私、寝るの大好きで。
子どもが生まれる前は毎日８時間くらいは寝ていました。
さらに昼寝もよくしていました。
でも今は子どもと一緒に生活する中で
（保育園には入れなかったので;^_^A ）
仕事の時間を確保するために、
毎日子どもたちと一緒に9時に寝て、
朝3時に起きる睡眠時間６時間の生活をしています。
主人の帰宅時間が様々で日付を回ることが多いこともあり、
そのような生活パターンになって６、７年。
それだけ言うと、
そんな朝早く起きているの！すご～い！
なんて言われるのですが、
実はそんな中で「睡眠時間を十分にとらなければならない」
と言う意識が結構強く、不自由さを感じていました。
ところが、７日（日）の１DAYスクールに参加したことで、
私の３０年近くにわたる睡眠時間問題に終止符が打てたのでは？
と感じています。
なので今日は「睡眠時間」と「運命」について書こうと思います。
なにそれ？どう関係あるの？
って思う方も多いのではと思うのですが、、、、
ぜひぜひこの先を読んでその間をつなげていってみてください(^^)
１DAYスクールの幸田先生のお話のテーマは、
「運命を支配する！」
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運命とは、命の運びと書きます。
IRMでは時間＝命。
つまり、運命とは、
「時間の使い方」のことであり、
これは「意識が支配」している。
自分の意識が、自分の運命を決定する。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・・・ということでした。
（ちなみに、宿命は定まった命であり、決まっているもの。
運命は全く決まっていなく、自由だそうです。）
ワークの時間は、自分が「支配」されていると思うこと
について考えていきました。
みなさんは何でしょう？？
自分が支配されていると思うこと・・・
ここで私は「睡眠時間」が出てきたのです。
「睡眠時間」を十分にとらなければならない
という意識に支配されている感覚。
睡眠時間に支配されているのではなく、
睡眠時間を支配できるようになりたい！
と思い、今回はオープンセッションの時に質問して、
これに向き合っていくヒントをいただきました。
そのヒントを交えて、私の気づきを書いていきますね。
まず、睡眠を十分にとらないとどうなると思っているのか？というと、
どうなると思うことに対してネガティブな感じがあるわけです。
感情でいうと恐怖。
考えていくと・・・
睡眠時間が短くて眠い
そのぼーっとする眠いのに寝れない感覚がものすごく嫌
でも考えてみると大学時代は嫌じゃなかった。
今嫌なのはなんでだろう？
遊ぶんだったら眠くてもいい。
仕事で決めたことを果たさなければならないという時に嫌。
→頭がスッキリしてないと効率が悪く時間を無駄にするから。
→決めたことを実行できないから。
とでてきましたが、
考えてみると、そんなイラつくほど計画をキチキチ果たそうと
実は最近はやってないのです・・・。
ここで、どちらかというとやる仕事が後回しになっていくのが嫌なんだとわかり、
決めた睡眠時間で起きれないことが大きな問題だったと気づいたんです。
どうつながっているかというと、
決めた時間に起きない
→決めたことが終わらない
→寝ないで終わらせないといけないかなと思う
→でも睡眠時間は大事
→葛藤
→でも６時間は寝る
→やることどんどん先送り・・・
「睡眠時間」を十分にとらなければならない
という意識に支配されている
だけだと思っていたのですが、よくよく考えてみると、
決めた時間に起きれないとき、その「睡眠時間」に支配されて、
起きてる時間が圧迫されている！という二つ目の支配も見えてきました。
簡単にいうと、「先送りパターン」です。
これは結構持っている方、多いと思います。
どうですか・・・？
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運命とは、命の運びと書きます。
IRMでは時間＝命。
つまり、運命とは、「時間の使い方」のことであり、
これは「意識が支配」している。
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それって、時間の価値が弱い。
＝命の価値が弱いということであり、
時間・命の使い方が甘いということ。
＝運命を支配する意識が弱い
というふうにつながっていきました。
結構自分では、時間を大切に、やりくりを考えて
子育てしながら仕事も頑張っているつもりだったのですが、
こうやって考え振り返ってみると、
しっかり現実が教えてくれていたんだなとわかりました。
運命（＝命の使い方）を自分の意識で創っていく。
そのために、時間の管理をきちきちとやっていこうと
改めて決意しました(^^)
そして、また別の視点から、「睡眠時間」をみたときに
大きな原因であった母との体験も浄化されました。
この詳しい内容は次回にでも書きますね(^^)
今回スクールで取り上げられたことをきっかけに
「睡眠時間」の支配について掘り下げていったところ、
私、睡眠時間４時間半で勝手に目がさめるようになりました！！
で、そのぶん子どもと昼寝ができるように。（今まで昼寝しなかったのに！）
なので１時間半今までよりも時間を仕事に使えるようになったのです！もう感激です。
（それくらい仕事の時間を創り出すことを切望していたので・・・）
浄化できてから３日間今朝まで続いています(^^)
あなたの場合の、支配されているもの、今後支配していきたいものはなんですか？
ぜひ、本質を検証していってくださいね。
検証のお手伝いもしますよ(^^)
IRM認定インストラクター
奥山リエ子
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