いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」しています。
▶︎私は多分刺激中毒です。
＜相談内容＞
「上手くいっていること、幸せなものを壊したくなる」
https://ameblo.jp/iga-gurico/entry-12773554323.html
↑これなのですが、読んでいて思ったのが、私は多分刺激中毒なんです。
大きな不安やどうしよう！！！っていう出来事を嫌だ嫌だ、なんでこんなに波瀾万丈な人生なんだろう…と思いながら、不安を楽しんでいるんだと思います…
もういい歳ですし、自分でもこのジェットコースターみたいな人生をやりたくてやってるんだな、と気付いたのでやめようと思うのですが、
これも不安がブワッて出てきたり、どうしよう！ってなった時に
あー、今不安になってるなー
あー、今また起こってもない事を怖がってるなーって認める感じ（客観視する）でしょうか
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
おお！すごい気づきですね。
「私はこのジェットコースターみたいな人生をやりたくてやってるんだな」って認めるのって、
ものすごく抵抗感があることなので、
通常、なかなかそれを認められないものです。
それを気づけたのって、本当にすごいと思います。
そこまで気づくことができたら、
もし次にまた不安が襲ってきたとしても、
以前の不安に支配されてどうにもならない感覚とは
また違った感覚になっているはずです。
対処法としては、
おっしゃる通り
「あー、今不安になってるなー」
って思うにとどめて
何もしなくてOKです。
そして、
それだけ大きな不安があるということは、
どこか別の場所で、
その不安と同じだけの
「緊張」や「興奮」や「混乱」を考えているはずなんですよね。
不安は不安だけでは存在できません。
人生のどこかでバランスを取って
不安と同じだけ「興奮」してるのです。
その「興奮」と「不安」の間で
乱高下するジェットコースターのように心が揺れ動いて
きっと、しんどくなっていると思うのです。
なので、同じように
「緊張」や「興奮」の方についても
「あー、今わたし、興奮（緊張）したくてしてるなー」
って気づけるといいです。
今の生活の中でその問題とは別に
何か「緊張」や「興奮」や「混乱」を考えてませんか？
それを止めようとしなくてよくて、
（それを止めようとするとますますドツボにハマるので）
まずは
「あー、今興奮（緊張）したくてしてるなー」
って思って（認めて）みると良いです。
参考になったら幸いです。
いがぐりこのLINE公式アカウントで無料相談は
わたしのLINEに送られてきたお悩みにブログで答えています。
＞＞LINE無料相談のバックナンバーはこちらです。
▶︎LINE公式アカウントで無料相談のご案内
・いただいたご相談は、
LINE公式アカウントや、私のブログ、メルマガ、講座、SNS等にて
全世界に公開で回答させていただきます。
・その際、お名前やアイコン画像は、
匿名、イニシャル、スタンプ等で
誰かわからないように伏せさせていただきますので、ご安心ください。
・全員の相談に答えることはできません。
また、個別のご相談は
LINE公式アカウントでは賜っていませんので、
個人カウンセリングをお申し付けください。
・LINE公式アカウントで、私からは個別の返信はしていません。
既読スルーしちゃってます。（つまり、全部読んでます。）
返信を頑張ると、つい私いっぱいいっぱいで
てんてこ舞いになっちゃうので、ごめんねぇ。
・ご相談は、人間関係でも、人生相談でも、起業でも、恋愛でも、
お金のことでも、個人的な質問でもOKです♪
・友人や仲間にも言えないことや、
世間からは非難されがちな内容でもOKです。
（実はそういった相談もとても多いです）
いがぐりこのLINE公式アカウントで無料相談。
よかったら登録してみてね。
いがぐりこLINE公式アカウントはこちら↓です
ーーー
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
現在募集中の講座・イベントのお知らせ
ご登録いただくと、翌日から毎朝８時に、全５通のメールが配信されます。
