コラーゲンを食べてもぷるぷる肌にならない

先日
愛読しているメイク関係のメルマガで
コラーゲンを食べたり飲んだりしても
ぷるぷる肌にはならない
という内容が書かれていた

まさにその通り！

飲むコラーゲンや
すっぽん
トン足

こんなのをいくら食べても
肌にコラーゲンを補給することはできないの

有名なメルマガだから
読んでる方も多いと思います

ぷるぷる肌にならない理由について

「原料の補給にはなりますが
そのまま作用するとは理論的に考えられません」

と、国立健康栄養研究所の先生の言葉を引用されていました

かなり端折ってるので
もっと分かりやすく書いてみようと思う

理論的に考えられないって
どういうことなのか

コラーゲンを飲んだり食べたりすると
体の中で消化が始まります
最終的にはアミノ酸という小さな単位にまで分解されて
体に吸収されるの

この時点で
コラーゲンという物質ではなくなってしまう

でね
このアミノ酸は体の各臓器に吸収されていくわけで
肌にだけピンポイントにコラーゲンとして再生されるわけじゃないのね

だから
「うるおい美○」とか飲んでも無意味なわけ

トン足とか食べて
翌日肌がテカテカしてるのは
コラーゲンじゃなくて
豚油のせい

すっぽんは滋養強壮作用があるから
肝臓がいつもより余計に働いて
そこから分泌された糖や脂肪で肌が脂ぎってくるだけのこと

だから
コラーゲンを食べたら
張りのある肌になれるなんて幻想に騙されてはダメよん

コラーゲンが配合されてる化粧品もあるけれど
肌から細胞にコラーゲンが吸収されるなんていうのもありえない

肌には生命維持装置のバリア機能があって
異物の侵入を阻止して
感染などから身を守ってるの

だから
コラーゲンに限らず
肌に有効とされている物質も異物とみなされ
絶対に侵入できない

化粧品に配合されたコラーゲンには
せいぜい保湿するくらいの働きしかないの

でも最近は
肌の奥まで有効成分を届ける化粧品なるものが登場してるでしょ

これは怖いよ

だって
ある薬品を使って
肌のバリア機能を破壊して
化粧品を浸透させるんだから

こんなことをしたら
肌は常に感染しやすい状態になって
しまいには
化粧品にさえ過敏反応する敏感肌になっちゃう

今皮膚科に受診する敏感肌の患者さんのほとんどが
このような化粧品が原因だと言われてる

いい加減な広告に
騙されないようにしなくっちゃ


また
このメルマガでは
食べ物で肌をキレイにするというのは
曖昧で思い込みのようなもの
だと書いてあったけれど

これは
ちょっと違うと思う

確かに
コラーゲンについては
思い込みでしかないけれど

食べ物で肌をキレイにすることは
できるからね

前も書いたけど
肌をキレイにするには
血をキレイにすることが大切よ

血の質が悪くて
流れも悪ければ

酸素が十分に運ばれず
顔が黒ずみ
新陳代謝も悪くなる

血の質を改善するためには

酸素たっぷりの良い水を飲み
酵素たっぷりの生野菜とフルーツを食べること
砂糖や油は控えめに
あと適度な運動

煙草やアルコールやカフェインは
酸素や酵素を大量消費してしまうし
血管を収縮させるから
血の流れが悪くなっちゃうの
これらをやめたら
顔色が白く透明感が出てくる

私は
煙草もアルコールもカフェインもとらないようにしてるんだけど
肌のくすみやくまで悩んだことが少ないの

疲れたり風邪ひいたりしたら
くまがでることもあるけれど
普段は全く問題ないから
コンシーラーなんか使ったことないし

それに血の流れが良くなるから
肩こりも解消されたりするんだよ

血がキレイになると
内臓も健康になるし！

だから
ドロジューダイエットは
ダイエットのためだけじゃなく
肌も内臓もキレイにしちゃうの

食べ物は体を作る大切なもの
肌だって
内臓だって
食べ物の選び方で変わるよ


本当に効くものは身近にあるから
変な広告や商品に騙されず
いいもの食べてキレイになろう！

睫のエクステ初挑戦！手芸魂が燃える！

先日睫のエクステキットが届いたので
さっそく付けてみた

グルーっていう
睫専用の接着剤をエクステにつけて
自分の睫につけていく

最初はうまくいかなくて

うにゃ～
めんどくさ～
無理かもぉ
って投げ出したくなった

キットに付いてたエクステも
失敗していくつか無駄になったし…

こりゃダメだ
練習せねば！
というわけで

100均のつけまつげをカットして付けてみた
これなら失敗しても安くて安心

集中し練習すること数時間

うまく付けるコツをなんとなく掴んだ！
