線維筋痛症の記録 -45ページ目

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26Apr
- イチゴ3パック記念
  ￥298なので3パックいけた！酸っぱいのも甘いのもたくさんなんて幸せな甘い香りと赤い色( *´∪｀*)本日は歯医者さんの帰りに整骨院に寄りました痛みが耐えられなくて。。。痛い場所をわかってもらえたり、的確に処置して頂けると本当に安心する素直に全部話して投げ出せる安心感て大事だなーと思いました今夜はゴーヤチャンプルーにしたから、悩んでいた海ぶどうを買えばよかったなー。。。( *´д｀*)
24Apr
- キティちゃんのかまぼこ
  そして、昨日の残り。。。うふ( *´ч｀*)昨夜は腰が痛くて眠れませんでした。。。でもこないだみたいに全身ではないからまだまし気を紛らそうとしても痛いし痛くて集中できないから、結局痛みと向き合うしかありません。。。我慢できなくて軽い鎮痛剤を飲んでみましたあとは呼吸を深く整えることを意識して、痛みが引いていくのをイメージしますとりあえず今は激痛がない( *´∪｀*)
- 痛みメモ
  今回は、施術後に起こるギュウウーッと掴まれるような激痛がありませんでしたやったー二、三日貼っておくように言われたチタンは全部取れちゃったけど痛みがないわけではないけれど、激痛のない幸せを噛みしめている。。。( ´;ω;｀)もうすぐ大好きな芍薬の季節だなー
23Apr
- 鶏肉の生姜煮
  お酢をたっぷり入れてさっぱりおいしい( *´ч｀*)食後にイチゴとプチトマトをたらふく食べる幸せ本日も整骨院に行き、痛みの様子を伝えましたまたチタンを貼って二、三日様子をみます今日は帰って来てからいつもある激痛がありませんでもこないだみたいに動き過ぎないようにしよう。。。やっぱり痛みがないって本当に体が楽楽だし軽いしつい動きたくなっちゃうけれど、焦らないようにゆっくり確実に治していこう。。。
- ピンク色のおいなりさん
  雑穀ごはんに紅生姜と白胡麻だけ( *´∪｀*)二日間安静にしていたら、激痛がなくなりました徐々に動かして様子を見てみます。。。明日はあたたかいのかなー。。。
19Apr
- プロレス。。。
  痛みと怠さでなんとも言えない気持ち悪さ。。。眠れない日々。。。線維筋痛症になってからは全く夜に眠れなくなりました突然だけれど、プロレスラーの方ってステキだな。。。強いし桜庭選手も飯伏選手も棚橋選手もオカダ選手も鈴木選手も好きなのだけど、強くて憧れる。。。５月の福岡の試合は鈴木選手に勝ってほしい！もちろんオカダ選手も好きなのだけど、鈴木選手が勝つところを観たいなー。。。あー涙が滲むよぉ。。。痛くて怠くて気持ち悪い。。。
- 痛みメモのつづき
  首肩腕をギュウウーッと掴まれるような痛み。。。顔を覆って堪えるほど。。。ただひたすら痛みと向き合い痛みに堪えますギュウウーッという掴まれるような激痛とヒリヒリする痛みもあるので、もうわけがわからない今夜はラベンダーオイルを入れて足湯だけにしました
18Apr
- 痛みメモ
  徐々に整骨院の効果があったものの、前回の施術で痛みが増してしまいました。。。一日置いてまた診てもらいました少しよくなれば希望を持つし欲も出ますだからまた目の前を閉ざされたような気持ちにもなるけれど、早く治そうとして動いたりストレッチを頑張ったりしてしまったから、今夜はゆっくり何もしないようにしようしくしく、ズキズキ、ヒリヒリ場所によって痛みが変わります。。。帰りにお花を買って帰りました。。。
12Apr
- 痛みの経過
