ボディビルダー育成ジムに行ってきた

こんばんは、ちきなです

今日は、我がﾎｰﾑである、ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂがお休み、

なので

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙｼﾞﾑに行ってきましたっ

ｺﾅﾐとは全然違う、気迫溢れる雰囲気に、

僕は終始ﾄﾞｷﾄﾞｷしてました（ﾜﾗ

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが違いますね、ｺﾅﾐの会員さんとは

ｺﾅﾐの会員さんに苦言を言っている訳ではないです、

ｺﾅﾐはやはり、健康維持のための人用で、

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙｼﾞﾑの会員さんは、最終目標が高みにあるので、

やはり、ﾋﾞﾙﾀﾞｰになるには、ｺﾅﾐより、こっちですね

とかいいつつ、僕はｺﾅﾐで日々ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている訳ですがｗ

背中をしっかりと１時間半。

明日は胸と肩の日!!

あ～ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰになりたいｗ

田代誠選手（ボディビルダー）

おはようございます、ちきなです

今日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾌ日です

ｵﾌ日でも、しっかりﾌﾟﾛﾃｲﾝは摂取します

最近、ｺﾅﾐでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行う前に、
必ず見ている動画があるのですｗ

田代誠選手の動画ですっ

絶対にこんなに凄い体になれっこないのですが、
田代さんの気迫溢れる動画を見てから、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うと、凄いﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるんですよね!!

神!田代選手!!

範馬刃牙!!

リストストラップ（背中トレーニング）

おはようございます、ちきなです

目指せ、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ（のような体ｗ

を目標にして、日々頑張ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている訳ですが、

最近、停滞気味ですｗ

胸のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの後は、ﾊﾟﾝﾌﾟ効いてるんですが、

背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのときは、

なんか思うようなﾊﾟﾝﾌﾟ感が得られないんですよね

僕のとある日の背中ﾒﾆｭｰは、

①フロントネック・プルダウン　６～８×８ｾｯﾄ

②ビハインドネック・プルダウン　６～８×８ｾｯﾄ

③クローズグリップ・ラットプルダウン　６～８×８ｾｯﾄ

④シーテッド・ケーブル・ロウ　６～８×４ｾｯﾄ

やはり、ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで１人でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていたら、

成長しないのかなぁ

いや、そんなことはない、

やはり追い込みが足りないのか・・

背中は苦戦中でありますｗ

背中のトレーニングをする時の必需品！

リストストラップ

ゴールドジム・リストストラップ（標準小売価格１８９０円）です。

だいたい、３～５か月くらいでボロくなってきますｗ

案外高いｗ