先日黒部あやさんと行った鎌倉リトリート♡
なんだか江ノ電の記事を書く人は少ないのか？
初のハッシュタグランキング１位を取りました。笑
あやさんも旅行の様子を書いてくれてるので是非♡
今回の旅は、完全リトリート目的で、
だから疲れすぎちゃうことはしないようにしようね！
うっかりするとすぐ走り出す私たちだから、
あえてゆるーく行こう！
と、最初に話してからのスタートでした。
おかげでしっかり休めて、でも振り返ると結構盛りだくさんで、
本当に楽しかったし大成功だったなと。
でね、タイトルのお話。
今回のリトーリートが成功を納めたのは、
鎌倉や江ノ電や新鮮な魚介や海の力があったのは確かなんだけど、
私はあやさんと行ったのが本当に大きかったなと思っていて。
というのも、二人ともセッションを提供している立場の人間なので、
人の話の聞き方を知っているのですよ。
会社員時代、飲み会で話すのは会社の愚痴。
女友達と集まれば人の噂話。
彼氏の悪口。
なんでそうなってしまうと思います？
話している人が問題なんじゃないんですよ。
話を聞いている人が、聞き方を知らないの。
私はセラピストになってから、
周りにセラピスト仲間が増えました。
彼女たちと話していると、
悩みはいつのまにか悩みじゃなくなって、
スーッと消えて無くなります。
だけど今でも、学生時代から大好きな友人や、
会社員時代よく飲みに行った同僚と会って同じ話をすると、
いつの間にか愚痴大会。
いつの間にか悪者探しに誘導されてるんですよね。笑
結果、
あれ？こんな話がしたかったんじゃないんだけどな。。。(´・ω・｀)
モヤっとしたものが残り、口から吐き出した黒い言葉の数々を、
一番浴びてしまったのは自分。という本末転倒な状態に。。。
愚痴を言うことって、悪いことじゃないと思うんですよ。
その奥底にはその人からのSOSが隠れているから。
けどみんなその受け取り方、聞き方を間違ってるんですよね。
気持ちに同調するのは一時的な安心を与えるだけ。
同調するにしても、労わりや、傷を見える化してあげるならいいけど、
ネガティブ感情に同調しても増幅させるだけだからね。
例えばこんな感じ。。。
●彼氏が全然連絡くれないのー！(´□｀｡)
友達)
えー！なにそれかわいそう！最低な男だね！
＜結果＞
だよね。最低だよね。
じゃあ、大好きだけど別れた方がいいのかな…？
(余計不安になってる)
●彼氏が全然連絡くれないんですー！(´□｀｡)
セラピスト)
大好きなのに連絡をもらえないと悲しいですよね。
本当はどうしてほしいですか？
連絡をもらえればそれで安心ですか？
＜結果＞
本当はもっと私に関心持ってほしいかも。
それが感じられれば連絡はどっちでもいいかもしれない。
(安心感の中、本当の望みにフォーカスできる)
これは超簡単な例だけど、複雑になればなるほど、
よほど聞き上手な友達でなければ望みへのフォーカスは難しいかも。
友達だって、あなたの痛みを和らげてあげたくて、
少しでも安心感を持って欲しくて、
あなたにこれ以上傷ついて欲しくなくて、
私は味方だよって伝えたくて、こういう発言になります。
けど、悲しいかな。
ずれてることがめっちゃ多い。笑
この聞き方ができるようになるだけで、
周りからの信頼度は一気に爆上がりします。
脳トレにはそんな副産物もあるのでお得です♪
そんなこんなで、聞き上手二人旅は、
お互いにお互いを癒しつつ、気づかせつつ、
ゆ〜ったりと心が回復した二日間でした。
あやさんにご提案いただき、
なんと私は
海の近くで暮らしたい！
というビッグオーダーをすぐに叶えることになりそうです♡
一ヶ月間だけだけどw
向こうに行ったらリトリートツアーとか、
海辺でセッションとか企画したいな〜。
真冬極寒の海なのが玉に瑕だけどw
海好き＆鎌倉好きさんはお楽しみに！
友達や同僚にいくら話しても解決しないお悩み、
ぜひお話ししに来てください♡