「私ってご機嫌なの？」
自分の気持ちがわからない時の裏ワザを書きます。
いがぐりこです。
◆大好きな人から深く愛される、とびっきりの女性になる方法を書こう。
にいただいたコメント。
ユラージュさんより：
質問があります。
自分のご機嫌が良いのか？悪いのか？それさえも、自分で決めていいのでしょうか？
ずっと自分の感情に蓋をし続け生きてきたので、自分のご機嫌の良さが本物か偽物か分からないときがあるのです。
「本物だ！」と自分で決めていいのかな～。
ユラージュちゃん、コメントありがとう。
「自分の気持ちがわかりません。」
そんな悩みもよく聞きます。
よく聞くのですが、
そんな時に
自分のご機嫌が良いのか？悪いのか？ を頭で考えようとすると
自分の「きもち」って、ますますわからなくなります。
頭で考えた時にキャッチした自分の気持ちって
それは、自分の「きもち（感情）」じゃなくて
自分の「考え」です。
自分のご機嫌が良いのかな？悪いのかな？
このご機嫌の良さは本物かな？偽物かな？
そんなふうに頭で考えた時に出た答えは
自分が、意識的にひねり出した「考え」です。
そうではなくて
自分の胸の奥のあたりで感じる感覚です。
（伝わるだろうか？？？）
頭で考えるから、
余計にワケわからなくなるんだと思います。
そうではなくて、
自分が
「どんなココロの状態でいるか」
「どんな風に感じているか」
「どんな気持ちでいるのか」
感情を「感じる」のが秘訣です。
言い換えたら
「満たされた気持ち」なのか
「わくわくした気持ち」なのか
「あせってる気持ち」なのか
「イライラした気持ち」なのか
「苦しい気持ち」なのか
「喉の奥がキューとなる感覚」なのか
「ぴょんぴょん飛び跳ねたくなっちゃう感覚」なのか。
だいじなのは
「こうあるべきかどうか」と頭で考えるのではなく、
「どう感じているか」という
自分のココロの状態に気づくことです。
これは本来
ものすごくシンプルなことのはずなんですが、
ずっと自分の感情に蓋をして生きてきた人にとっては、
難しいことのように感じるかもしれません。
ちょっとだけ、慣れが必要です。
頭で考えるのではなく、
どう感じているかという
自分のココロの状態に注目してみてください。
とは言っても、
そんな自分のココロの状態がわからないんです！（泣）
という声が聞こえてきそうなので。
自分の気持ちがわからない、そんな時の
裏技を書こうと思う。
自分の気持ちがわからない。
そんなときは試しに
相手が「どう感じてるのかな？」って感じてみるといいよ。
相手が「どう感じてるのかな？」って
想像して味わってみる。
それが 自分が感じている本当の気持ち だと、思ってみるといい。
たとえば、相手を見て
「なんだか楽しそうだな」
「なんだかごきげんそうだな」
「なんだかしあわせそうだな」って思う時は、
自分も楽しい（ごきげん）なとき。
自分もしあわせなとき。
相手を見て
「わたしは楽しいけど、この人なんだかつまんなそうだな。早く帰りたそうだな。」
「なんだかイライラしてそうだな。」
って感じるときは、
実は、本当は、自分がつまんなくて早く帰りたいとき。
実は自分がイライラしているとき。
相手の中に見るものは、
自分が無意識的に感じていること。
相手がこう思っているだろうなっていうのが
実は、あなたの本心です。
ぢんさんのブログだと、これが参考になるかなぁ。
目の前の人は、自分の内面が映し出されている
ということです。
自分の「気持ち」を感じることと、
相手を鏡にして自分の気持ちを知ること。
すべてがそうだと思わなくていいけど、
ゲーム感覚くらいの気持ちで
ためしに参考にしてみてね。(ﾉ´▽｀)ﾉ
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東京五反田
| 講師 | 小林威之（コバ）・栗林あや（いがぐりこ） |
|---|---|
| 日時 | ６月１１日（月）14:30〜16:30 |
| 場所 | 東京・五反田ジャージコバセミナールーム |
公開収録をおこないます。参加者募集です！
◆以下の方は無料でご参加いただけます◆
お申し込みフォームにある「お支払い方法」の「無料」の欄にチェックを入れてお申し込みをしてください。
・「大好きなシゴトで人生を楽しむための起業塾 」
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受講生＆卒業生は、参加無料です。
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いがぐりこアシスタントの講座・イベント
心屋塾マスターコース 講師：小林威之
東京五反田
| 講師 | 小林威之さん アシスタント：栗林あや（いがぐりこ） |
|---|---|
| 日程 | 8月5日(日) 8月6日(月) 東京・五反田 9月9日(日) 9月10日(月) 東京・五反田 10月21日(日) 10月22日(月) 東京・五反田 11月25日(日) 11月26日(月) 東京・五反田 1月6日(日) 1月7日(月) 東京・五反田 2月24日(日) 2月25日(月) 京都・心屋セミナールーム 3月24日(日) 3月25日(月) 合宿 場所は未定（関東近郊） |
| 場所 | 東京・五反田ジャージコバセミナールーム |
心理学を使った「問題解決手法」を学びながら本当の自分を知り、向かい合う心屋流のカウンセリングスクールです。
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募集開始まで、心の準備をしておいてくださいね。
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自分を愛するセクシュアリティと女性性の講座(全3回)4期
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| 日程 | １日目 ５月１９日（土） ２日目 ６月１６日（土） ３日目 ７月１４日（土） |
| 時間 | 13:30〜17:30 |
| 場所 | TKP池袋カンファレンスセンター ミーティングルーム５B |
セクシュアリティへの罪悪感から解放され、女性としての自分を愛しながら生きたい方へ。
セクシュアリティに対する間違った思い込みに気づき 他人軸の女性らしさではなく、 自分の中にある女性性の存在を認め 「自分軸の女性らしさ」を育てていくことを目的としています。
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５月はこんな内容でお届けするよ。
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