今回は、親ばか日誌です
先日夜泣きをした、我が家のちびモンスター「ノア」ですが、
なんと「マイコプラズマ」にかかっていました
どうやら、のどが痛くて、泣いていたようです。
かわいそうに、のどが腫れてしまい、あんまり声が出ません。
まあ、声といっても、まだ１歳ちょっとなので「あ～、う～」の世界。
元気のいいときは、「あ゛～」
と、自己主張していたのが、
病気の今は、「ぁ～」
と、蚊の泣くような声です。
早く、元気になれよ
写真
ミルクを飲む「ちびモン」
本日のトレーニング
ナイトラン １０ｋｍ
（内、１ｋｍダッシュ３本）
・ダッシュ
１本目 ３分１０秒
２本目 ３分０９秒
３本目 ３分０７秒
９月の前半よりも、相当スピードアップしていました。
日頃、あまり感じないのですが、練習したことが少しずつ結果として現れてきました。
後は、ハーフをキロ３分４８秒で走りきる持久力・・・。
大会までは、あと１９日。
負荷の高いトレーニングができるのは、どうがんばってもそのうち１５日ほど。
後の４日は、休息や調整に当てるので、集中して質の高いトレーニングになるように努力します。
ちなみに、明日の３日は、うえっちと奥方の「結婚記念日」
奥方には、日頃の感謝の気持ち
を伝えないと
始めに後悔
土日の２日間、トレーニングしませんでした
いろいろ言い訳はありますが、時間を見付けてトレーニングしている人は沢山いるのですから、
やっぱり、自分が弱いのです・・・
本日のトレーニング
ナイトラン １０ｋｍ ４４分４０秒
本日、雨降り＆ゴ～ご～と強風が吹き荒れていましたが、走りに行ってきました。
奥方には「やめれば～」と言われましたが・・・
１１月は、２１日に富山で入善ハーフマラソンがあるので、出場してきます
ちなみに、今年の最終レースとなります。
目標は、１時間２０分切り。（風がふかないという条件で）
相当、目標高いですが、がんばります。
明日は、スピード練の予定。
晴れなくてもいいから、せめて風は止んで欲しいですね～。
昨日のナイトラン
１時間 １３．６ｋｍ
ナイトラン終了時刻 ０時３０分
シャワー浴びて、寝ようとした頃・・・
ノア様登場
どうやら、起きてしまったようで
しかも、大泣き
こんなに泣いたのは初めてです。
完璧な「初・夜泣き」
おむつを替えてみたり、
だっこしてみたり、
好きなテレビの録画を見せてみたり、
ミルクやってみたり、
歌ってみたり、
大好きなｉｐｈｏｎｅ４持たせてみたり、
ぬいぐるみ見せてみたり、
おんぶしてみたり
いろいろ試して、２時３０分
おんぶして、両手にうちわ持たせたら
寝た・・・
正解にたどり着くまでに、１時間半かかりました。
翌朝、何となく分かっていたけど、一家全員朝寝坊
起きたら、朝練集合時刻過ぎてました。
本日のトレーニング
２２時３０分の時点で、まだ何もしていない。
これから、ナイトランに行きます。
ちょこっとだけ愚痴
本日は、８時～２１時過ぎまで仕事・・・
帰宅したら、２２時近く・・・
もっと早く帰りたい・・・
もはや何にもやる気起こらんが、せっかく晴れてるので、
これからナイトランに行ってこようと思います。
のんびりと１時間走って、リフレッシュします。
明日は、朝トレ＆休日出勤＆飲み会・・・
体調壊さないようにがんばります。