蜂蜜美容法が効く理由
肌つるつるもちもち
髪つやつやしっとり
いつまでも
いつまでも
触っていたい
自分の肌と髪
蜂蜜美容法ってすごいなぁ～
あまりにも感動的だったので
何がそんなに効くのか調べてみました
すると…、
蜂蜜には保湿効果の他に
ピーリング効果と栄養補給効果が同時に肌に作用することが分かりました
ピーリングとはいらなくなった古い角質をはがす作用のことですが
蜂蜜に含まれている有機酸(リンゴ酸・クエン酸・コハク酸・グルコン酸…等)が作用しています
だから化学薬品を使ったケミカルピーリング剤より優しい
でも、やりすぎは禁物
蜂蜜濃度の濃いパックは週一ペースが安全なようです
ターンオーバーを正常に戻すってやつですね
石鹸や洗髪、基礎化粧水に蜂蜜を加える場合は
蜂蜜濃度が薄まるし、ペーハーもアルカリへ変化するので毎日使っても大丈夫
でも、もしピリピリした感じがしたらしばらく使用を中止した方がいいのでしょうね
それから、エステなどではピーリングと栄養補給を組み合わせて行うところが多いようですが
蜂蜜には栄養補給の力もあります
ビタミンやミネラル・アミノ酸がたっぷり
だからこんなにすべすべもちもちになるのねー♪
余談ですが
蜂蜜に含まれるビタミンについて
蜂蜜に含まれる数種類のビタミンは活性型です
サプリとかタブレットとか添加物のビタミンとか
人工的に抽出したビタミンは不活性型ですから
そんなものを食べても有効に働いてくれません
不活性型ビタミンは活性型ビタミンの数％しか働かないという研究結果があります
だから生野菜やフルーツを食べることはサプリを食べるよりずっとずっと有効なんですよ
蜂蜜を積極的に食事に取り入れるのも
肌と健康にいいですねー
この間オレンジの花から採れた蜂蜜を買いました
柑橘系の風味がして美味しかったなあ～
ラベンダー蜂蜜もラベンダー風味がなんとも美味で
ちょっとクセのある蜂蜜にハマりそうです
噂によるとクリの花の蜂蜜が最強にクセがあり
ヨーロッパ人はやみつき！って聞きました
食べたい…
クリ蜂蜜！
見かけた方は是非御一報お願い致します
あ…でも、蜂蜜ってすごい高カロリーなんですよね
毎日ティースプーン一杯で我慢していますが
コクがあるし濃密な味だから少しで満足できちゃう！
だいすき
はちみつ！
蜂蜜効果で綺麗になって
だいすきな彼をうっとりさせちゃうぞ！作戦なのです
髪つやつやしっとり
いつまでも
いつまでも
触っていたい
自分の肌と髪
蜂蜜美容法ってすごいなぁ～
あまりにも感動的だったので
何がそんなに効くのか調べてみました
すると…、
蜂蜜には保湿効果の他に
ピーリング効果と栄養補給効果が同時に肌に作用することが分かりました
ピーリングとはいらなくなった古い角質をはがす作用のことですが
蜂蜜に含まれている有機酸(リンゴ酸・クエン酸・コハク酸・グルコン酸…等)が作用しています
だから化学薬品を使ったケミカルピーリング剤より優しい
でも、やりすぎは禁物
蜂蜜濃度の濃いパックは週一ペースが安全なようです
ターンオーバーを正常に戻すってやつですね
石鹸や洗髪、基礎化粧水に蜂蜜を加える場合は
蜂蜜濃度が薄まるし、ペーハーもアルカリへ変化するので毎日使っても大丈夫
でも、もしピリピリした感じがしたらしばらく使用を中止した方がいいのでしょうね
それから、エステなどではピーリングと栄養補給を組み合わせて行うところが多いようですが
蜂蜜には栄養補給の力もあります
ビタミンやミネラル・アミノ酸がたっぷり
だからこんなにすべすべもちもちになるのねー♪
余談ですが
蜂蜜に含まれるビタミンについて
蜂蜜に含まれる数種類のビタミンは活性型です
サプリとかタブレットとか添加物のビタミンとか
人工的に抽出したビタミンは不活性型ですから
そんなものを食べても有効に働いてくれません
不活性型ビタミンは活性型ビタミンの数％しか働かないという研究結果があります
だから生野菜やフルーツを食べることはサプリを食べるよりずっとずっと有効なんですよ
蜂蜜を積極的に食事に取り入れるのも
肌と健康にいいですねー
この間オレンジの花から採れた蜂蜜を買いました
柑橘系の風味がして美味しかったなあ～
ラベンダー蜂蜜もラベンダー風味がなんとも美味で
ちょっとクセのある蜂蜜にハマりそうです
噂によるとクリの花の蜂蜜が最強にクセがあり
ヨーロッパ人はやみつき！って聞きました
食べたい…
クリ蜂蜜！
見かけた方は是非御一報お願い致します
あ…でも、蜂蜜ってすごい高カロリーなんですよね
毎日ティースプーン一杯で我慢していますが
コクがあるし濃密な味だから少しで満足できちゃう！
だいすき
はちみつ！
蜂蜜効果で綺麗になって
だいすきな彼をうっとりさせちゃうぞ！作戦なのです
痩せ日利用で減量スピードUP
停滞期を過ぎれば痩せ日がある
