いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」しています。
▶︎父を亡くしました。ぶつけようのない怒り悲しみがおさまりません。
＜相談内容＞
最近父を亡くしました。
私は仕事の転勤で、離れて暮らしていて、このご時世もあり、2年会っていませんでした。
仕事場で手続きが進まない事情があり時期がのびましたが、1ヶ月後には帰省の予定がありました。
会えるものだと思っていたのです。
父は入退院をしていましたが、あまりにも急でした。
同居の家族から、容態の変化が伝わってこず、あった知らせは「今朝父が亡くなりました」でした。
緊急と知ったらすぐにでも帰れるのに、なんで誰も教えてくれなかったのか。
今となっては仕事なんてどうでもいい、やりたくもないことを嫌な人間たちと過ごす時間、今までの全てが無駄に思えたのです。
お金のため、生活のために、二度と戻らない家族との時間を失ったのだと、こんな奴らを世話してる間に父はどんな思いだっただろう、何か出来たのではないか、、自分の人生を情けなく思えました。
この数ヶ月を悔やんでも悔やみきれません。
ずっと自分を責め、ぶつけようのない怒り悲しみがおさまりません。
いくら周りを責めても、父は帰ってこないのだとわかっています。
でも心がついていけず、どうしていけばいいのでしょうか？
父に会いたかったです。
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
このメッセージをいただいて、
胸が張り裂けそうな思いで読みました。
さぞお辛かっただろうと思います。
なんとお返事したらいいかわからずに、
日にちが経ってしまいました。
お父様のこと、心からお悔やみを申し上げます。
わたしのところにも
大事な人を亡くして、ぶつけようのない怒り悲しみを抱き、
どうやってこの気持ちを落ち着けたらいいでしょうかと、ご相談をお寄せくださる方もいらっしゃって、
そう話してくださる方のお辛い状況を想うと、
私には想像することしかできませんが、とても心が痛みます。
わたしからお伝えできることがあるとすれば、
「乗り越えようとしないこと」なのかもしれません。
そのぶつけようのない怒り悲しみを
早く解消して、
今日も当たり前のように流れていく現実世界に
早く心をついていかせなくちゃ・・！
・・・と思えば思うほど、
そうできない自分に
ますます虚しさや苛立ちを感じさせることになります。
それはとても辛いことです。
ぶつけようのない怒りも悲しみも
「今ここにある感情」です。
大切な人を亡くしたという出来事が、
自分にとって大きな出来事だから
それだけ悲しみも、
苛立ちも、
周りや自分自身に対する怒りも、
情けなさも、
大きいのです。
自分の人生にとって大きなものを
ゼロにすることはできません。
私事で恐縮ですが、
私自身も23歳の時、
当時50歳だった父を、突然亡くしました。
父には何年も会っておらず
死に目にも会えず。
後から父が亡くなったとの知らせを受けて、
遺体と対面しました。
私は、父に会わなかった
自分自身に対しても、
周りの環境にも、
怒りや
苛立ちや
むなしさや
やるせなさや
悲しみを感じて
自分自身のことを責めまくり、
なんとかしてその苦しみから
抜け出そうとしました。
父からのメッセージを聞きたくて、
父に会いたくて、
当時、物見のイタコ？のような人の
セッションを受けたこともありました。
でも、その苦しみを消すことは、できなくて。
そこから「もう、父のことは終わりにしよう」
と思えるまでに、
丸10年かかりました。
▼当時「もう、父のことは終わりにしよう」と思えた日のブログです。
大事な人を亡くして立ち直るまでに、
人はある一定のプロセスを踏むものです。
混乱や、否認や、
怒りや、罪悪感や、
抑うつや、あきらめの感情を
悲しみとともに
行ったり来たり繰り返しながら、
少しずつ転換して
再生していくのです。
このプロセスを
思考の力技で早めることはできません。
これらの感情を感じるのは、
自分がおかしいわけでも
自分が悪いわけでもありません。
自分の人生にとって
大切なものを失った時の
自然な感情の流れなのです。
（心の世界では「グリーフ」「グリーフケア」「悲観のプロセス」と言います。）
だからどうか、ご自分を責めないでください。
今、あなたさまは
本当にお辛い中にいらっしゃることと思います。
さまざまな感情が押し寄せて
心と体が現実世界と
追いつかない状況になっているかもしれません。
今できることは、
あなたが今感じていらっしゃる
ぶつけようのない怒り悲しみを
無理して消そうとしないことです。
「乗り越えようとしないこと」が
今いちばんの方法なのかもしれません。
あともしよかったら。
こちらの本を読んでみるといいかもしれません。
大切な人を亡くしたり
喪失感を経験した人に。
この本に書かれていることを知っているだけでも、
ちょっとだけ気持ちが楽になるはずです。
いくつか自分をケアする方法も載っているので、
無理のない範囲で（本当に無理せずで大丈夫です）
気持ちに余裕があるときに
やってみるといいと思います。
大変な中、メッセージくださって
本当にありがとうございます。
少しでもお力になれたら幸いです。
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