大晦日になると
「今年、ちゃんと整えられたかな」
って考えがちやけど
今日は、その採点いらん。
体は
私らが忙しかった日も
気力がなかった日も
文句言わず働いてた。
呼吸を止めず
血を回し
体温を守って
必要な修復を続けてた。
それだけで
十分すぎる仕事。
今日は
新しいケアも
来年の目標も
決めなくていい。
ただ
腰かお腹に手を置いて
一息。
「今年もありがとう」
それだけで
体はちゃんと年を越せる。
今日の整え（ほんまにこれだけ）
-
座ったまま
-
腰 or お腹に手を置く
-
深呼吸1回
以上。