みなさま、こんにちは！筋膜リリースサロンIDMです。
「ダイエット始めたのに、つまめるお腹の脂肪やぶるぶるの二の腕が全然細くならない…」
と悩んでいませんか？
それ実は、身体が脂肪を燃やすときには、絶対に無視できない「決まった順番」があるんです。
その順番をひとことで言うと、
【身体にとって大切な場所は、最後まで守られる】ということ。
人間にとって一番大切なのは、心臓やお腹などの中心部です。
そのため、お腹のつまめるお肉や二の腕は、残念ながら一番最後にしか燃えない仕組みになっています。
今回は、この「脂肪が落ちる順番」と、二の腕やお腹周りが後回しにされる理由を分かりやすく解説します！
まずは「脂肪の種類」
どこから燃える？
身体の中にある脂肪は、一気に全部が燃えるわけではありません。
身体は「そのままにしておくと危険な場所」や
「エネルギーとして使いやすい場所」から順番に脂肪を減らしていきます。
具体的な順番は、次の通りです。
肝臓の脂肪（最も早く落ちる！）
・どうして早いの？：
肝臓に脂肪が溜まったままだと、すぐに大きな病気につながるためです
身体は「命が危ない！」と判断して、何よりも最優先で真っ先にこの脂肪を燃やします
内臓の脂肪（お腹の奥・早い）
・どうして早いの？
お腹の奥にあり、エネルギーが必要になったときに一番使いやすい場所にあるからです
運動を始めると、すぐにここからエネルギーとして消費されていきます
3. 皮膚の下の脂肪（表面のお肉・一番遅い）
・どうして遅いの？：
私たちが手でつまめる、お腹や太もものお肉
これは「体温を保つ」「外の衝撃から体を守る」という大事なクッションの役割があります。
身体にとって手放したくない大切な脂肪なので、一番最後にしか燃えません
その皮膚の下の脂肪が落ちる順番
次の「2つのシンプルな仕組み」だけで決まっています。
仕組み①：心臓から「遠い場所」から痩せる
身体は、命に関わる大切な心臓やお腹を最後まで守ろうとします。
そのため、中心から一番遠い「手先や足先」から順番に脂肪が減っていきます。
仕組み②：普段「よく動かす場所」から痩せる
普段からよく動かす場所は、血流が良くてポカポカしているため、脂肪が燃えやすい環境です。
逆に、動かさない場所は冷えて固まるため、脂肪が残りやすくなります。
この2つの仕組みを踏まえた、
【部位別】皮下脂肪が落ちる順番と理由
1. 一番早い：手首・足首、ふくらはぎ
理由：お腹から一番遠い場所だから。普段からよく動かすので、一番早く変化が出ます。
2. 早い：顔、二の腕・肩まわり
理由：普段からよく動かす場所だから。血流が良いので、比較的早くスッキリします。
3. 遅い：太もも、お尻
理由：冷えやすく、さらに脂肪をギュッと溜め込みやすい性質があるため。
4. 一番最後：お腹・腰まわり
理由：大切な内臓を衝撃や冷えから守る「クッション」の役割があるため、身体がどうしてもお肉を残したがるからです。
※個人差あり
いかがでしたでしょうか？
お客様から圧倒的に多い「お腹」や「二の腕」のお悩み。
なかなか細くならないのは、あなたの努力が足りないからではなく、
「大切な場所を一生懸命守ろうとする」という身体の正しい仕組みが働いているからなんです。
特に、冷えて固まってしまった二の腕やお腹周りの脂肪は、
セルフケアだけではなかなか燃える順番が回ってきません。
IDMの「筋膜リリース」は、まさにこの冷えてしまった部位に直接アプローチし、
脂肪が燃えやすい状態へ導くのが得意としているエステサロンです
「お腹や二の腕が冷えて固まっているかも…」と感じる方は、ぜひ一度IDMへご相談ください。
身体の仕組みを味方につけて、焦らずに理想のすっきりボディを一緒に目指していきましょう
こんにちは
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