ダラ子さんの記事で開眼！【いつもと違う行動をするだけで痩せるダイエット法】
いつも楽しみにしているダラ子さんの【ダラマダム】
こちらで、すごーく良いことを教えていただきました
その記事は
【ダイエットしないダイエット？】です
ぜひ読んでみて！
リンク貼れないので
私のお気に入りから飛んでね
あのね
毎日違う所に行くだけで
脳のどこかが刺激されて
結果痩せる、というものなの
情報元はうろ覚えだそうですが
これ確かに効果あると思うんです
脳のどこか…というのは
たぶん、大脳皮質と海馬だと思う
大脳皮質は新しいことを経験すると
そのこと専用のニューロン(神経細胞)が、にゅろ～んと新しく出来るんだよね
で、その情報を受け取って
今までのパターンに当てはまるか
あれやこれや試行錯誤しながら分析するのが海馬なの
いつもとちょっと違うことをするだけで
脳は大忙し！
この時、脳はエネルギー源である糖を大量消費するんだって
普段でも体内の糖質の1/4が脳のエネルギーとして使われるそうだから
すごい量だよね
これは立派なカロリー消費！
それにね
いつもと違うことをすると
脳も体も慣れてないから
筋肉の動きもいつもと違ってくるはずなの
こういうのも
カロリー消費につながるはず！
私も
いつもと違うお店で外食したり
いつもと違う仕事をしてきた日は
体重落ちてるんですよね
だから
違う道を通って買い物やお散歩したり
いつもと違う出入り口を使ったりすると
痩せるかも！
というわけなんです
たとえすぐ痩せはしなくても
脳に新しい刺激を与えることで
マンネリ化した気分をリフレッシュすることができるし
脳トレしなくても、ニューロン増やせて活性化できることは間違いなし
いま私
昼休みに職場を抜け出して
さっそくいつもと違うお店でランチしながらブログ更新しています
慣れない場所って新鮮で良いわ
リフレッシュできました♪
あ、あと30分しか休み時間ない～
ということで
午後の仕事に戻ります～
続きはダラ子さんのブログでイイコト教えてもらってきてね
ダラ子さん
いつもありがとね
こちらで、すごーく良いことを教えていただきました
その記事は
【ダイエットしないダイエット？】です
ぜひ読んでみて！
リンク貼れないので
私のお気に入りから飛んでね
あのね
毎日違う所に行くだけで
脳のどこかが刺激されて
結果痩せる、というものなの
情報元はうろ覚えだそうですが
これ確かに効果あると思うんです
脳のどこか…というのは
たぶん、大脳皮質と海馬だと思う
大脳皮質は新しいことを経験すると
そのこと専用のニューロン(神経細胞)が、にゅろ～んと新しく出来るんだよね
で、その情報を受け取って
今までのパターンに当てはまるか
あれやこれや試行錯誤しながら分析するのが海馬なの
いつもとちょっと違うことをするだけで
脳は大忙し！
この時、脳はエネルギー源である糖を大量消費するんだって
普段でも体内の糖質の1/4が脳のエネルギーとして使われるそうだから
すごい量だよね
これは立派なカロリー消費！
それにね
いつもと違うことをすると
脳も体も慣れてないから
筋肉の動きもいつもと違ってくるはずなの
こういうのも
カロリー消費につながるはず！
私も
いつもと違うお店で外食したり
いつもと違う仕事をしてきた日は
体重落ちてるんですよね
だから
違う道を通って買い物やお散歩したり
いつもと違う出入り口を使ったりすると
痩せるかも！
というわけなんです
たとえすぐ痩せはしなくても
脳に新しい刺激を与えることで
マンネリ化した気分をリフレッシュすることができるし
脳トレしなくても、ニューロン増やせて活性化できることは間違いなし
いま私
昼休みに職場を抜け出して
さっそくいつもと違うお店でランチしながらブログ更新しています
