります(^0^)/

東京の朝

東京出張２日目
天気は、小雨
このまま余り降らずにいて欲しいが、難しいか？

６時半より仕事開始予定
あと少しのんびりしよう(^0^)/

東京出張１日目

東京に来たけど、仕事しにきたから、あんまり都会に来た感じがしない…
夕方、一人で町をぶらぶらしていたら、本屋を発見！！

明日の１０日は、ノアの誕生日なので、前から買ってあげたかった絵本を購入(^o^)

そういえば、今日は１００ｋｍマラソンだったが、雨で大変だっただろう(~_~メ)
本当なら、自分もこの大会に出ていたはずなのだが、今日の東京出張のため断念(T_T)
再来年までお預けです

東京に行ってきます

３時に目が覚める。
今日は仕事で東京に行く日だ。
絶対に遅刻できないので、早めに起きてしまったp(^^)q

昨日のトレーニングの疲れもあるが、せっかくなので走りに行くことに。

朝練
ラン ５キロ ２１分３０秒

朝走るのは久しぶり。若干心拍数が高い気もするが、後半は気持ちよく走れた。

５時半に、家を出て職場へ。
７時にバスに乗り、東京に向う。
バスの中で隣の席になった、池〇くんと〇山くんが色々と話し掛けてきて、あっという間に友達になった。
東京までの旅が楽しくなりそうだ(^o^)

－バスの中から更新－

腹痛に耐えながら

本日のトレーニング


スイム　１８００ｍ

　・フリー　２００ｍ

　・グライドキック　２００ｍ

　・２００ｍ×６（４分サークル）

　・ダウン　２００ｍ


ラン　１０ｋｍ

　・タイム　３９分２７秒



本日、４時５０分に退勤拍手

ちょっと買い物をして、B&Gへ

誰もいないプールで、黙々と泳ぐ。

２００ｍは、６本全て３分～３分５秒で泳ぎ切った。

本当は、１０本する予定だったが、このプール特有の５０分縛りのため、６本で終了。

ダウンして、帰宅。


帰宅後、すぐに着替えてランへ。


１ｋｍほどで、腹が痛くなる。

初めは胃の辺りだったのが、だんだんしたに降りてくる感じ。gakuri*


それでも、なんとか耐えながらペースは、だいたい３分５０秒くらい。

今期、４回目の４０分切りです。がんばる


体調は、だいたい元通り担った模様。

体重は、まだまだですが・・・


来週の東山アクアスロンに向けて、だいたい準備が整ったかな？