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本日、夏至ですね。
1年で1番陽のエネルギーが強く
また陽と陰の切り替わる分岐点でもあり
新たなスタートに適した日とも言われていますね。
そんな日に
心と体のデトックス＆リラックス
はいかがでしょうか？
キーワードは【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】です。
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【デトックス】
最近の口癖や繰り返しワードがあったなら
いつもと違う視点から確認してみませんか？
あなたの最近の口癖や
よく浮かぶワードはなんですか？
それを口にしたり、浮かんだ時の
体や気持ちはどんな感じですか？
私が「忙しい」を連発していた頃
その言葉を言いながらマッピングしたときは
肩とか背中のあたりがずしーんと重く
したくないのに無理にしてる
自分のこと後回しだなー
自分の気持ちに正直じゃなくて
心を亡きもの（怖い）にしてるなー
出てくる出てくる・・・デトックス。
さらにマッピングしていくと
その行動の奥には
自分なりの意図を見つけることができました。
その意図…【こうありたい】がクリアになると
自分にとって善き方法も浮かぶものですね。
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そして【リラックス】
心が喜ぶこと、体が喜ぶようなこと
自分にとってのＧｏｏｄ＆Ｎｅｗを
取り入れるのはいかがでしょうか？
私のＧｏｏｄ＆Ｎｅｗは
本日、もう一つの記念日
国際ヨーガの日Ｚｏｏｍイベントに
友人にお誘い頂き早朝から参加しました。
初心者の私には
厳しいポーズもありつつ
呼吸や私のできるところでやっていたら
体の細胞が活き活きする感覚を味わい
至福な朝の時間でした。
普段、やりたいけど
躊躇っていた何かがあるなら
夏至だし！と始めるチャンスかもしれませんね。
心と体のデトックス＆リラックスに！
チャクラ傾聴セッション (peraichi.com)
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 Good＆Newでデトックス、リラックス』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。 |
