トレーニング再開

本日のトレーニング

ラン　５ｋｍ

　２２分３０秒


この２日間は、ノアを寝かせつけながら、いつの間にか一緒に寝てしまいました。

さすがに、「２日も練習休むとやばいぞ！！」と、心の中で白うえっちが叫ぶので、「いいじゃん！今日も休もうぜ！！」という、黒うえっちを押さえつけて、トレーニングに出発。

気持ちよく、５ｋｍ走って、ストレッチして、腹筋しました。


ちなみに、月曜日はブログ書いてアップしようとしたら、サーバー点検とやらで、翌朝８時までアップできず・・・

という状況だったので、東山アクアスロンの報告がまだできていません。


とりあえず、スイム編からアップします。

東山アクアスロン大会 前日編

東山アクアスロンに参加するために、福井にやってきました(^O^)／
１６時頃に着いて、まずはスイム会場の下見。
50mプールで泳ぐのは久しぶり。気持ち良く５００mほど泳ぐ。途中で50mのタイムを計ると40秒！
いつもは４５秒くらいなので、飛ばし過ぎたか？と、少しおさえた泳ぎで、もう１度測定。それでも４１秒(^_^;)
ターンがない分、速いのだろうか？

その後、ランのコースの下見。この大会のランは、山道を走るらしい。
２８％位の激坂を、いつちょ走ってくるかと思いきや、クマの目撃情報ありの貼り紙が、至る所に貼ってある。
クマの一匹や二匹、ナンボのもんじゃい、という根性は持ち合わせていないので、車でコースを回ることに(~_~;)

回ってみると、道にイボイボの付いた激坂区間が約1.5km(^◇^;)
その後、長～い下り坂…しかも、激坂 (^◇^;)
序盤で足使い切ってしまいそう…と、思いながら下見を終えて、宿泊先の勝縁寺さんへ。

ここで、マイミクのマメさんに会えるんだ！と、大部屋に行くと誰もいない
（；￣ェ￣）
どうやら、早く着き過ぎたようで、マメさんを待つ間に、風呂へ。

風呂から戻ると、大部屋には沢山の人が。
マメさんも、いましたので、あいさつしました。
ｖ（＾＿＾ｖ）♪
とても、気さくな方で、話しやすかったです＼(^o^)／

食事の席も一緒にさせてもらい、珠洲から来た仲間の方達とも、トライアスロン談議で盛り上がりました
(=´∀｀)人(´∀｀=)

食事は、ビールも出てきて、おかずも山盛り。御飯お代わり自由！
さらに、朝食も付いて２５００円だから、超お徳。
申し訳ない位。
勝縁寺さん、町内会の皆さんに、本当に感謝です＼(^o^)／

明日は、全力で福井の道を駆け抜けたいと思います
(￣^￣)ゞ

あっ、クマ出没の危険ありのため、ランコースが変更になりました。
オールフラットで、山は通らないみたい（＾∇＾）
ラッキー…かな？








福井出発前

本日のトレーニング


ラン　８ｋｍ

　Ｊｏｇ

　７：００～稲田橋の下に集合

　1時間ほど、Ｈ先生や、Ｓ先生達と一緒に走る。


東京マラソン当選したことを報告したら、驚かれました。

やっぱり9.6倍に当たったのは、すごいことです。

時間がたつにつれて、そのすごさが身にしみてきました。

後、4ヶ月あるので、しっかりと走り込んで、楽しんでこようと思います。



今日は、この後、東山アクアスロン大会に参加するため、福井に出発です。

前日の今日は、大会会場近くのお寺に泊まります。

マイミクのマメさんも前泊するそうなので、今から楽しみです。


明日の福井は、天気は晴れのようです。

気持ちの良いレースができそうです。

寒くなりました

本日のトレーニング

　ラン　１０ｋｍ

　　LSD　60分


いつもは、3分台でかっ飛ばしている道を、6分近いペースでゆっくりと走る。

ペースが早いと、頭の中が真っ白状態だけど、ゆっくりだといろいろと考えながら走れる。


今日は、アクアスロンの調整だが、たまにはＬＳＤもいいものだなあ。ぱちぱち


まあ、考え事と言っても、レーシング3の折れたスポークどうしようか？とか、

明日、何時頃に出発しようか？とか、

最近は、寒くなってきたなあ、とか

そんな感じですあせる