もう 変わろうとしなくていい。
「変わりたいのに変われない自分」を認めて降参する。
等身大の今の自分を受け入れたら 見える景色が変わってくる。
こんにちは。
スマイルカウンセラーらんです
みなさんは 変わりたいのに なかなか変われない自分を ダメだなぁと感じたことはありますか？
私は あります。
何度も 数え切れないくらいある。
今だって たまにそうなります。
変わりたいのに 変われない時。
もう 変わろうとするのを諦めてみたらどうでしょう。
だって 今は 無理なんだもの。
頑張ってみたけど 無理なものは無理。
一旦 降参してみる。
「あぁ 今 私は 変わりたいのに変われないんだなぁ・・」
と 今の等身大の自分を認める。
現状を受け入れる。
「全然ダメだなぁ」 と 責めるのではなく。
「よく頑張ったね」 と ねぎらう。
だって 自分なりに 頑張ったんではないですか？
誰に認めてもらわなくても その頑張りは 自分自身が一番よく知ってる。
頑張ったけど 出来なかった。
それはそれで よくやった。
頑張った自分にOKを出す。
私は 最近 思うのです。
別に 変わらなくても いいんじゃないか、と。
いろんな感情が湧き 悩んだり 苦しんだりする等身大の健気な自分を 無理やり変える必要があるのだろうか？
私の体験を書きます。
私には少人数ですが「心友」と呼べる 大好きで大切な人たちがいます。
昔から私を知ってる彼女たちは たまに 私が変わったような 遠い人になったような感覚になるようです。
親にまで 似たようなことを言われました。
でも SNSや 電話や リアルで会話を交わすと言われるのです。
「あぁ、良かった。らんちゃん 全然 変わってないね
」
こう言われると 私はとても嬉しい
そう。
私は 変わったようで 変わってない。
どんどん幸せに 自由に ラクになっているのは確かだけれど。
私は私。
私以外の人になったわけではない。
変わりたくても変われない自分を
「ダメだ」と思うことをやめただけ。
等身大の自分を受け入れるということが 体感としてわかりはじめた今。
だんだん緩んで 自然に変化した部分もある気がしてます。
でもそれは 私以外の人になる ということではなくて 本来の自分のままで生きれるようになってきた感覚。
等身大の未熟な自分のことが 好きになれてきただけ。
だから私は 変わったようでもあり 全然変わっていない。
私は私。
多分 これからも。
まとめます。
「変わりたいのに変われない自分」をダメだと思う時。
もう 変わろうとしなくていい。
「変わりたいのに変われない自分」を認めて降参する。
等身大の今の自分を受け入れたら 自然に自分らしく生きれるようになる。
そんな気がしますが どうでしょう？
さて みなさんは「変わりたいのに変われない時」自分にどんな言葉をかけてあげますか？
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