停滞期は何をしても痩せにくいように体はできているけれど
痩せ日に集中してダイエットメニューを組めば
トントンと体重が減っていく
こんなおいしい体のシステムを利用しない手はないでしょう！
私の場合
朝体重を計ってみて
それまで動かなかった針がちょっとでも減っていたら
その日から野菜どろどろジュースだけを飲むプチ断食をしています
ヨガやヒップup体操も、いつもの1クールから2クールに増やしてみたり
そんなちょっとした変化を加えると
痩せるスピードがupします
私は基本的にものぐさなので
毎日ストイックに頑張れません
気合い入ってる時はいいのですが
波があるし
常にモチベーションを高く保つなんて無理だって最初からわかってる
普段、普通に体に良いもの食べて
適当に気持ち良い程度のストレッチやヨガをする
そして痩せ日だけ
ちょっと頑張る
体重もするっと落ちる♪
だからストレスも少ない
こんなメリハリが長丁場のダイエットには向いてるんじゃないかな～
それに「ダイエット＝健康になること」って一生続けていくものだし
少し体重が増えたら
体調を見ながら調整していく能力は一生必要
体調や体のシステム(痩せ日や停滞期)を考えながら
やっていくことが大事ですよね
さてさて
今私はちょうど停滞期
先日トントンと痩せたので
今は脳が全身のチェックをしているのでしょう
しばらくは、のほほんと健康な食生活を続けるとしますか
停滞期は何をしても痩せにくいように体はできているけれど
痩せ日に集中してダイエットメニューを組めば
トントンと体重が減っていく
こんなおいしい体のシステムを利用しない手はないでしょう！
私の場合
朝体重を計ってみて
それまで動かなかった針がちょっとでも減っていたら
その日から野菜どろどろジュースだけを飲むプチ断食をしています
ヨガやヒップup体操も、いつもの1クールから2クールに増やしてみたり
そんなちょっとした変化を加えると
痩せるスピードがupします
私は基本的にものぐさなので
毎日ストイックに頑張れません
気合い入ってる時はいいのですが
波があるし
常にモチベーションを高く保つなんて無理だって最初からわかってる
普段、普通に体に良いもの食べて
適当に気持ち良い程度のストレッチやヨガをする
そして痩せ日だけ
ちょっと頑張る
体重もするっと落ちる♪
だからストレスも少ない
こんなメリハリが長丁場のダイエットには向いてるんじゃないかな～
それに「ダイエット＝健康になること」って一生続けていくものだし
少し体重が増えたら
体調を見ながら調整していく能力は一生必要
体調や体のシステム(痩せ日や停滞期)を考えながら
やっていくことが大事ですよね
さてさて
今私はちょうど停滞期
先日トントンと痩せたので
今は脳が全身のチェックをしているのでしょう
しばらくは、のほほんと健康な食生活を続けるとしますか
ダイエット担当主任になりました
22キロのダイエットの成果が評価されて主任に任命されました
自らのデータが人の役に立つのは嬉しい
まだまだ標準体重まで道のりは遠いけど
これからは患者さんたちと二人三脚で頑張っていこう
あせらず
ただしく
頑張っていけば
必ず達成できる自信がある
去年の夏
廊下ですれ違った患者に
「わーっはっは！看護師さん、この病院で1番ビッグだなあ」って言われたショックは一生忘れない
くそじじぃ
患者だからって好きなこと言ってんじゃねーぞ
この心の傷を癒すためにも
頑張らなくっちゃ
太ってる人は
他人から心ない視線や言葉で傷ついたことが少なからずある
わざわざ他人から言われなくても
自分自信が毎日自分を認められなくて責めている
そんな心の中でもがいてるところに
甘い言葉をささやく業者が沢山いる
ダイエット食品やインチキサプリ
人の弱点につけこむなんて最低だと思う
正しいダイエットをすれば
この泥沼から抜けられる
ちゃんと
ちゃんと
頑張っていこう
自らのデータが人の役に立つのは嬉しい
まだまだ標準体重まで道のりは遠いけど
これからは患者さんたちと二人三脚で頑張っていこう
あせらず
ただしく
頑張っていけば
必ず達成できる自信がある
去年の夏
廊下ですれ違った患者に
「わーっはっは！看護師さん、この病院で1番ビッグだなあ」って言われたショックは一生忘れない
くそじじぃ
患者だからって好きなこと言ってんじゃねーぞ
この心の傷を癒すためにも
頑張らなくっちゃ
太ってる人は
他人から心ない視線や言葉で傷ついたことが少なからずある
わざわざ他人から言われなくても
自分自信が毎日自分を認められなくて責めている
そんな心の中でもがいてるところに
甘い言葉をささやく業者が沢山いる
ダイエット食品やインチキサプリ
人の弱点につけこむなんて最低だと思う
正しいダイエットをすれば
この泥沼から抜けられる
ちゃんと
ちゃんと
頑張っていこう