太った理由
いつか書いておきたいと思っていたので
さらっと書けそうな気がする今夜
upしてみることにしました
101キロ太る前は
53キロ前後の158センチ
普通体型でした
きっかけは
職場で信じられないような裏切りにあったこと
今では
あの人は自分の保身だけを考えていたから
弱い人だったから
あんな行為をしたんだな、と冷静に考えることができますが
当時は
巻き添えくらって
…というか
責任をなすりつけられて
いったい何がいけなかったのか
私の犯した過失は何なのか
考えても考えても分からずに
悩んで悩みまくって
おかしくなってしまったのです
それから職場の人が信用できなくなって
人が怖くなって
通勤の行き帰りふいに涙がこぼれたり
全く眠れない日が続いて
ある日、声が出なくなりました
ここまでかなり頑張りました
頑張りすぎたのでしょう
ある日
ああ…もうダメだな
そう思って
退職しました
それからしばらく引きこもって
その時に一気に体重が増えました
食べることで
心のどこかを満足させようとしていたのかな
しばらくは
自分が鬱になってるって気付かなかった
認めたくなかったのかもしれない
でも、だんだん
何かおかしいって思うようになって
治療が必要だって自覚した
でも、病院に行くまでが大変だったなぁ
なかなか行く決心ができないんだよね
初診の日は泣いてしまって
全然話ができなかった
それからも
先生には本心や悩みを打ち明けることは一切しなかったなあ
話しても解決するとは思えなかったし
先生も無理に聞かなかったし
診察は最近の調子について報告するだけ
薬もらって帰るだけ
薬については色々注文つけたけどね
副作用が強いのは飲むの嫌だから
すぐに変えてもらった
なんか
こんなんでホントに良くなるのかなっていう不安はずっと感じてた
でもね
ある時から
ホントふいに
調子良くなってきてね
良くなりたいって思えるようになった
今までは
鬱が良くならないからっていうのを理由に
いろんなことから隠れていたかったんだと思う
でも
もう大丈夫
外に出て行きたい
そう思えた時
鬱が治ってきたんだって
自分でも分かったの
人と話すことが楽しく感じたり
笑顔を交すことが嬉しく思えたり
人が大好きだった頃の私に戻っていくのを感じた
ちゃんと治るんだね鬱って
良かった
そんなこんなで
すっかり元気になって
また働きはじめたんです
今、病院でダイエットが必要な方のカウンセリングもしていますが
ほとんどの方が、心の問題が関係しているんだな…と分かりました
心と体
しっかり繋がっているんですよね
だから
ダイエットする時も
体と同じように心も大切にケアしなくちゃならない
鬱になった時は
なんで私がこんな病気になっちゃったんだろうって
すごく嫌だった
でも今は
鬱を経験したから
本当の優しさが身に染みて分かるようになったし
心と体を大切にすることの意味を学んだと思う
この経験を
必要としてる人のために役立てたらいいな、と思ってます
さらっと書けそうな気がする今夜
upしてみることにしました
101キロ太る前は
53キロ前後の158センチ
普通体型でした
きっかけは
職場で信じられないような裏切りにあったこと
今では
あの人は自分の保身だけを考えていたから
弱い人だったから
あんな行為をしたんだな、と冷静に考えることができますが
当時は
巻き添えくらって
…というか
責任をなすりつけられて
いったい何がいけなかったのか
私の犯した過失は何なのか
考えても考えても分からずに
悩んで悩みまくって
おかしくなってしまったのです
それから職場の人が信用できなくなって
人が怖くなって
通勤の行き帰りふいに涙がこぼれたり
全く眠れない日が続いて
ある日、声が出なくなりました
ここまでかなり頑張りました
頑張りすぎたのでしょう
ある日
ああ…もうダメだな
そう思って
退職しました
それからしばらく引きこもって
その時に一気に体重が増えました
食べることで
心のどこかを満足させようとしていたのかな
しばらくは
自分が鬱になってるって気付かなかった
認めたくなかったのかもしれない
でも、だんだん
何かおかしいって思うようになって
治療が必要だって自覚した
でも、病院に行くまでが大変だったなぁ
なかなか行く決心ができないんだよね
初診の日は泣いてしまって
全然話ができなかった
それからも
先生には本心や悩みを打ち明けることは一切しなかったなあ
話しても解決するとは思えなかったし
先生も無理に聞かなかったし
