外泊した時「イビキかいてたね」と言われることがありますよねでも
自分がほんとにイビキをかいてるかなんてわからない
そんなときに確認する方法があります
イビキを録音する
スマートフォンをお持ちなら
アンドロイド・アイフォンどちらでも無料・有料アプリが出てます
イビキ・寝言・寝返りの回数などを記録できたり
レム睡眠やノンレム睡眠などの記録をグラフにできるアプリもあります
おすすめはイビキを録音してグラフ化できるアプリです
眠りに入っていつごろイビキをかいてるのか？
どのような音がでるのか？
分析してイビキを解消していきましょう!
Androidアプリ→ いびきレコーダ Pro
私はこのサプリでイビキが緩和しました