いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から
一部を公開します。
▶︎不倫している罪悪感がつらい
＜相談内容＞
ぐりちゃんへ
いつも参考にさせてもらっています
私は既婚ですが好きな人がいます。
好きになった人に好きになってほしいと思っていました。
覚悟をして不倫という関係に進めたつもりでしたが
予想以上に罪悪感が強くて辛いです。
不倫した側が何を言っているんだ。
自業自得なのですが爆発しそうで怖いです。
不倫という関係は解消するつもりです。
どうしたら良いのでしょうか？
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
このLINEでも何度か書いていますが、
人は行動していることが本心です。
つまりあなたの場合、
本当は心のどこかで「罪悪感を感じたい」のかもしれませんね。
単に「不倫」は罪悪感を感じるために
現時点で、一番手っ取り早くて身近な方法だっただけです。
（つまり、たとえあなたの人生から不倫を排除しても、
別の罪悪感を感じる方法に移行するだけです。）
さて、なぜそんな面倒なことをしてまで
あなたは「罪悪感を感じたい」のでしょうか。
普通で考えたら、
本来は罪悪感なんて無い方が良いものなのに！
ひとつ大きな理由としては
「罪悪感を感じていれば、受動的な生き方をしていればよい」
というのがあると思います。
「わたしは罪悪感を感じるような
悪いことをして生きているのだから、
『罪滅ぼし』をして罪を償う人生を送らなければならない！」と
思っていれば良いのです。
それは、
新しく建設的な行動をしたり、
努力したり、積極的に行動をしたりしなくて済む
という大きな理由になるのです。
要するに「楽ちん」なのです。
これは、最悪感をあえて感じるようなことをするための
十分すぎるくらいの大きな言い訳になるでしょう。
そして、もうひとつ
「罪悪感を感じたい」理由の一つとして、
「別の場所で得をしすぎているのを隠すため」
というのがあるでしょう。
実は、あなたが人生において
ものすごく何か「得をしている」と感じていることがあって、
それがバレないようにするために
（あるいは、それを受け取れない言い訳をするために）
「罪悪感」をいう「損」を感じることで
心のバランスを衡平に保とうとしている可能性があります。
あなたが不倫をすることで
人生で「ものすごく得」をしていることはなんでしょうか？
あるいは、配偶者との関係の中で
「ものすごく幸せ」を感じていることはなんでしょうか？
それがあまりにも大きすぎて幸せすぎると
人は「罪悪感」を持つことで
「心のバランスをトントン」にしようとすることがあります。
実は、ものすごく幸せなこととか
ものすごく充実していることとか
ものすごく楽しいこと
嬉しいこと
ゲスいけど「ラッキー！」って思うこと・・・
そういったことを受取拒否していませんか？
または、
めっちゃしあわせを享受しているのに、隠していませんか？
あなたにとってのそれがなんなのか
ちょっと考えてみるといいかもしれませんね。
「罪悪感を感じて苦しい」ことにも
実は、ポジティブな側面があります。
それに気づくと、何か糸口が見えるかもしれませんよ。
「不倫という関係は解消するつもりです。」と書いていらっしゃいますが、
上に書いた通り、
向き合うのは『罪悪感について』なので、
現時点で、不倫自体を解消してもしなくても
あまり関係がない…
というか、どちらでも好きな方でいいでしょうね。
参考になったら幸いです。
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