診察は最近の調子について報告するだけ
薬もらって帰るだけ
薬については色々注文つけたけどね
副作用が強いのは飲むの嫌だから
すぐに変えてもらった
なんか
こんなんでホントに良くなるのかなっていう不安はずっと感じてた
でもね
ある時から
ホントふいに
調子良くなってきてね
良くなりたいって思えるようになった
今までは
鬱が良くならないからっていうのを理由に
いろんなことから隠れていたかったんだと思う
でも
もう大丈夫
外に出て行きたい
そう思えた時
鬱が治ってきたんだって
自分でも分かったの
人と話すことが楽しく感じたり
笑顔を交すことが嬉しく思えたり
人が大好きだった頃の私に戻っていくのを感じた
ちゃんと治るんだね鬱って
良かった
そんなこんなで
すっかり元気になって
また働きはじめたんです
今、病院でダイエットが必要な方のカウンセリングもしていますが
ほとんどの方が、心の問題が関係しているんだな…と分かりました
心と体
しっかり繋がっているんですよね
だから
ダイエットする時も
体と同じように心も大切にケアしなくちゃならない
鬱になった時は
なんで私がこんな病気になっちゃったんだろうって
すごく嫌だった
でも今は
鬱を経験したから
本当の優しさが身に染みて分かるようになったし
心と体を大切にすることの意味を学んだと思う
この経験を
必要としてる人のために役立てたらいいな、と思ってます
停滞期には筋トレ＋近況＋雑記
こんにちは
久しぶりの更新です
最近やたら忙しかったのと
家に持ち込み仕事があったりして
なかなか更新できませんでした
その間も遊びに来て下さったり
ペタやメールを下さった方々
本当にありがとうございました
うれしかったです
あとで遊びに行きますのでよろしくです
さて、
本日の体重は79キロです
少し増えましたが
例の黄体ホルモン分泌期なのでむくんでいるだけでしょう
もう少しで待望の痩せ日！
待ち遠しいぜ！
こんな停滞期には、どんなに頑張っても体重は減らないので
体の各部分をデザインすべく
筋トレなどにいそしむと気も紛れていいんですよね～
この前、街角のウィンドウに映った姿を見たら
いろんなとこが重力に負けてきているのを確認してしまいました…
ヤバイ
その日から、家で仕事の資料読みつつ筋トレを始めました
メニューは
ちょっと前に流行った【モムチャンダイエット】を参考に組んでます
このメニュー
かなりピンポイントに目的の筋肉を鍛えられるようになっているので
なかなかいい本です
ただ週を重ねるごとに
とんでもなくハードになっていきますから
やりすぎない程度に自分に適した量を見極めながらやるのが大切
適量のめやすは
・適度に汗ばむ
・軽く筋肉痛
・心拍数120前後
・気持ち良く清々しいと感じる程度
・しんどくなったら無理しない
こんな感じかな
沢山運動して理想の体を手に入れても
その運動量を一生続けられないと
あっという間に筋肉は衰えてしまいますから意味ないでしょ
あと疲労物質やストレスも運動に比例して溜りやすくなるから
運動のしすぎはあんまりいいことないですね
そんなこんなで一週間筋トレしてみたら
もはや体に変化が現れました
いつもは院内をエレベータで移動しているんですが
階段を使っても体が軽い！
馬力がある！って感じ
疲れにくくなったし
筋肉さんありがとう♪
きゅっと上がったおしりに
しまった足首
カタチのいいふくらはぎ
手を振ってもたぷたぷしない二の腕
縦に割れた腹筋…
あこがれるわ～
早くなりたいなあ
頑張るぞ！
そうそう
昨日昔の17号の服を着てみたら入りましたー！
嬉しい～
まだまだ大きいサイズのお得意様だけど
一年前なんか29号しか入らなかったんだから
約5か月でここまでサイズダウンできたなら上出来だよね
夏までには13号が着れるようになりたいな
久しぶりの更新です
最近やたら忙しかったのと
家に持ち込み仕事があったりして
なかなか更新できませんでした
その間も遊びに来て下さったり
ペタやメールを下さった方々
本当にありがとうございました
うれしかったです
あとで遊びに行きますのでよろしくです
さて、
本日の体重は79キロです
少し増えましたが
例の黄体ホルモン分泌期なのでむくんでいるだけでしょう
もう少しで待望の痩せ日！
待ち遠しいぜ！
こんな停滞期には、どんなに頑張っても体重は減らないので
体の各部分をデザインすべく
筋トレなどにいそしむと気も紛れていいんですよね～
この前、街角のウィンドウに映った姿を見たら
