２時間思い切りテニスしても、痛みなしのヒミツ

先月、テニスをしました。

そこから、月に一度はテニスしたいね♪

という話になり、

先日、久々テニスの2ヶ月目。

たまにする運動の後って、

体のあちこちに痛みが出たりして

えらいこっちゃになったりしませんか？

私は本当に運動はしないです。

週に３回ほど小一時間程度のウオーキングを

しますが、それくらい。

ですが、

先月もプレイしたときもなんですが、

今月も全く筋肉痛なし。

先月は、

さとう式リンパケアのインソールを履いて

フレクサー(屈筋)ソックスを履かず。

身体に微妙な違和感を感じました。

が、今月はインソール➕フレクサーソックス。

まーったく身体に異変なし！

ちなみに、フレクサーとは！屈筋という意味。

屈筋の連動をスムーズにして、

無理なく無駄なくパフォーマンスが

向上する靴下です。

また、私は普段からセルフケアを

していますので、

筋肉は柔らかめかなと

思います。

なので、痛みが出にくい身体になっています。

楽しく身体を動かすっていいもんですね♪

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