  あれから週一くらいで整骨院に通っているけれど、日に日に痛みが減っている気がしますわけのわからない全身の痛みがなくなって、左の首から腕、肩甲骨にかけての痛みと、歩くと増していく腰の痛み。。。というように、原因のわかる痛みだけになってきたみたいいつものように足を温めながら背面のマッサージの後、今一番辛いのは左腕の痛みなので、本日はチタンを貼って様子を診てくださりましたとても小さな粒のチタンです・←これくらい効いている。。。効いているよー( ´;ω;｀)徐々に筋肉を使ってみて痛みが増していかなければ、日常生活に支障がなくなります本当にうれしい( ´;ω;｀)温めること筋肉を無理に使わないこと焦って一気に治そうとせず、ゆっくり様子をみながら筋肉に負担をかけないことが良かった気がする体が痛くないって本当に楽！呼吸もゆっくり大きくできる。。。うれしい( ´;ω;｀)
05Apr
- Alice
  不思議の国のアリス(ルイス・キャロル)鏡の国のアリス(ルイス・キャロル)都会のアリス(ヴィム・ヴェンダース)アリス(ウディ・アレン)アリス(ヤン・シュヴァンクマイエル)久しぶりにヤン・シュヴァンクマイエルの『アリス』を見直しました以前観た時は不気味なだけだったのだけど、改めて観たらやっぱりすごい！不気味なのだけど遊び心がいっぱいで、凝っていて、さすがというか頭の中をそのまま映像化した感じ。。。不気味だけれど可愛いし凝っているからまた観たくなります( *´∪｀*)本日は歯医者さんの後に整骨院さんやっぱり全身の痛みは歯の神経からきているなぁと感じます整骨院の先生が線維筋痛症について調べてくださったり、症状に合わせてきちんと診てくださるので、本当に本当に少しづつだけれど、変化がある気がする。。。というのは、少し動き過ぎたり筋肉に負担をかけるとすぐに元に戻ってしまうのだけど、最近は痛みの持続が短かくなってきている気がする今は上半身が左、下半身は右に痛みが強いのだけれど、一番辛いのは左側の首から腕。。。痛みで歯医者さんに行けなかったりして、歯の治療も少しづつしか進めないので、本当に本当にゆっくりゆっくりなのだけれど、整骨院での施術の効果が出ているようでうれしい。。。( ´;ω;｀)
01Apr
- アボカドとトマトの豆乳パスタ
  昨日のパスタをアレンジ（痛みメモ）口の中の右側が、麻酔をした場所から奥にかけて腫れている右の頬の裏も。。。昨夜から上唇の裏側に、チクッと針を刺したような痛みが出ています気にしないように気にしないようにしていたけれど、一日経っても治らりません。。。
30Mar
- セロリのパスタ
  セロリとシーチキンとにんにくとお塩のみセロリの歯ごたえとにんにくが効いていて、さっぱりしておいしい( *´∪｀*)歯の痛みは治まったけれど、肩から腕にかけて激痛です。。。古本を出すために梱包したらいちいち激痛で。。。今まで普通に出来ていたことがいちいち痛くて泣きそうになる。。。何もせずに何日か体をやすめていると少し良くなった気がして、でも動くと激痛になって返ってくる。。。そんな感じ。。。この繰返しがずっと続いている腕を上げたり、物を持って上に上げたり、食器洗いが本当に辛い。。。左手にお皿を掴んで右手で洗う動作や、洗ったお皿を左に動かす動作。。。( ´;ω;｀)今夜もう一度、葛根湯を試してみる予定。。。
- 真夜中のレモンスープ
  何故だかレモンが気になって、熱湯にコンソメ少々とレモンを搾って作ってみました。。。あたたまったし、おいしかったなんとなくレモンの効能を調べたら、レモンは歯の痛みにも効くらしいそして、搾ったあとのレモンを噛んで口の中に馴染ませてみました今、痛みが止まっています不思議もしやと思って、何故だかとりあえず買ってきていたセロリも調べてみたら、神経痛に効果があるようです明日さっそくスープにしてみよう本当に今、歯の痛みがピタリと止まっている。。。おなかもポカポカ。。。
