静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
「なんであの子ばっかり可愛がられるの？！ずるい！！！」
そんな風に嫉妬してしまうことってある。
わかるわぁ〜〜〜（笑）
私がマスターコースに通っていた時。
講師のぢんさんが
同期のある子のブログを、よくリブログしていた。
・・・へ・・・(´･ω･`) へぇ・・・・
あ・・あの子のブログ、わかりやすいもんね・・・。
・・・・(ー_ー;)・・・・。
むむむむ・・・
むむ・・・・(`ε´*)！！！！！
むーーーーーっ！！！！ヽ(`Д´)ﾉ
確かにその子が書くブログは
わかりやすいし、とっても素敵。
んで、その子本人も
美人ですらっとしていて、素敵な王道の「美女」。
性格も優しくて、頭も良くて、みんなも憧れの存在。
むむむむ・・・
むむ・・・・(`ε´*)！！！
うおおおおおおおおおおヽ(；д；)ﾉ ぅぉぉぉぉぉ−
おーーーーもーーーしろくないーーーーーーー！！！！
わたしだってぢんさん好きなのに！！！！
てか、わたしのほうがぢんさん好きなのに！！！！
悔しい！！！くやしい！！！！
くやしいいいいいいいわああああん！！！
ｳﾜｧｧ━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━ﾝ!!!
・・・・と、思っていたことがあった。
そうそう、あと、
この同期の子とはまた別の
「どえむちゃん」という同期の子にも嫉妬していた時期があった。
まず、名前が変。目に留まる。
（後で気づいたら、私も「いがぐりこ」で変な名前だった・・・笑）
いつも話題の中心、どえむちゃん。
みんなの人気者で、才能がある。
心のことも詳しいし、イラストもプロだからうまい。
たぶん、スピりょく的な
的を射た洞察力？もあって、すごいのだ。
（どえむちゃーん！元気か〜？！！）
・・・・・さてさて。
私たちは（←さりげなく一般化。笑）
こんな風に人に嫉妬してしまうことがある。
「くやしいー！」とヤキモチ妬くくらいならカワイイのかもしれないけど、
時に、マジで相手を破壊したいくらいの
突発的な衝動が抑えられなくなることがある。
自分をコントロールできずに
相手はもとより、
相手と自分が居るその環境の全てを。
そして自分自身をも。
みんなが関わる世界の全てを
スタボロに破壊したくなることがある。
（自分で書いてて怖えぇ〜〜笑）
それが無関係な他人ならまだしも、
その嫉妬の対象が
同期の仲間とか、仲の良い友達とか、身近な同僚だから、タチが悪い。
仲の良い人に対して、マジでリアルに相手を破壊したいくらいの突発的な衝動に駆られているだなんて、人間として最低だし、みっともないし
かといって、そんな嫉妬心をむき出しにするわけにもいかず。
破壊的衝動をぎゅううううううっと押し込んで
ポーカーフェイスで何事もなく
まわりと接しようとしてる自分にも自己嫌悪。
自分を大事にできていない自分にもがっかり。
・・・・さて。
わたしは、この「嫉妬」の感情
（特に破壊的な衝動に駆られるタイプの嫉妬）が
起きてしまうのをどうにかできないものかと、
あれこれ模索してみた。
・・・・が。
結果を書くと。
無理である。
この嫉妬の感情を無くそうとするのは、無理なのである。
こういう結論に達した。
なぜなら。
この嫉妬の感情は、人間に備わった「本能」だからだ。
これは、人間が生きる力なのだ。
犬を複数匹飼ったことのある人ならわかると思うが、
新しい犬を迎え入れた時、多くの場合
もともと居た犬は、ヤキモチを妬く。
元居た犬は、最初は新しい犬を受け入れているようにも見えるのだけど、
しばらくすると
飼い主が新しい犬を可愛がっている時に横入りしてきたり、
新入りの犬の餌を横取りしようとしたりする。
元居た犬にとって
飼い主の愛情を奪われることは、
餌をもらえなくなるかも！＝「死」なのだ。
犬でさえ嫉妬してヤキモチ妬いて凶暴になるのだから、
おそらく人間もそうで。
これは「本能」なんだと思う。
誰かの（自分より上の人の）愛情を奪われそうになった時
とっさに「死」の恐怖を感じる。
愛情をもらえなくなる（ように感じる）ことは
人間にとっても「死」だから。
誰かの（自分より上の人の）愛情をもらえなくなるように感じることは、
その世界で命を守りながら生きぬく上で
不利になるということ。
命が危険に晒されるリスクが増えるということ。
そして「死」を避けるために
「戦う」＝「凶暴になって破壊的になる」。
これは人間にとって、生きるためにそういう仕組みになっている「本能」なんだと思う。
だから。
根性や理屈や頭で考えて
その嫉妬の感情を無くそうとするのは、無理なのである。
「なんであの子ばっかり可愛がられるの？！ずるい！！！」
そう思ったら、まずは、それに気づくことから。
そして、それは「本能」だから、無くすことはできない。
無くすことはできないのだから、無くせない自分を責めなくていい。
「ああ・・・今・・・わたし、ここで生きようとしているのね。」
「動物の生きる本能でちゃってるね。」
「めっちゃ出てるね。」
「わたし、生きる力めっちゃある。たくましいね。」
「いざとなったら、命守れるね。」
「こんだけ生きる力が強いなら、他の人が根絶して滅亡して没落しても、わたしは生き残れるね。」
「わたし、たくましいね。」
そう、褒めるところである。
んで、これは、あまり大きな声では言えないが（書いちゃうけど）・・・
「こんだけ生きる力が強いなら、他の人が根絶して滅亡して没落しても、わたしは生き残れるね。」
これは、本当である。実際にそうだから。
あとは、これもどうぞ。
嫉妬についての参考になるはずです。
とりあえず、ぐるぐるローリングしておいで。
そして、最後にもうひとつ。
誰かの（自分より上の人の）愛情を奪われそうになった時
とっさに「死」の恐怖を感じてしまうのは。
その「誰か」を「自分より上の人」だと「思いすぎている場合」に起こりやすい。
つまり、言い方がものすごく悪いが
「その『誰か』の価値を、実際よりも多く見積もりすぎている」のだ。
これは、＞＞自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座で、対処法のワークをお伝えしている。
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）
おわり。
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私が講師としてずっとお伝えしたかったことを
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ぜひ、ご参加いただけたら嬉しいです。
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◆12月6日（日）より開始
日程は下記をご覧ください。
https://www.kokoro-ya.jp/learn/schedule/2920/
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https://kokoro-ya.jp/company/company-seminar/
（合宿地は未定）
合宿以外はZOOMでもご参加いただけます。
どなたさまでもお申し込みいただけます。
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満員御礼
- 日時
- 11月7日(土) 14:00 - 16:00
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