一昨日は第７３回目のIRMベーシックセミナー。
この日は「自己観察ドリルシンプル版」がお披露目されました^^
シンプル版でも、問題の「核」となる価値観にたどり着くまで
導けるようになっています。
ここでうまくいくとかなり浄化がすすみます^^
次回以降のベーシックではこちらをお渡ししますし、
新しく「感情フォーカスシート」も導入しました^^
まだベーシックを受けたことがない方、受けてから時間が経っている方、
ご参加お待ちしています。
なんと第７３回目のIRMベーシック講座は、
４年ぶりに私奥山が講師をさせていただきます☆
今までも何度か改訂されてきた「自己観察ドリル」ですが、
実は奥山がIRMを始めた時にはまだありませんでした。
だから当時の私の自己観察というのは、
「何でそれが嫌なのか？」
をひたすら問いかけていました。
それと、「どうしてそう思うのか？」
この二つだった気がします。
※実際には自己観察ドリルの原型はあり、
セミナーやセッションでも流れを説明されていたようなのですが、
私が全く受けとれていませんでした（汗）
私の当時の自己観察でも、
いろいろと書きだす中で気づきがあって
ふとした瞬間に浄化されて涙があふれてきたり。
生きていてよかったな～とか。
全ての存在が愛おしくなる感覚とか。
今まで嫌だった人が嫌じゃなくなるどころか素晴らしい人だと思えたり。
有り難いなあという気持ちに包まれたり。
自己観察する中でそういう体験をして
自分のなかから全ての答えがやってくる自己観察って
本当にすごいな～と感動していましたが、
今思いだしてみると、
「何で浄化・全肯定できたのか？」
「何が原因で苦しんでいたのか？」
がはっきりわからないまま、何となく楽になったということがほとんどでした。
最初は楽になればいいと思っていたので、
何で浄化・全肯定できたのか？
何が原因で苦しんでいたのか？
⇒つまり、どういう価値観を信じ込んでいたから（＝原因）苦しかったのか？
そして、その価値観をどういう観方ができたから楽になったのか？
なんてあまり考えようとしませんでした。
今振り返ってそのころの自己観察を見ると、
ああ、こういう価値観を持っていたからここで苦しくて、
こういう視点を持てたから浄化全肯定できたんだな、
とかわかります。
それは長年トレーニングしてきたからで、最初はやっぱり難しい。
で、型（自己観察ドリル）ができたことで思ったのは、
☆具体的に、「こうすればこうなる」が目に見えてあること。
☆何が問題の大元だったのか？原因がしっかり自覚できる。納得できる。
ああ、こういう価値観を持って、
こういう思考をして、
こういう行動をとったから、
こうなって、苦しかったんだな。と。
自分で納得できるんです。
それが何でいいか？というと、
納得の上で、じゃあ、こうしたら望むようになれるんだ、
としっかり理解できるというところです。
こころの分野での
なんとなく・・・という「曖昧な」ものや。
わかる人にはわかる。
才能がある人にはできる。
ではなくて、
問題に対してこういう考え方をしていけば、
根本的に解決できる。
ネガティブな感情が浄化できる。
体験の本質がわかり全肯定できる。
さらには
本質から望んでいることがわかる。
本当に望んだことを実現していける。
その道筋が「ハッキリ」しているのは何とも心強い^^
と思いませんか？
自己観察ドリルに沿って練習して「型」を身につけたとき、
私は確実に、浄化の確立が上がりましたし、
体験の意味が理解できるようになりました。
そして、これも「型」がある大きなメリットだと思うのですが、
自分ができるようになったら人に伝えられる。
誰でもこの通りにやればこうなる。
IRMは感情を科学する^^
「自己観察」は感情科学の方程式だなあと思うのです。
自己観察ドリルシンプル版は「自己観察カフェ」でも体験できます！
次回は
２月8日（日）11:00～12:00
■会場：ワイアードカフェ アトレ川崎店 http://www.cafecompany.co.jp/brands/wired/kawasaki_be/index.htmｌ ■会費：無料 （ご自分の飲食代のみご負担ください） ■定員：５名自己観察を体験した後、ランチしながら気づきのシェアなどしていきます^^
お申し込みは、こちら
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
IRM認定インストラクター
奥山リエ子
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問題の本質を明らかにし、
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