ネガティブな感情はすぐにさらりと表現するのが一番！！
滋賀県守山市でキネシオロジー＆アクセスバーズを
しています なみ です。
関わりがあればあるほど、感情は動くもの。
喜びなんかは、伝えやすい感情ですが、
怒りや悲しみを感じたときは、伝えにくいものです。
うちにセッションに来てくださる方からも、
「最初に怒りや悲しみなどの感情を
伝えないままでいたら、
最初は怒りレベル１だったのが、
相手の行動がエスカレートして
こちらの怒りレベルがどんどん上がることを
されるようになった。
どこで（どのレベルで）ネガティブな気持ちは伝えたらいいのか？」
と、何度か同じ質問をされたことがありました。
おそらく、最初は怒りというよりは
違和感を感じる程度のレベルだったと思うんです。
何かヘンだぞ？何か気になるぞ？とか。
が、その時点でおそらくレベル１は確実に行ってると思います。
心の奥底では怒りを感じているのだと思うんです。
このような質問をされる方は、
怒りを感じないようにしている人が多いと思います。
後になってから怒りの根っことなる出来事に
気づくことも多いのではないでしょうか。
「あ～、あの時にすでに怒っていたんだ。」ってね。
無意識に最初の怒りをなかったことにしようとしてしまうんです。
でも、相手に対する怒りは残ったままで、
心の奥底で怒りのマグマがフツフツと沸いている状態です。
そして、これもあれも違和感の回数が多くなった時に初めて
根っことなる出来事を思い出し、
あの時から怒っていたんだ！と気づくんです。
その時は、大爆発した後だったりして。。。
大爆発すると、その後の関係の修復が難しくなってしまいます。
なので、怒りは小出しにするのが一番！
すぐにその場で表現する！ です。
怒りを始め、ネガティブな感情は溜め込む必要はないんです。
その場でさらりと言っていいんです。
感覚的で十分ＯＫだし（なんか、イヤだなでいいんです。）、
軽く・その場限り・引きずらないこともポイントです。
とにかく、違和感でも怒りでも、感じたことを伝えるのが先。
長く溜め込むよりも、その時々で、本人に伝える。
伝えたら、その怒りはその場で終わらせる。
感情は感じきったら手放せると言いますよね。
相手にちゃんと伝えることで、感情を感じきるんです。
すると、自然と引きずらずにも済みます。
あと、怒りの感情を溜め込むのがクセの人は、
まずは怒りを感じていることから気づく必要がありますよね。
自分なりの違和感を感じた（怒りのレベル１を感じた）時の
心の状態だったり、身体の状態だったりを知っておくと、
今、私は怒ってるんだ！と分かると思います。
怒りは溜め込むと、自分自身を攻撃する方向に向かいますから、
引きずらずに素早く手放すというのが
特に必要かと思います。
怒りの解放に効果的なアロマで 手に入りやすい物は、
グレープフルーツ、イランイランです。
ご参考までに。
でもね、怒りを表現するのが一番ですからね。
アロマとかに頼りすぎないでね。
セッション メニュー
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身体の不調から、精神的なお悩みまで扱えます。
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セッションを進めていきます。
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