思い通りになる脂肪
明日は七夕ですね
北海道では八月七日に七夕をやる地域が多いみたいだけど
最近は七月七日にやるところも増えてるみたい
欲張りな私は
とりあえず両方やろうかな
なんて思っています
七月七日の方が全国区な七夕気分が味わえるし
八月七日は織り姫星と彦星が実際に一番近付く日らしいので
星空を見上げてお願いするにはこちらの方がいいような気がしてきます
みなさんは
どんなお願いごとをしますか
願い事の大半は
相手あっての事や
まだ見ぬ事
運などが関係していて
なかなか思い通りにならないことが多いですね
でも
ダイエットは
思い通りに
必ず痩せられるんだなぁって
最近実感しています
思い通りにっていうのは
何日までに何キロというのではありませんけれど
努力を続ければ
必ず報われるというか
結果がでるものなんですよね
もしかしたら
他の願い事も
マーフィーの法則のように
心から信じれば
何でも叶うものなのかもしれません
それを邪魔するのは
どうせ私はダメなんだ
という自分自身で諦める気持ち
ダイエットも
他の願い事も
諦めないで
願い続けることが
夢を叶える一番のポイントなのでしょうね
七夕の願い事を書いた単冊は
人に読まれるとダメだって聞いたことありません？
今夜ひっそりと書いて
ひっそりと川に流しに行こう
北海道では八月七日に七夕をやる地域が多いみたいだけど
最近は七月七日にやるところも増えてるみたい
欲張りな私は
とりあえず両方やろうかな
なんて思っています
七月七日の方が全国区な七夕気分が味わえるし
八月七日は織り姫星と彦星が実際に一番近付く日らしいので
星空を見上げてお願いするにはこちらの方がいいような気がしてきます
みなさんは
どんなお願いごとをしますか
願い事の大半は
相手あっての事や
まだ見ぬ事
運などが関係していて
なかなか思い通りにならないことが多いですね
でも
ダイエットは
思い通りに
必ず痩せられるんだなぁって
最近実感しています
思い通りにっていうのは
何日までに何キロというのではありませんけれど
努力を続ければ
必ず報われるというか
結果がでるものなんですよね
もしかしたら
他の願い事も
マーフィーの法則のように
心から信じれば
何でも叶うものなのかもしれません
それを邪魔するのは
どうせ私はダメなんだ
という自分自身で諦める気持ち
ダイエットも
他の願い事も
諦めないで
願い続けることが
夢を叶える一番のポイントなのでしょうね
七夕の願い事を書いた単冊は
人に読まれるとダメだって聞いたことありません？
今夜ひっそりと書いて
ひっそりと川に流しに行こう
太り方別【Newドロジューレシピ】
おまたせしました
(え？とっくに忘れてた？)
遅くなってすみません
Newドロジューレシピの御紹介です
今回は趣向を変えまして
太り方のタイプ別メニューを考えてみました
野菜＆フルーツには
大きく分けて3つの酵素があります
【1】リパーゼ
脂肪を分解する酵素
筋肉より体脂肪の多いタイプの人向き
内臓脂肪の燃焼を助けてくれるのがこれ↓
人参・赤パプリカ・トマト・ラディッシュ
きゅうり・あしたば・ピーマン・ズッキーニ・小松菜
大根・セロリ・カリフラワー
黄パプリカ・かぼちゃ
すいか・いちご・ぷらむ・いちぢく・さくらんぼ
オレンジ・グレープフルーツ・なし
【2】アミラーゼ
消化を促進する酵素
下半身太り
胃の弱い人向き
胃の働きが低下すると小腸で栄養が吸収されにくくなります
すると腸内で食べ物が腐り
その毒素が血中に吸収されると血流が悪くなり
代謝が悪くなりやすい下半身に脂肪がつきやすくなります
消化を助け代謝を良くしてくれるのがコレ↓
ほうれん草・にら・モロヘイヤ・ブロッコリー・ブロッコリースプラウト・アスパラ・おくら・クレソン・ゴーヤ
サラダ菜・レタス・きゃべつ
長いも・れんこん
赤きゃべつ
林檎・プラム
もも・プルーン
柿・メロン・アボカド
【3】プロテアーゼ
蛋白質を分解する酵素
固太りタイプ
昔スポーツをしていて
スポーツを止めても食欲はそのままで太ってしまった人向き
筋肉の繊維の間に蛋白質が多く含まれているので
蛋白質摂取量を減らして↓の野菜＆フルーツを食べると効果的
赤パプリカ・人参
ピーマン・パセリ
大根・セロリ・きゃべつ