29Mar
- 微熱の続き(メモ)
  結局眠れず。。。葛根湯は効かなかったかも。。。微熱のせいか手がポカポカする手のひらに少し痺れを感じるくらい。。。逆に下半身に寒さを感じる寒さというか冷たい感じ電気毛布を入れてみましたが、暖まらない。。。腰と臀部の痛みが強くてタイレノールを飲んでみました手のポカポカの不快感と怠さ。。。手だけが熱くなるのは初めて。。。よくわからないけれど、デトックスだと思いたい。。。一晩中、涙が滲んでいました無意識に泣くのを我慢しているのかわからない。。。眠れないなら寝ないけれど、体の痛みに怠さが増して気持ち悪い。。。葛根湯を飲んだから手がポカポカするのかな。。。下半身は芯から冷たい感じ。。。
- 微熱。。。
  昨日も整骨院に行ってまいりました夜は微熱が出ていましたもともと低体温なので37℃でも熱っぽいのだけど。。。でも熱はウィルスを殺すらしいし。。。もはやイメトレ。。。この間麻酔をしてから新しく痛み始めた歯全体の痛みや、首の激痛を話したら、それに合った施術をしてくださりました先生がいろいろ調べてくださって知識を得ていてくださるので、本当にありがたい気持ち。。。専門医が見つからないとか、予約がなかなか取れないとか悩んでいましたが、今は本当に安心どうしても社会復帰に焦りますが、これ以上こじらせないように強い薬は飲まずに様子を見ます今夜は先生に提案された葛根湯を飲んでみる予定。。。本当に。。。段ボールを組み立てて本を入れただけで激痛( ´;ω;｀)家事も全てを一日でやることが出来ず、今夜は食器洗いができませんでした。。。ベッドに入ると痛みが広がったりダイレクトに痛みを感じたりするので、なかなか眠れず睡眠不足が続く悪循環。。。気を強く持たないと痛みに負けてしまいそうな毎日なのです自分がこんな風になって思うことは、病気と闘っている人や弱っている人に正論は酷だということ。。。本人が一番わかっていて苦しんでいるところだと思います。。。一番よいのは、話を肯定して聞いてあげること。。。本人は決して甘えてはいないし、早くよくなって自由になりたい何もしないように見えても、一日中痛みに耐えているのはとても辛いことなのです時々、線維筋痛症の方のブログを拝見すると涙が出てしまいます。。。諦めている人はいないし、みんな頑張って治そうとしています同じような悩みや苦しみ、その気持ちが自分のことのように感じます。。。わたしは副作用に耐える自信がないので、強い薬は飲まずに整骨院の先生と様子を見ながら治療をしている最中です首から下の全身が痛く(今は口の中も)、動作を変えるたびに激痛があります遠出以外なら歩けるのですが、少し歩いただけでも帰ったら激痛ですなんでこんなことになっているのだろう。。。と、本っ当に不思議なくらい訳がわからない。。。生活費の不安や社会復帰のメドがまるでつかない不安。。。痛みの他に不安とも闘っているのです投げやりにならずに冷静に、気持ちは健康的でいたいと思う。。。動くたびに、イッターとか、イテテテテです顔を覆って耐える時もある( ´;ω;｀)しかし今夜は葛根湯葛根湯が少しでも効きますように
25Mar
- サラダのみ。。。
