土曜日ネタにつきコメント欄はクローズさせて下さい。
最近、糖質制限ダイエットの記事が多くてすいません。
いきなりですが（笑）
明日までいきなりステーキでは、いきなり お客様感謝祭をやっておりまして、
ワイルドステーキ ２００ｇ １０００円。
３００ｇ １２００円。
糖質制限ダイエットの皆さんはご飯を食べないですよね。（笑）
ご飯を抜くと、
ランチは－１００円になりますので、２００ｇなら９００円（税込み９７２円）
ランチタイムは１７時までなので、私は１６：５０に入って、早夕食です。
禁酒中なので、会員特典で黒くない黒烏龍茶を頂きました。
（ＰＬＴ会員なので、ワインでも１杯無料なのですけど。（笑））
サラダとスープも付いて、９００円（税込み９７２円）はお得な気がします。
と言いつつ私は、３００ｇにしました。税込み１１８８円。（笑）
いつものように
「チェンジブロッコリー、ペーストなし、脂少なめのところを焼いて下さい。」
と呪文のように頼みました。（笑）
更に脂身の部分は、食べないようにしております。
裏返して、胡椒をかけて、ワサビ醤油のみで美味しく頂きました。
ソースは使わず、シンプルにワサビ醤油が美味しいのですよね。
ご飯を食べなくてもお肉を３００ｇ食べちゃうと、寝るまでお腹が空くことがありません。
タンパク質をエネルギーに変えるには、多くのエネルギーを使いますので、身体がカッカするのが分かります。
家に帰ったら、間食しないように、まず、歯を磨いちゃいました。
昨日の朝の体重は、６６．５ｋｇ。今日の朝は、６６．１ｋｇ
（３００ｇのステーキを食べて４００ｇ減量できるって不思議な気分ですよね。）
９月１０日から－２．６ｋｇ 減りにくい時期ですが、頑張りますよ。
６月の体調不良以来中断していた出勤時のジョギングが再開できております。
往復５ｋｍありますので、全部はまだ走れませんが、少しずつ距離を伸ばしています。
こうやって記事に書かせていただき、有言実行で頑張ります。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日の夕食もステーキにして、明日どうなるかが楽しみです。