しっかし生理前って、ものすごい食欲に襲われるね

数日前から
なんか
おかしいおかしいと感じていた

やたら食べたい！

生理め
そこまで来ているな

今日なんか
少し食べたパンが美味しくて
半斤食べれそうな勢いで
自分が怖かったよ～

ぐっとこらえて
一枚でやめておく

いつも戦いを避けて
平和的ダイエットを目指してきたけれど

月に一度の
この時期だけは

大好きな人とラーメンを並べたら
ラーメンを取ってしまうんじゃないかと思うくらい
お腹が減る

ああ
恋する女子に
あるまじき選択ミスっっ！

だから

勝たなければならない戦いがそこにはある！
って感じで
気を引き締めていかなければならない

まず
この食欲を飼い慣らすためには
私の場合
１日3食は無理だ

空腹のオオカミは
理性をなくす

だから
１日何度も少量ずつ
バナナやら
ドライマンゴーやら
煮干しやら
ちょこちょこ食べて小腹を満たす

蒟蒻チップとかも
こんな時には気分的に有効だ


色々試してみたけれど
やっぱり
バナナは優秀だね
甘くてもっちりしていて
一本で満足するもの
果糖が脳を落ち着かせるし


食事は
根菜類を多くして
よく噛んで満腹感を高める

そして
時々
大好きな人の写真を見て

さっきはラーメンを選びそうになって
ごめんね(泣)

と謝ってみる


頑張るよ
とびきりキレイになって
あなたが私に見とれるくらい
キレイになるからね

と再び誓うと
筋トレをする気力も
なんとか復活する

生理前は
運動も嫌になるくらい
体がだるい

ついでに他の症状も書いてみると

匂いに超敏感になり
自宅以外のトイレに入るのが苦痛になる
特にクサめの所だと
10秒居ただけで吐く
だから入らない

眠くて眠くて仕方がない

注意力散漫になるから
仕事中はいつもの何倍も確認する
それでもミスしてないかと
不安になる
だから
またまたすごいしつこく確認する
それで
どっと気疲れする

ちょっとしたことでイライラする

女子は大変だよねぇ

このブログは男子の読者さんもいらっしゃるから
生理のことは
書かない方がいいかな
とか思ったりもしたけど

女子である以上避けられない問題だもの

女子の大変な時に
寛大な理解をお願いするためにも
正直に書くことにしたわ

というわけで
男子のみなさん
よろしくね

だからね
女子の分かりやすい痩せ日は
こんな大変なホルモンバランスを
コントロールしなければならない女子に与えられた
ご褒美だと思うの

男子の体が常夏のハワイ系だとしたら
女子は日本の四季が毎月ちゃんとある
だから
それぞれ体に合わせたやり方をしなくちゃならない

というわけで
私にとって今は冬

冬の寒さを耐え忍び
痩せ日の春を待ちわびる
ってわけなの

あと３日で
久しぶりに
大好きな人に会えるし
楽しみに頑張るわ！

サラダにサルサ！ドロジューにも使えるよ♪

食べかけでごめんよ

毎食サラダかドロジューを食べていると
ドレッシングも一通り試したし
新しい味が欲しくなる

そんな時はコレ
タコス用のサルサソース

サラダにとっても合うの♪
HOTはチリの辛さが効いていて
美味しい～!!

サラダだけじゃなく
トマト多めの野菜ドロジューに少し入れても
ガスパチョ風味が増して
美味しいスープになりますよ

これは大瓶で500円だったかな

手作りするなら

とまと缶と
みじん切りにした玉ねぎとピーマンを
鍋で柔らかくなるまで軽く煮て
ほんのり塩で味付け

冷めたら酢とタバスコで
好みの味へ

生の青唐辛子とかがあったら
野菜と一緒にみじん切りにして煮ると
さらにホットになって美味しいです


あと
変化球として

柔らかく煮た金時豆やカルバンゾを
このサルサソースと一緒に煮て
味をなじませたら
肉なしヘルシーチリコンカンになって

これも
サラダにかけて食べたら
激うまです♪

植物性たんぱく質がとれる
大好きなダイエットメニューなの♪

美味しくダイエットしなきゃね！



昨日から
なんか浮腫んで
食欲も出てきて
体重も58.7キロへと増えた

あ、くるね

痩せ日前の
太る時期です

気をつけて調節しながら
痩せ日を迎える準備をしよう

今回のぷち断食前の晩餐は
何を食べようかな♪

楽しみ
楽しみ♪

ヒナちゃんず♪大きくなりました

この前
生まれたばっかりのヒナちゃんず
もうこんなに大きくなりました

インコは成長するのが早いねぇ

名前は
下のがユキちゃん
上のがモコちゃん

由来は
私の大好きな人と
私の名前から
つけました

えへへ

仲良しで
いつもいつもぴったり寄り添っています

羽の色が全く一緒で見分けがつかないから
くちばしの色で見分けてるの

ユキちゃんが黒くて
モコちゃんは先っぽだけが黒いの

でも大きくなると
くちばしの色が抜けちゃう時もあるし
そしたら
どうやって見分けようかなぁ

ごはんは
親鳥から巣引きさせたので

皮むきマメを温かいお湯で蒸らして
スプーンで食べさせています

ヒナを手のひらで包むように持って
マメをすくったスプーンを近づけると
スプーンの端をカプッとくわえて
そのまま横にスライドしながら
マメを流し込んでいくの

ガッツ
ガッツ
ガッツ石松～！
ってな感じで
気持ちいいほど
豪快な食べ方だよ

インコのヒナって
お腹が空くと頭とホッペの毛が
ボワッと立つんだよね～

それが可愛くて♪

で、お腹いっぱいになると
毛が寝て
胸のあたりのマメ袋がパンパンに膨らむの

このマメ袋（胃袋）
なんとなんと
体の外から中のマメがうっすら見えるんだよ

少しお湯も飲んだ時なんて
ヒナの頭を上に持ち上げると
マメが袋の下に沈んでいくのが
しっかり見えちゃう

すごいよね
見える胃袋って


おマメタイムが終わると
今度はオヤスミタイム

手のひらに乗せると
足を無防備に投げ出して
お腹から顎までペタッと力を抜いて
ねむっちゃうの

まだ小さいから
片手の手のひらで
二羽一緒に眠れる


ユキちゃん
モコちゃん
って呼ぶと

ちょっと薄目をあけて
ピ…（ユキ）
ピ…（モコ）
って
お返事してくれるんだ

かわゆい～♪

小さなぬくもりが
しあわせな気持ちにさせてくれます