黄パプリカ・さつまいも・ショウガ・じゃがいも・なす
パイナップル・パパイヤ・バナナ・マンゴー・キウイ
林檎・なし・びわ
それではレシピの紹介です
【1】脂肪太りさん用
『赤ジュース』
すいか・トマト・赤パプリカ・セロリ・レモン・水・はちみつ
『緑ジュース』
きゅうり・大根・セロリ・小松菜・グレープフルーツ・はちみつ
『黄色ジュース』
大根・黄色パプリカ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン
『オレンジジュース』
人参・ラディッシュ・セロリ・オレンジ・レモン
【2】下半身太りさん用
『赤ジュース』
赤きゃべつ・レタス・林檎・レモン・水
『緑ジュース』
ほうれん草(軽く茹でてあく抜きしたものかサラダ用のもの)
ブロッコリー＆アスパラ(軽く茹でる)
きゃべつ・メロン・レモン・水・はちみつ
『黄色ジュース』
きゃべつ・レタス・れんこん・林檎・オレンジ・レモン
【3】固太りさん用
『赤ジュース』
赤パプリカ・バナナ・林檎・レモン・ショウガ・水
『緑ジュース』
パセリ・セロリ・きゃべつ・大根・キウイ・水・はちみつ
『黄色ジュース』
きゃべつ・セロリ・大根・パイナップル・レモン・水・はちみつ・ショウガ
『オレンジジュース』
人参・黄色パプリカ・赤パプリカバナナ・レモン・水・ショウガ
材料の量は好みでどうぞ
全部揃わなくても適当でかまいません
ショウガは少な目の方がいいかも
夏は氷を入れてミキサーにかけるとスムージーみたいで美味しいよ
一応太り方別に書いてみましたが
脂肪分の多い食事をした時は【1】のジュース
胃腸が疲れていると感じた時は【2】
お酒や肉魚を飲んだり食べた後、ビリーで頑張った後は【3】
みたいに体調に合わせて飲んでもいいですね
この酵素の違いに着目して
「一緒に食べない方がいい野菜」などと食べ合わせを指摘する専門家さんがいらっしゃるようですが
体内で野菜＆フルーツを消化する酵素は同じなので
【1、2、3】の材料を混ぜて使っても何ら問題はないとドクターは言っています
ま、色々意見はあると思いますが
お好きな意見を取り入れて
納得したものでお試しください
このレシピは酵素の働きから考えたものですが
基本はやはり実もの葉ものを合わせた5種類のドロジューが基本です
飽きないように
美味しく続けられるように
遊び心を持ちつつ
組み合わせてドロジューを楽しんでくださいね
あ、アボカドは変色しやすいので
グレープフルーツやレモンと合わせてジュースにすると
とろりとした美味しいジュースになりますよ
他にも美味しいオリジナルレシピをどんどん作ってくださいね
(え？とっくに忘れてた？)
遅くなってすみません
Newドロジューレシピの御紹介です
今回は趣向を変えまして
太り方のタイプ別メニューを考えてみました
野菜＆フルーツには
大きく分けて3つの酵素があります
【1】リパーゼ
脂肪を分解する酵素
筋肉より体脂肪の多いタイプの人向き
内臓脂肪の燃焼を助けてくれるのがこれ↓
人参・赤パプリカ・トマト・ラディッシュ
きゅうり・あしたば・ピーマン・ズッキーニ・小松菜
大根・セロリ・カリフラワー
黄パプリカ・かぼちゃ
すいか・いちご・ぷらむ・いちぢく・さくらんぼ
オレンジ・グレープフルーツ・なし
【2】アミラーゼ
消化を促進する酵素
下半身太り
胃の弱い人向き
胃の働きが低下すると小腸で栄養が吸収されにくくなります
すると腸内で食べ物が腐り
その毒素が血中に吸収されると血流が悪くなり
代謝が悪くなりやすい下半身に脂肪がつきやすくなります
消化を助け代謝を良くしてくれるのがコレ↓
ほうれん草・にら・モロヘイヤ・ブロッコリー・ブロッコリースプラウト・アスパラ・おくら・クレソン・ゴーヤ
サラダ菜・レタス・きゃべつ
長いも・れんこん
赤きゃべつ
林檎・プラム
もも・プルーン
柿・メロン・アボカド
【3】プロテアーゼ
蛋白質を分解する酵素
固太りタイプ
昔スポーツをしていて
スポーツを止めても食欲はそのままで太ってしまった人向き
筋肉の繊維の間に蛋白質が多く含まれているので
蛋白質摂取量を減らして↓の野菜＆フルーツを食べると効果的
赤パプリカ・人参
ピーマン・パセリ
大根・セロリ・きゃべつ
黄パプリカ・さつまいも・ショウガ・じゃがいも・なす
