本日のトレーニング
スイム １８００ｍ
・フリー ２００ｍ
・グライドキック ２００ｍ
・２００ｍ×６（４分サークル）
・ダウン ２００ｍ
ラン １０ｋｍ
・タイム ３９分２７秒
本日、４時５０分に退勤
ちょっと買い物をして、B&Gへ
誰もいないプールで、黙々と泳ぐ。
２００ｍは、６本全て３分～３分５秒で泳ぎ切った。
本当は、１０本する予定だったが、このプール特有の５０分縛りのため、６本で終了。
ダウンして、帰宅。
帰宅後、すぐに着替えてランへ。
１ｋｍほどで、腹が痛くなる。
初めは胃の辺りだったのが、だんだんしたに降りてくる感じ。
それでも、なんとか耐えながらペースは、だいたい３分５０秒くらい。
今期、４回目の４０分切りです。
体調は、だいたい元通り担った模様。
体重は、まだまだですが・・・
来週の東山アクアスロンに向けて、だいたい準備が整ったかな？