慣れない場所って新鮮で良いわ
リフレッシュできました♪
あ、あと30分しか休み時間ない～
ということで
午後の仕事に戻ります～
続きはダラ子さんのブログでイイコト教えてもらってきてね
ダラ子さん
いつもありがとね
赤ちゃんの夜泣きがやむマル秘テク～はしゃぎすぎて寝付けなくなった幼児のみなさまにもどうぞ
こんばんは
今回はダイエットに全く関係ない記事でございます
しかしながら
赤ちゃんに関係ない方というのは存在しないわけで
自分のお子さんだけでなく
知り合いや友達が赤ちゃんの夜泣きに悩まされていたら
ぜひ教えてあげてくださいね
また、将来お父さんやお母さんになる方も
覚えておいて損はありません
赤ちゃんの夜泣き
それはもう、何をしても泣きやまず
夜中眠れなくてげっそりしているお母さんも少なくないでしょう…
お疲れ様です
お父さんは明日仕事だし
ゆっくり寝かせてあげなくちゃならないから手伝ってもらいにくい
お母さんは大変です
どうしていいか分からずに
泣きたい気持ちでいっぱいです
そんな時は
この方法を試してみて
私がこの方法を試した赤ちゃんは
ほとんどぐっすり寝てくれました
この方法は私の通っていた看護大学の薬理の教授に教えてもらった方法で
私の周りの産婦人科や小児科の医師も知らない方法でした
(もちろん理屈上は分かってらっしゃるのですが、夜泣き解消テクニックとしては認識していなかったという意味ね)
そのマル秘テクとは
ずばり！
赤ちゃんはおしりの穴が痒くて泣いている！
だから
温かいおしぼりで
おしりの穴を綺麗に拭いてあげれば
ウソのようにぐっすり寝てくれる場合が多いの
赤ちゃんはね
自分でおしりを拭けないでしょ
きちんと拭いたつもりでも
おむつの中はムレムレ
ちょっとした拭き残しや分泌物の雑菌が
いい感じの温度で繁殖して
むずむず
むずむず
むず痒くしてしまうの
でね
痒くても自分で掻けないでしょ
それで泣いてる場合が多いのね
だから
いくらだっこしてあげても
歌を歌ってあげても
泣きやまない
違うって～(怒)
おしり痒いんだってば～！
って泣いてるかもしれないのね
拭くコツは
熱いおしぼりを用意して
火傷しないように適度に冷まして
まず肛門付近と陰部を丁寧に拭いてください
そして綺麗な面(または、新しいおしぼりで)
おしり全体を包み込むように温めてあげてください
これで赤ちゃんはすっきり＆心地良くなり
ぐっすり眠ってくれます
また
昼間はしゃぎすぎていろんな出来事に遭遇してしまった幼児のみなさまも
この方法でおしりをポカポカにしてあげると
副交換神経が優位になって
安心して眠ってくれることが多いですよ
おしりは
ゆっくり温めてあげるのがコツです
赤ちゃんの顔が
ほへぇ～～っと気持ち良さそげになったらこっちのもの
冷めないうちに
おむつをしてあげてね
ぜひぜひ
試してみてください
穏やかな眠りが
赤ちゃんにも
お父さんお母さんにも
訪れますように
今回はダイエットに全く関係ない記事でございます
しかしながら
赤ちゃんに関係ない方というのは存在しないわけで
自分のお子さんだけでなく
知り合いや友達が赤ちゃんの夜泣きに悩まされていたら
ぜひ教えてあげてくださいね
また、将来お父さんやお母さんになる方も
覚えておいて損はありません
赤ちゃんの夜泣き
それはもう、何をしても泣きやまず
夜中眠れなくてげっそりしているお母さんも少なくないでしょう…
お疲れ様です
お父さんは明日仕事だし
ゆっくり寝かせてあげなくちゃならないから手伝ってもらいにくい
お母さんは大変です
どうしていいか分からずに
泣きたい気持ちでいっぱいです
そんな時は
この方法を試してみて
私がこの方法を試した赤ちゃんは
ほとんどぐっすり寝てくれました
