【無料相談】「嫌われた？」「私のこと好きになってもらえたかな？」と気になる

いがぐりこです。

今日も「LINEで無料相談」しています。

▶︎「嫌われた？」「私のこと好きになってもらえたかな？」と気になる

＜相談内容＞

ぐりちゃん
こんにちは！いつも投稿を楽しみにしています。

私は人とのやりとりで
「私のこと好きになってもらえたかな？」
といつも考えます。

やりとりをしていて

（リアルの会話でもネット上のメッセージでも）
ちょっとでも不穏な流れになると
「嫌われた？」と思うし

ふつうにやり取りがおわっても
「大丈夫だったかな？」
「好きになってくれたかな？」
と気になります。

もちろん、恋愛的な好きではなく　です。

それはある程度普通のことでしょうか？

でも、いつもそんな風に
「私、大丈夫だったかな？」
とチェックしながらなのは疲れるし
あまり気にせずやっていけるようにしたいのですが…

何かアドバイスがありましたらお願いします！

▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎

メッセージありがとうございます。

＞それはある程度普通のことでしょうか？

よくあることだと思いますよ〜

私もあなたと同じように、
「嫌われた？」「大丈夫だったかな？」
と心配になることがあります。

よくあります(笑)

さて。

心屋の言葉で
「目の前の人は自分」
という言葉があります。

「自分がそう思っていると、

目の前の人もそう思っているように感じてしまう」

という心のしくみをあらわした言葉です。
（心理学では「投影」と言います）

自分が周りの人に対して
「あの人は図々しい人だなぁ」と思っていると、

自分も周りの人たちから、
「○○さんって、図々しいひとだよね〜（ヒソヒソ・・・）」って
後ろ指をさされているように感じて、
不安になるのです。

そして、この話には続きがあって、
「目の前の人は、自分」ということは、
「自分は、目の前の人」でもあるということです。

つまり、
あなたが感じた感情は、
目の前の人が感じた感情である可能性もあるわけです。

あなたが誰かと接していて

「嫌われた？」と思ったり、
「大丈夫だったかな？」
「好きになってくれたかな？」と心配になった時、

ためしに、騙されたと思って

「これは、もしかして、私の感情ではなく
一緒にいたあの人の感情なのかもしれない」

と思って、
まわりの状況を見てみてください。

そう思ってみると、
意外としっくり来ませんか？

「嫌われた？」
「大丈夫だったかな？」
「好きになってくれたかな？」

そう心配になっているのは
実は、あなたではなく
あの人なのかもしれません。

もし、目の前に

「嫌われた？」
「大丈夫だったかな？」
「好きになってくれたかな？」

と、不安になっている人がいたら、
あなたは、