新年明けましておめでとうございます
今年も、よろしくお願いします
今年の抱負は
｢よいパパ＆夫になる
｣
ことと、
｢時間を上手に使う｣
の２つ
やはり、トライアスロンやマラソンなどの大会に出られるのは、家族の支えがあってこそ
だから、良いパパや夫でいることが大切だなと思うわけです。
５月には、２人目も生まれるしね
がんばらねば
あと、やっぱり時間
の使い方。
今年は、自転車の実業団チームにも加えさせてもらう予定。
スイム、バイク、ラン、休息の時間をいかにうまく作っていくかがポイントです。
仕事、家庭、練習、大会のバランスをどうするか、計画的に取り組もう。
１日は２４時間。
この時間をうまく使えれば、充実した１年が送れるはず。
がんばります
～今日は、ですます調～
２０１０年を振り返ってみると、いろいろ大会やイベントに参加した年でした。
特に、メインレースの珠洲大会で総合１０位（年代別１位）をとれたことが、来年に向けてのモチベーションアップにつながっていると感じます。
あと、練習環境が大きく変わったのも、今年の特徴です。
１月から、ランの練習会に参加させてもらい、駅伝にも出場したり、ハーフやフルマラソンにも出たりしました。
多分、練習のスタートを早く切ったことで、珠洲の大会の結果につながったのだと思います。
９月には、ミクシィを初めて、いろんな方とつながりをもてたのも、大きな変化です。
ミクシィがきっかけで、みやけんさんと知り合い、バイクの朝練に参加させてもらい、自転車の楽しさと奥深さを再発見しました。
また、マイミクのマメさんに誘ってもらって出た大会では、多くの方と知り合いになれ、来年も出たいと思う大会が増えました。
練習は苦しいですが、その積み重ねの結果は必ずどこかで実を結ぶと感じた１年でした。
来年も、今年以上の成績が残せるように、練習に励みたいと思います。
２０１１年も、どうぞよろしくお願いします。
～２０１０年 出場大会＆イベント～
３月・・・信濃川駅伝
４月・・・米山山麓ロードレース
５月・・・柏崎潮風マラソン（フル）
６月・・・グランフォンド富山
７月・・・なし
８月・・・トラアスロン珠洲大会61.5km
９月・・・浦佐山岳マラソン（ハーフ）
勤労者駅伝
ツール・ド・のと
１０月・・・グランフォンド糸魚川
東山アクアスロン大会
１１月・・・入善扇状地マラソン（ハーフ）
本日のトレーニング
ラン ４．５ｋｍ ＨＲ１２０
本日、午前中にみやけんさんの所に、そばを取りに行く。
綺麗な家でビックリ。
うらやましいです。
そばも、打ち立てをいただきました。
ありがとうございます。
午後は、大掃除のラストスパート。
４時頃から走り始めるが、２ｋｍ位で足の裏の筋が痛くなる・・・
シューズが合わないのか？
そんな感じなので、キロ６分くらいのＬＳＤに変更して走っていると、「ゴロゴロ」と雷！！
さすがに怖いので、ラン終了。
帰ると、奥さんが「腰痛い」と言うので、風呂を沸かしてあげる。
これで、今年のトレーニングは全て終了です。
来年は、今年以上に良い年になりますように。
本日のトレーニング
朝ラン ５ｋｍ ２１：５０ HR１６３
夕ラン １５ｋｍ １：０５：００ HR１６１
朝
１ｋｍ ４：３５
２ｋｍ ９：０５（４：３０）
３ｋｍ １３：１０（４：０５）
４ｋｍ １７：３０（４：２０）
５ｋｍ ２１：５０（４：２０）
ダウン ４００ｍ
夕
５ｋｍ ２１：５０
１０ｋｍ ４３：００（２１：１０）
１５ｋｍ １：０５：００（２２：００）
ダウン ８００ｍ
６０分で１３．９ｋｍ
朝から、大掃除。
紙ゴミ＆プラゴミの日なので、家中の紙とプラを集めて捨てに行く。
掃除の合間を見付けて、走りに行く。
歩道に雪がうっすらと・・・
でも、以外と滑らないで走れることを発見。
これからは、少々の雪でも、走りに行こう。
その後、奥さんが病院に行くというので、９：３０頃ノアをつれて付いていく。
行き先は、上田レディースクリニック。
そう、うちの奥さん妊娠中で、今は妊娠６ヶ月目。
そろそろ、男か女か分かる頃。
ノアと一緒に、エコーの画像をじっと見つめる・・・
付いてない・・・・？
女の子か？
「断定できないけど、多分女の子だね。」と、先生。
ちょっと残念だが、将来ノアと２人で仲良く遊んでいる様子を思い浮かべ、これもきっと楽しいだろう。
その後、報告がてら、奥さんの実家に年末のご挨拶。
女の子ですというと、ばあちゃんがしきりに残念がっていた。
ノアを実家に預け、買い物へ。
実家→ユニクロ→カーマ→原信→エネオス（給油＆洗車）→実家
で、３時間半・・・
お疲れで帰ってきて、奥さんとノアはすぐに昼寝（夕寝）
みやけんさんからメッセージ届いていたので返信し、走りに行く。
地面乾いているから、そんなに寒くないだろうと思っていたら結構寒く、足の指先の感覚がなくなってしまう。
スポーツバルムを塗らなかったことを激しく後悔。
次は、必ず塗ってから走りに行こう。
１０kmぐらいから、左足の四頭筋辺りが動かなくなってきた。
トレーニング不足を感じながら、１５ｋｍ。
帰ると、実家から荷物が届いていた。
野菜や餅がいっぱい！！
食べきれないくらい入っていました。
ありがとうございます。
これで、年が越せます。
明日は、みやけんさんの手打ちそばをもらいに行く予定。
楽しみだなあ。
本日のトレーニング
ラン ８ｋｍ ３７：００ ＨＲ １６０
１ｋｍ ４：４５
２ｋｍ ９：３０（４：４５）
３ｋｍ １４：２０（４：５０）
４ｋｍ １９：００（４：４０）
５ｋｍ ２３：４０（４：４０）
６ｋｍ ２８：１０（４：３０）
７ｋｍ ３２：３０（４：２０）
８ｋｍ ３７：００（４：３０）
朝は、疲れのため爆睡・・・
昼過ぎから、活動開始。
洗濯に年末大掃除。
夕方はランへ。
雪のないところを選んで走るが、めちゃくちゃ寒い・・・
足に「スポーツバルム レッド３」を塗ってるが、それでも相当だ。
調子は昨日よりも良いが、まだ全快でない・・・
あと、食べ過ぎているために、やっぱり体が重い・・・
ちょっと食事の量を考えない となあ。