この方法は私の通っていた看護大学の薬理の教授に教えてもらった方法で
私の周りの産婦人科や小児科の医師も知らない方法でした
(もちろん理屈上は分かってらっしゃるのですが、夜泣き解消テクニックとしては認識していなかったという意味ね)
そのマル秘テクとは
ずばり！
赤ちゃんはおしりの穴が痒くて泣いている！
だから
温かいおしぼりで
おしりの穴を綺麗に拭いてあげれば
ウソのようにぐっすり寝てくれる場合が多いの
赤ちゃんはね
自分でおしりを拭けないでしょ
きちんと拭いたつもりでも
おむつの中はムレムレ
ちょっとした拭き残しや分泌物の雑菌が
いい感じの温度で繁殖して
むずむず
むずむず
むず痒くしてしまうの
でね
痒くても自分で掻けないでしょ
それで泣いてる場合が多いのね
だから
いくらだっこしてあげても
歌を歌ってあげても
泣きやまない
違うって～(怒)
おしり痒いんだってば～！
って泣いてるかもしれないのね
拭くコツは
熱いおしぼりを用意して
火傷しないように適度に冷まして
まず肛門付近と陰部を丁寧に拭いてください
そして綺麗な面(または、新しいおしぼりで)
おしり全体を包み込むように温めてあげてください
これで赤ちゃんはすっきり＆心地良くなり
ぐっすり眠ってくれます
また
昼間はしゃぎすぎていろんな出来事に遭遇してしまった幼児のみなさまも
この方法でおしりをポカポカにしてあげると
副交換神経が優位になって
安心して眠ってくれることが多いですよ
おしりは
ゆっくり温めてあげるのがコツです
赤ちゃんの顔が
ほへぇ～～っと気持ち良さそげになったらこっちのもの
冷めないうちに
おむつをしてあげてね
ぜひぜひ
試してみてください
穏やかな眠りが
赤ちゃんにも
お父さんお母さんにも
訪れますように
ダイエット連動企画【まる☆まるさんのブログ】の御紹介
はい、今日はまる☆まるさんの御紹介です！
まる☆まるさんは
お仕事の都合で自宅で食事がとれない日があります
働いていらっしゃる方は
何かしら拘束されていますから
自由にならないこともありますよね
そんなまる☆まるさんのような事情の方でも
できる範囲で取り入れていけるのが
このダイエットの利点です
外食(自宅以外の食事)の時は
食事30分前までに水500ccだけでも飲んでおくと
排泄を助け痩せやすくなりますよ
まる☆まるさんは
半身浴も実行されていて
代謝up対策も万全
ゲルマを入れると
汗を沢山かいていいよーっと教えてくれました
私もさっそくやってみよう！
前に紹介した
【間宮のアロエ軟膏】も愛用してくださってるそうで
↑
これ、ちょっとした肌荒れや傷なんかすぐ治っちゃうの
綺麗になっていく仲間が増えてうれしい～
そんな
まる☆まるさんのブログは
【まる☆まるダイエット日記】です
私のお気に入りから
どうぞ！
まる☆まるさんは
お仕事の都合で自宅で食事がとれない日があります
働いていらっしゃる方は
何かしら拘束されていますから
自由にならないこともありますよね
そんなまる☆まるさんのような事情の方でも
できる範囲で取り入れていけるのが
このダイエットの利点です
外食(自宅以外の食事)の時は
食事30分前までに水500ccだけでも飲んでおくと
排泄を助け痩せやすくなりますよ
まる☆まるさんは
半身浴も実行されていて
代謝up対策も万全
ゲルマを入れると
汗を沢山かいていいよーっと教えてくれました
私もさっそくやってみよう！
前に紹介した
【間宮のアロエ軟膏】も愛用してくださってるそうで
↑
これ、ちょっとした肌荒れや傷なんかすぐ治っちゃうの
綺麗になっていく仲間が増えてうれしい～
そんな
まる☆まるさんのブログは
【まる☆まるダイエット日記】です
私のお気に入りから
どうぞ！