ような気がする

けっこう自然な
ぱっちりおめめになりました♪

睫が長くなるだけで
かなり印象が変わる
マスカラと違った繊細さがいい

それで
誰かに見てもらいたくなって
買い物ついでに仲良しのアクセサリーショップのお姉さんに会いに行ったの

そしたらね
前から横から
下から上から
じっくり見られて

いいよー！
いいよー！
自然で長くて
いいねー！
私にもしてぇ～!!
と誉められたの

その後
あたしさんにも写メで見てもらったら
これまた
自然だねー！
おめめぱっちり！
って誉めてくれて♪

むふ
むふふ

うれしい～♪

アクセサリーショップで鏡見た時思ったんだけど
エクステすると
目のニュアンス三割くらいは
確実にＵＰするの

キレイになりたい女子にとって
毛関係は重要なんだわ

サロンでしてもらうと
一万くらいするし
取れたらメンテナンスに通わなくちゃならない

手間もお金もすごくかかるエクステ

でも自分でやれば
安く簡単にできちゃうの♪

なんか
もう既に慣れてきちゃって
さっきも取れたエクステを
ちょちょっと付け足したところ

この細かいちょっとテクを要する作業
手芸魂が燃えます！

ビーズアクセとか
刺繍とか大好きだったから
細かい作業はハマると楽しいの

この前買った
お気に入りのマスカラが
全然必要なくなったことが
少し残念だけれど

これで
ずーっと憧れてた
映画Ｍｉ．２のヒロイン睫に近づきました

あのヒロインみたいに
大好きな人を見つめよう

５日間のぷち断食終了☆今朝の体重【58.0キロ】６日目から快便対策

ぷち断食は５日間で終了しました
もう少し続けようか迷ったけど
あんまり長くやると
栄養のバランスが心配だし

腸も十分休息できたようだし
６日目朝から回復食を始めました

今朝の体重【58.0キロ】です♪

通常の断食は
断食そのものよりも回復食が一番難しいと言われています
慎重にしないと体にショックを与えてしまうからです

けれど
このぷち断食なら
通常の断食のように回復食に慎重にならなくても大丈夫

とは言っても
せっかくキレイに元気になった腸には
負担をかけたくない

そこで
さらに快便をうながす食事をしています

これをやると
拭かなくてもいいくらいの
つるん♪としたうんこちゃんが出るの

これは
腸がベスト状態である証

では
その食事メニューです

断食明け１日目
朝→水・ドロジュー・ところてん
昼→水・フルーツ・海藻サラダ・五目豆
夜→水・ドロジュー・フルーツ・刺身コンニャク・海藻サラダ


水・ドロジュー・フルーツに加え
海藻食品をたっぷり食べました

海藻は食物繊維もたっぷりだし
栄養もたっぷり！
腸がとってもキレイになるの

次の日の朝のうんちくんは
つるんと素敵なのが出ました♪


断食明け２日目
基本的に水・フルーツ・フルーツは続けます
その後に海藻食品と豆類・玄米を中心とした和食を食べます

ぷち断食の後だし
食前に水・ドロジュー・フルーツを食べているので
食事は少しで満足できるから
リバウンドもなし

胃腸に負担をかけないように
よーく噛んで食べます
これだけで消化が各段に楽になり
太りにくくなるんですよ

この他
魚は週１くらい

肉・乳製品はほとんど食べません
食べたい方は野菜や海藻を沢山食べてからどうぞ
消化を助けてくれます

すごく好きだった
チョコやケーキなどのお菓子は
あまり食べたいと思わなくなっています
ジュースも甘過ぎて飲めません

ぷち断食で
素材の味が分かるように味覚が回復するので
お刺身なんかもお醤油より
ほんの少しの塩とわさびで食べる方が美味しく感じるようになります

美味しく食べられるって
しあわせだよね

でもね
世の中には味付けの濃いものが溢れてるし
疲れた時とかに食べると
美味しいんだよね

それで
ついつい食べてしまうと
いつの間にか濃い味付けに慣れてしまう

でも
いいんです

また来月の痩せ日に
ぷち断食すればいいんだから

調節期間を設けることで
味覚の正常は取り戻せるし

濃い味付けに慣れてきても
今おかしくなってるなって自覚できるから
セーブできる

それに
なにがなんでも薄味！って決めつけない方が
ストレス少ないでしょ

自覚して羽目を外すなら大丈夫！

さて
今回の痩せ日で
合計【4キロ】痩せました

上出来♪

次の痩せ日まで
キープできるように
頑張ろうっと！

ドロジューありがとう

それから
ぷち断食中励ましのメッセージをくれた方々
ホントにありがとう

みんなも頑張ってね！
痩せてキレイになりましょ