ボディメイクする前にこれしないと努力が無駄に

理想の身体になるために

あるいは、理想の身体を取り戻すために

ボディメイクに励んでいる皆さんへ。

ボディメイクをする前に

決して忘れてはいけないことがあります。

これを忘れて筋トレやトレーニングをしても

その努力が無駄になってしまいます。

効率よくボディメイクをするために

必要なこととは？

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https://igia.jp/column/736

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