栗林あや（いがぐりこ）です。
12月19日から始めた、ダイエット。
12月19日(月) 59.1kg だったのが・・・
なんと！本日
1月12日(木) 55.6kg に痩せました！
約3週間ちょっとで、-3.5kg！！
1週間に1kg減なので、
無理なくいい感じで痩せてきています。
年末年始の暴飲暴食で
太るかと思ったけど、
実際は嫁の業務があって
チャキチャキ動いていたし、
むしろそんなに食べずにいられたので、
無事乗り越えられました！
いい感じで減ってきて嬉しい！
【やってること】
・里っちに教えてもらった簡単なストレッチ。
・脂っこい食事をなるべく控える。
・「あすけん」アプリで、食事カロリーを記録する。
・深夜の夜食をインスタントスープに乾燥野菜を投入したものにする（今まではチーズ増し増しピザトーストなどを食べてた）
・FAPでトラウマ記憶の解放
人生で一番、無理のないダイエットかもしれません
ぜんぜんツラくない！
むしろ、なぜ痩せてるのか不思議なくらいだし、
体調もいい！
あれ？？？
今まで「ダイエットってしんどくてつらいモノ(+_+)」って思ってたのが
「ダイエットって簡単かも？？？」って思えるようになってきた！
昨日はですね。
スーパーで
さつまいもの甘納豆を買ってしましました。(笑)
大好きなのです。
やばい、、、(＠Σ＠；)
さつまいも甘納豆が美味しすぎる！！！
さつまいも甘納豆が美味しすぎる！！！
100gあたり349kcal。
そう思って、裏の表示をよくよく見たら・・・・
「NET 500g」
え！これ！一袋500g？！(＠Σ＠；)
ってことは、
349kcal✖️5＝1745キロカロリー？！！
え！！！半分くらい食べちゃったよ！！
わし、900キロカロリーくらい
さつまいも甘納豆🍠を食べてしまった！！！！
どええええ！！
びっくり！
びっくり！
今朝起きて
おそるおそる体重計に乗ってみましたが、
増えてませんでした。(笑)
よかった。
ダイエットのアドバイスをくれた里っちが
「もし食べすぎたとしても、48時間で、食べた量を調整すれば大丈夫！」って言っていたのは、本当かもしれません。
今日の食事を気をつけたからだいじょうぶ！
そんな感じでゆるゆるやってます。
わたし、もしかしたら、
身体が「痩せ痩せ燃焼モード」に入ったかもしれない！
身体が軽いし、体調もいい。
ユニクロのLサイズのズボンが
ちょっとウエストがゆるくなってきた！
あと、お風呂場の脱衣所に鏡があるんだけど、
お腹がへっこんできたし、
おケツのボテっ！とした感じがなくなって
可愛らしくなってきました！(笑)
変化が目に見えると嬉しいな！
引き続き頑張ります！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
「言ってみる」ことでブレーキをはずす
現在募集中の講座・イベントのお知らせ
