KEIRINグランプリ記者会見

速報はツイッターでお伝えした通りですが、、

ここでは、選手の目線にご注目下さい。

本物の記者に紛れて、
ケータイにも関わらず、
図々しく目線を要求してみました。

それに答えてくれた選手達に感謝！

これで最後。

長い間、本当にお世話になりました…。

ウェンディーズ、ありがとう！

感謝の気持ちを込めて、
最後は最大カロリーで
締めさせていただきました。

もちろん後悔なし！

タイヤがバースト！

第三京浜でタイヤがバースト！

幸運にも料金所の手前だったので、
すかさず停止。
広い場所でタイヤ交換。

写真はジャッキアップするR13。
頼もしくなってきて、イイね！

チャリティ中

今年のサンタガールは、
みんなラピスタレディです。

チャック

久しぶりにチャック全開で電車に乗ってしまった。
何年ぶりだろう？
気付いた時、結構恥ずかしいですよね。

please call me チャッキー！

坂井香、残念だけどよくやった！

今年の新橋浴衣美人、坂井香ちゃんが
ミス・インターナショナルの日本代表ファイナリストまでいったのですが、、
結果、ミスの受賞はなりませんでした。

詳細は本人のブログで。

事務所にも入らず、本当の素人として、
ここまでよくやったと思います。
本当に凄い。

演出や当日までの調整が足りなかったのかもしれないけど、
そんなの当たり前ですよね。プロじゃないし。
そんな中、素材は間違いなくピカいち。
ただ、オーディションって、大人の世界ですからね。。
（新橋は本当にフェアだけど）

これからどの分野に進んだとしても、
彼女にとっては、間違いなく、いい経験になったと思います。

応援して下さった皆さん、
どうもありがとうございました！

カールじいさん

カールじいさんの空飛ぶ家。

観てきました。


最初の回想シーンだけで、涙がチョチョ切れちゃいましたが。
途中大笑い。
最後は、やっぱり嬉しくなった。

僕の大好きな要素がたっぷり詰まった、
素晴らしい作品でございました。

映画デビューのS3も、最後まで飽きずにおとなしく観てたし。

皆さんも、ハンカチ持参でぜひ！

懸垂命。

このところ忙しくしておりまして、
ジムる日は週に一度あるかどうか。

その時間を有効に使おう！
余計な肥大はもう結構！
外側もいいけど内側もね！

という理由で、
今はもっぱら懸垂や自重系にパワーを費やしております。

自重系、前は大嫌いだったのに、今はメインに。
このギャップ、ある意味加齢現象か。

他のポイントとしては、
出来る限りウェイトを使う種目は避け、
バランスボールを取り入れています。

今やっている具体的な種目は、、

-ベンチプレス（インクライン）
-フライ
-懸垂（3種類）
-腹筋（4種類）
-背筋（2種類）
-スクワット
-レッグブレス


以上7種類。
これらを3セットづつ組み合わせて、
充実したやるせなさを味わっています。
ちゃんと下半身もやってるのさ。

その後、有酸素運動（主にバイク）を40分。
汗をかいたところで、スカッとシャワー。
そしてサウナと冷水の繰り返し。
で、最後にシメのシャワー。

これで完成。
体調管理もバッチリです。
あとは継続することだけ。


本当はもっと色々な種類を組み合わせたいけど、
僕はアスリートでもないし、
そもそもそんなに時間がないわけで。

出来る限り、見た目もそこそこ、
ラグビーにもサーフィンにもスノボにも
ちゃんと使える身体作りを目指しているのです。

今は残念ながら、fatが多いけどね･･･。
ま、冬なんで。
寒くないよーにね。

願わくば、最低週に3回は行きたいところ。
で、ビーチの視線を独り占め！


そんな37歳、いかがでしょうか（笑

ラットレース

昨夜、久しぶりにラットレースを観た。

これ、定期的に観たくなる映画の一つ。
ある意味中毒。

最後の予定調和なエンディングは別にして、、
本当に笑える。
スカッと笑える。

爆笑し過ぎて、腹筋痛めました。ええ。

最近テンション上がらない方、
ぜひご覧あれ。

ギャル男

お恥ずかしい限りです…。