いろんなとこが重力に負けてきているのを確認してしまいました…
ヤバイ
その日から、家で仕事の資料読みつつ筋トレを始めました
メニューは
ちょっと前に流行った【モムチャンダイエット】を参考に組んでます
このメニュー
かなりピンポイントに目的の筋肉を鍛えられるようになっているので
なかなかいい本です
ただ週を重ねるごとに
とんでもなくハードになっていきますから
やりすぎない程度に自分に適した量を見極めながらやるのが大切
適量のめやすは
・適度に汗ばむ
・軽く筋肉痛
・心拍数120前後
・気持ち良く清々しいと感じる程度
・しんどくなったら無理しない
こんな感じかな
沢山運動して理想の体を手に入れても
その運動量を一生続けられないと
あっという間に筋肉は衰えてしまいますから意味ないでしょ
あと疲労物質やストレスも運動に比例して溜りやすくなるから
運動のしすぎはあんまりいいことないですね
そんなこんなで一週間筋トレしてみたら
もはや体に変化が現れました
いつもは院内をエレベータで移動しているんですが
階段を使っても体が軽い！
馬力がある！って感じ
疲れにくくなったし
筋肉さんありがとう♪
きゅっと上がったおしりに
しまった足首
カタチのいいふくらはぎ
手を振ってもたぷたぷしない二の腕
縦に割れた腹筋…
あこがれるわ～
早くなりたいなあ
頑張るぞ！
そうそう
昨日昔の17号の服を着てみたら入りましたー！
嬉しい～
まだまだ大きいサイズのお得意様だけど
一年前なんか29号しか入らなかったんだから
約5か月でここまでサイズダウンできたなら上出来だよね
夏までには13号が着れるようになりたいな
おしい！非常におしいリップクリーム発見！
乾燥やグロスのせいで
くちびるの皮が剥けました
夜ははちみつを塗っていたけれど
メイクする時はベタつきが気になるから
何かいいリップクリームはないかなあ～と探していたら
DSで目立つリップクリームを発見
モレナリップクリーム
ゼリア新薬工業
くちびるの荒れに効く
口コミで大人気とのPOPに惹かれて買ってみました
さっそく塗ってみると
リップブラシにほんの少し取っただけなのにすごく伸びが良い
そして
なんと！塗った瞬間から縦皺が消えてなめらかなくちびるに！
皮向けも綺麗に保護してくれました
わあ！
いいもの買った♪
と喜んでいたら
…なんかくさいよ口の中
これは…そう
子供の時の参観日
教室に入ってきた沢山のお母さん達のむせ返るような化粧品の臭い
うえ～
ぺっぺっ
我慢できなくなって
一度落としてうがいしました
リップクリーム自体はそんなに変な臭いはしないのに
口に入ると強烈
今度は
口の中近くを避けて塗って寝ました
それでも
やっぱりちょっとくさい…
使えないかなっと思いながら寝た次の朝
なんと！
くちびるの皮剥けが
たった一晩で治ってる！
くちびるもつやつやふっくら
すごい…
すごくイイ
だけど…くさい
手放しで喜べない
そしてオススメもできない複雑な気持ち
ここまでほんとうにもったいないと思った商品は久しぶりです
無香料にしたら一生使うのに
メーカーに言ってみようかしら
くちびるの皮が剥けました
夜ははちみつを塗っていたけれど
メイクする時はベタつきが気になるから
何かいいリップクリームはないかなあ～と探していたら
DSで目立つリップクリームを発見
モレナリップクリーム
ゼリア新薬工業
くちびるの荒れに効く
口コミで大人気とのPOPに惹かれて買ってみました
さっそく塗ってみると
リップブラシにほんの少し取っただけなのにすごく伸びが良い
そして
なんと！塗った瞬間から縦皺が消えてなめらかなくちびるに！
皮向けも綺麗に保護してくれました
わあ！
いいもの買った♪
と喜んでいたら
…なんかくさいよ口の中
これは…そう
子供の時の参観日
教室に入ってきた沢山のお母さん達のむせ返るような化粧品の臭い
うえ～
ぺっぺっ
我慢できなくなって
一度落としてうがいしました
リップクリーム自体はそんなに変な臭いはしないのに
口に入ると強烈
今度は
口の中近くを避けて塗って寝ました
それでも
やっぱりちょっとくさい…
使えないかなっと思いながら寝た次の朝
なんと！
くちびるの皮剥けが
たった一晩で治ってる！
くちびるもつやつやふっくら
すごい…
すごくイイ
だけど…くさい
手放しで喜べない
そしてオススメもできない複雑な気持ち
ここまでほんとうにもったいないと思った商品は久しぶりです
無香料にしたら一生使うのに
メーカーに言ってみようかしら