みなさまこんにちは
今回はリンパについて
お話しします!!
リンパって何
「リンパって聞いたことあるけど、
詳しくは知らない…」
って方、意外と多いと思います
●リンパとは
全身の臓器、組織のすきまにリンパ管が通っており、その中を流れているもの
体の余分な水分や老廃物などを運んで、排出してくれているんです
リンパ管の所々にはリンパ節があります
リンパ節は体に不要な細胞や細菌などの
有害物質をとらえ、




リンパ節の場所を知ろう
リンパの流れを良くしたいけど、
そもそもリンパ節ってどこにあるの
- 腋窩(えきか)リンパ節
- 鼠径(そけい)リンパ節
- 膝窩(しっか)リンパ節
- 鎖骨上リンパ節
他にもたくさんありますが、











リンパを流そう
リンパを流すのは意外と簡単
リンパは体の浅い部分にも流れている為
温めたり、軽く流すだけでも効果はあるんです!
体の末端から心臓方向に向かって
手のひらで包み込むように流してあげましょう
マッサージのやり方は
下記ブログをご参照ください
毎日やるのは大変…
皆様そう思いますよね
習慣にすることが大切なのです!
湯船に浸かりながら…
テレビを見ながら…
暇があったら流してみてください
最後に
当店IDMでは筋膜リリースをしながら
リンパを流すマッサージも
ご用意しております
むくみがなかなか改善されない等
お悩みがございましたら
お気軽にご相談ください