正月にだらけるのは、体が仕事してる証拠

正月になると
「こんなにだらけて大丈夫？」
って不安になるけど

体から見たら
ごく自然。

年末年始は
・食べる時間
・寝る時間
・人との距離

全部が一気に変わる。

体は
それを元に戻すために
自律神経を切り替えてる。

この切り替え中は
眠くなる
動きたくなくなる
集中できない。

だから今日は
無理に動かさなくていい。

今日の整え

ソファに座って
背中を預けて
深呼吸1回。

それだけで
体は「戻る準備」に入る。