仕事が忙しくても
人間関係が悪くても
このくらいは当たり前
と自分を納得させて
日々働く看護師の皆さんへ
あなたは
喜びと感謝の循環の中で
輝いて生きていける！
ジョイフルコーチング
五十嵐智子(いがらしともこ)
ジョイフル智子
こじらせまくった智子の黒歴史と
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年度末で忙しいあなたに！鬱チェックリスト
こんにちは
ジョイフルコーチ
五十嵐智子です💓
年度末ですね～❤️
皆さま普段より一層
忙しくしてますかー？
年度末は
人事異動や転科、退職
新しいメンバー
新しい部署
期待感もあるけど
責任が増えると
ストレスもつきもの
プライベートでも
子どもの進学や
独り立ち
夫の昇進や転勤
何かと考えたり
動く必要も出るから
忙しくなりますよね～
だから
いつも通り
やることをやるのよ！と
思っていても
知らず知らずに
ストレスが
溜まりやすいんです！
疲れたな、でも
頑張らなくちゃ！
頑張りすぎチェックリスト❤️
あなたもやってみてね❗
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えー、私はまあまあ手抜きだから
関係ないわ～
って思った
アナタ❗
4.よく眠れない、何度も目が覚める
5.人との会話で盛り上がれない
6.急に涙が溢れる
7.みんなに嫌われている気がする
8.憂うつだと感じる
9.自分には価値がないと思う
10.過去の失敗についてつい考えてしまう
11.明るい未来は想像できない
12.仕事や勉強が手につかない
13.励まされても気持ちが晴れない
14.物事に集中できない
15.漠然とした不安がある
########
いかがでしたか？
何個当てはまったかな？！
6こ以上
当てはまった人は
要注意！！
相当頑張りすぎてますよ❗
早めに自分を
満たしてあげようね❤️
そして看護師として
みんなに言いたい❗
なんかやる気が起きない
ぼーっとして頭が働かない、が
２週間以上続いているなら
さっさと
現状確認したほうがいいよ！！
メンタルクリニックは
誰でもいつでも
行っていいの
なんか
調子悪いから
来ちゃった❤️
ぐらいの感覚で行っていい
行くハードルを
あげる必要は
ないんだよ✨
自分の状態を
プロにチェック
して貰ってね🎵
楽しく毎日を
生きて生きたいなら
今すぐ
智子のところに
いらっしゃい！
行動することで
未来を変えよう♡
先ずはその一歩を踏み出そうね
コミュニケーションカードのご紹介✨
自己理解・他者理解・
相互理解のためのコミュニケーションカード
コミュニケーションカードは、コーチング理念、様々なパーソナル理論、脳生理科学、心理学などをベースに、より良い人間関係づくり、リーダーシップ、感情欲求や動機付け、アンガーマネジメント、メンタルヘルス、アサーションなどの研修に使える汎用性の高い教育ツールです。
他にも、スーパービジョンの支援面談、採用面接、Meetingなど様々な活用ができます
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そして対応のコツも分かっちゃう🎵
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コミュニケーションカード活用推進協会HP
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最後まで読んでいただいて
ありがとうございました✨