パイナップル・パパイヤ・バナナ・マンゴー・キウイ
林檎・なし・びわ
それではレシピの紹介です
【1】脂肪太りさん用
『赤ジュース』
すいか・トマト・赤パプリカ・セロリ・レモン・水・はちみつ
『緑ジュース』
きゅうり・大根・セロリ・小松菜・グレープフルーツ・はちみつ
『黄色ジュース』
大根・黄色パプリカ・オレンジ・グレープフルーツ・レモン
『オレンジジュース』
人参・ラディッシュ・セロリ・オレンジ・レモン
【2】下半身太りさん用
『赤ジュース』
赤きゃべつ・レタス・林檎・レモン・水
『緑ジュース』
ほうれん草(軽く茹でてあく抜きしたものかサラダ用のもの)
ブロッコリー＆アスパラ(軽く茹でる)
きゃべつ・メロン・レモン・水・はちみつ
『黄色ジュース』
きゃべつ・レタス・れんこん・林檎・オレンジ・レモン
【3】固太りさん用
『赤ジュース』
赤パプリカ・バナナ・林檎・レモン・ショウガ・水
『緑ジュース』
パセリ・セロリ・きゃべつ・大根・キウイ・水・はちみつ
『黄色ジュース』
きゃべつ・セロリ・大根・パイナップル・レモン・水・はちみつ・ショウガ
『オレンジジュース』
人参・黄色パプリカ・赤パプリカバナナ・レモン・水・ショウガ
材料の量は好みでどうぞ
全部揃わなくても適当でかまいません
ショウガは少な目の方がいいかも
夏は氷を入れてミキサーにかけるとスムージーみたいで美味しいよ
一応太り方別に書いてみましたが
脂肪分の多い食事をした時は【1】のジュース
胃腸が疲れていると感じた時は【2】
お酒や肉魚を飲んだり食べた後、ビリーで頑張った後は【3】
みたいに体調に合わせて飲んでもいいですね
この酵素の違いに着目して
「一緒に食べない方がいい野菜」などと食べ合わせを指摘する専門家さんがいらっしゃるようですが
体内で野菜＆フルーツを消化する酵素は同じなので
【1、2、3】の材料を混ぜて使っても何ら問題はないとドクターは言っています
ま、色々意見はあると思いますが
お好きな意見を取り入れて
納得したものでお試しください
このレシピは酵素の働きから考えたものですが
基本はやはり実もの葉ものを合わせた5種類のドロジューが基本です
飽きないように
美味しく続けられるように
遊び心を持ちつつ
組み合わせてドロジューを楽しんでくださいね
あ、アボカドは変色しやすいので
グレープフルーツやレモンと合わせてジュースにすると
とろりとした美味しいジュースになりますよ
他にも美味しいオリジナルレシピをどんどん作ってくださいね
62㎏達成☆
今週は職場で風邪が大流行
休んだスタッフの代わりにフル出勤で疲れました～
みなさんは体調大丈夫ですか？
さてさて
今週痩せ日に突入したはずなので
はりきってぷち断食したのに
なんと
たったの1㎏しか減りませんでした
んー
ちょっとがっかり
まあ、こんな時もありますわ
塵も積もれば山となる
地道に頑張ります
予告していた
ドロジューNewレシピですが
明日が〆切の絵のコンペがあって
今、作品作りで忙しいので
これが終わってからupしようと思います
楽しみにしてくださってるのに
遅くなってごめんなさい
もうしばしお待ち下さい
そして明日は
大好きな人に会える日でもあります
待ちどおしいです
好きになればなるほど
もどかしい
そんな感じです
でも
好きな気持ちに素直になることが1番ですよね
シンプルに
好きな人と幸せになることだけ考えよう
休んだスタッフの代わりにフル出勤で疲れました～
みなさんは体調大丈夫ですか？
さてさて
今週痩せ日に突入したはずなので
はりきってぷち断食したのに
なんと
たったの1㎏しか減りませんでした
んー
ちょっとがっかり
まあ、こんな時もありますわ
塵も積もれば山となる
地道に頑張ります
予告していた
ドロジューNewレシピですが
明日が〆切の絵のコンペがあって
今、作品作りで忙しいので
これが終わってからupしようと思います
楽しみにしてくださってるのに
遅くなってごめんなさい
もうしばしお待ち下さい
そして明日は
大好きな人に会える日でもあります
待ちどおしいです
好きになればなるほど
もどかしい
そんな感じです
でも
好きな気持ちに素直になることが1番ですよね
シンプルに
好きな人と幸せになることだけ考えよう