おはようございます
ご訪問ありがとうございます！
いつもいいね、フォロー
とても励みになります
栄養療法中のアメちゃんと私。
なるべくグルテンフリー、カゼインフリーな
生活をしています。
今までいくつかおすすめの食べ物を
ご紹介していますが
今日はまた日頃食べている
おすすめのご紹介です。
1つ目
だいずデイズ ほの甘あずき
【表】
【裏】
これは北海道産有機のあずきです。
ほんのり優しい甘さで
あずきの味をしっかり感じられて
ほくほくとっても美味しいです
我が家ではそのままおやつに
パクパク食べたり
このパンケーキにまぜて
あずきパンケーキにしたりしています。
カゼインフリーしていない方は
ヨーグルトに入れるのも
美味しくておすすめです
２つ目
オーサワ コーンパフスナック
【表】
【裏】
自然食品ではとても有名なオーサワさん。
これは４連パックになっているスナックです。
味はもろこし輪太郎
ってご存じですかね？
（HPよりお借りしました）
これの味が優しくなった感じです。
砂糖不使用でノンフライ、
オーサワの野菜ブイヨンを使っている
野菜コンソメ味です。
さっくり軽くてかわいい星形のスナック。
食塩はシママースを使っています。
これはアメちゃんお気に入りで
かなりリピートしています。
（一部に小麦が含まれているので
グルテンフリーではないです。）
*************************
最近の栄養療法的課題は
甘いおやつから
なかなか離れられないこと。
おやつだから甘いもの
になってしまっていると
思われますが
タンパク質の摂取を増やしつつ
なるべくお芋やおにぎりなど
補食に替えていきたいので
ご機嫌な日は
チラチラ登場させるようにしています
次の血液検査は３月。
怖すぎる血液検査
年末年始もあるし
暴飲暴食しがちになりそうですが
（絶対します
）
無理せずゆるく
でも気を抜きすぎないように
（ここが大事だとつくづく感じる）
やっていこうと思います
おすすめの本