  腕の痛みでキャベツのみじん切りがきつい。。。物を持って上に上げたりもきつい。。。でもやらないと治っているかわからないし。。。みじん切りの時泣きそうに痛いけれど。。。作ったあとは痛みでしばらく放置だけれど。。。昨日はこんな感じ。。。今日は整骨院に行ってまいりました腰から下には効果があるようで本当に安心しましたでも首から下がまだガチガチなので、様子を見ながらゆっくり地道にやるしかないようです先生がお薬のこととかいろいろ調べてくれていたので、気持ち的に安心できてありがたいです。。。( ´;ω;｀)本当に自分ではこれ以上どうしたらいいかわからない状態で、不安でいっぱいで。。。葛根湯も凝りを和らげるのによいらしいので、めげずに試せるものは試してみよう安心できる環境も大事だなーとしみじみ思いました保険が利くから通い続けられる安心感もあります。。。それにしてもよい先生に巡りあえてよかった。。。揉み返しもなく徐々に効いている感じが実感できて、ありがたい気持ちでいっぱいです( ´;ω;｀)
24Mar
- オカヤドカリ妖精ちゃんの生還
  もう春なのに何ヵ月も冬眠したままなので、心配になって掘り起こしてみました。。。シェルからボディが出ていたのでドキッとしましたが、しばらくするとモゾモゾし始めたので安心( *´∪｀*)よかったーガタガタしてるなーと思ってチラッと見たら、シェルを脱いで宿替え中でした結局、元のシェルに戻ってきょとんとしています(*゜-゜)プ4月7日の棚橋選手vsオカダカズチカ選手の試合。。。行きたいな～
23Mar
- 質素。。。
  最近荒くれた食生活だったので慌てて質素にしました卵焼きが下手。。。今日も整骨院に行ってまいりました首から下の激痛の話をして、またさする程度の施術。。。確かに首から下が固くなっているけれど、臀部の痛みは昨日より引いているとのこと。。。ヘルニアには効いているのかも！このまま様子を見ながら施術してくださるので少し安心しました( ´;ω;｀)夜、久しぶりにお友達と話したらやっぱり気分が落ち着いた。。。ずっと痛みで滅入っていて話す気分ではなかったから、着信もメールも返事できなかったのだけど、整骨院の先生に診てもらって少しほっとしたのかも。。。ずっとずっとどうしたらいいかわからなかったから( ´;ω;｀)
22Mar
- アロマキャンドル。。。
  香りと灯りでリラックスしたいだって痛いんだもの。。。施術逆効果だったのかなぁ涙が滲むよぉ。。。こんな時は春物のあのワンピースのことを考えて。。。昔のフランスの女優さんみたいに、アンナ・カリーナみたいに、あのミニワンピを一枚でさらりと着て軽やかに歩きたい今は痛みに耐えて歩いているから。。。こんな時は難しいことや現実的なことは考えないで、ワンピのことを考えようワンピだったり靴だったり。。。バッグだったり。。。はぁあああーいたい。。。施術はさすったくらいのものだったのに。。。揉み返しの痛さなのかわからない。。。歯の麻酔のせいなのかな。。。もうわからない横になって眠ろうとすると痛みがダイレクトにくるから眠れない。。。疲れて気絶待ち。。。どうしてこんなことになってしまったのだろう。。。リリカはやっぱり怖くて飲めない。。。服用している人に聞いてみたいけれど。。。いたいよー痛くて手で顔を覆うほど。。。首から下が全部痛い。。。
- いつかのジンジャーシロップ
  生姜を蜂蜜で煮詰めただけれどレモンを入れたりジンジャーエールにするとおいしい生姜と蜂蜜とレモンでバッチリ( *´ч｀*)b歯医者さんの帰り。。。麻酔が切れかけたまま飛び込みで整骨院に行きました事情を説明した上で診ていただくことに。。。とてもよい先生線維筋痛症のことも知識があって、わたしは説明が下手なので安心しましたでも。。。痛みが広がってしまった。。。先生もわかった上でソフトな施術をしてくださり、これで痛みが出たらまた考えましょうということだったのだけど、もう本当になにがなんだかわからないよ。。。どうしたらいいの。。。どこに行けばいいの。。。