あなたの夢実現を全力でサポートする
阿部和江（あべかず）です。
最初にお知らせ。
自然治癒力学校オンラインセッション
新たなセッションの募集が本日
11月11日から始まりました！
【傾聴学園】
スタート！
テレワーク
Zoom会議
各種オンラインセミナー
･･････
オンラインの普及で
確かに便利にはなったけど、
なんだか実情は
人の話を聞かされてばかり･･･
・私の話を最後まで聴いてもらえない
・しゃべり始めても、話を遮られる
・言いたいことが言えないうちに、
自分の気持ちまでわからなくなる･･･
そんなストレスで疲労を感じている方へ
あなたのお話を素敵に聴かせて頂き、
「あなたの中の答え」を見つける
お手伝いをしていきます。
***************************
さっそく本題へ～
編集後記もあるので、
最後までどうぞお付き合いください♪
【11月11日】
あなたの思考が現実にな～る
本日は11月11日。
“1111”ゾロ目に反応する私です。
ゾロ目をみるとつい
エンジェルナンバーの意味を
確認してしまうのが私の日常。
“1111”の意味は
『考えていることが、素早く現実になる』
だから
『本来の望みに集中しましょう』
というメッセージのようです。
11時11分、私は
そしてあなたは
何を考えていたでしょう？
あなたが考えていることは何？
人は1日に約6〜7万回思考し、
そのうちの80％が
“ネガティブな思考”
だというのです。
とすると、、、
きゃ〜！！
ネガティブが現実になる？？
自分が何を考えているのか
意識しているようで
実はよく理解していないことも
多いんですよね。
プチうつ状態だった私
5～6年前までの私は
プチうつ状態でした。
夜遅く帰宅し、
食事を作る気力もなく
朝晩はコンビニ食。
シャワーを浴びながら、
「わー！バカバカバカ！！」と
奇声をあげながら泣いていました。
その日の出来事を思い出しては、
自分で自分を責めていたのです。
ネガ思考の日常
当時の私は
自分が何を考えているのか
わかっていませんでした。
過去に起こった出来事なのに
今ここで現実に
起こっているかのように
感じられたのです。
そして次の日、出勤して
精一杯働くも自信がなく
帰宅しては奇声をあげて泣く日々。
そんなプチうつ状態から
抜け出せたのは、
●安心安全な場で
●否定や批判なしに
●全集中で聴いてくれる
コーチ＆カウンセラーに
出会ったからです。
自分が考えていることに気づく
そのコーチ＆カウンセラーのもとで
はじめに行ったことは
「自分が考えていることに気づく」
練習。
ネガティブな感情が襲ってきたとき
「今自分は、何を考えていたかな？」
と自分に問いかけるのです。
すると、自分の頭の中で
ネガティブな思考が飛び交っていることに
だんだん気づけるようになってきました。
気づくだけでOK。
そんな自分でOK。
自分で自分を受け入れる。
ネガティブな思考と
自分が切り離され、
ネガティブにとどまることも
ポジティブに変換していくことも
できるようになっていきました。
選択肢が広がったんです。
↑
たった数行で記載していますが、
当時はなかなかうまくいかずに
数ヶ月を要しましたよ！
本来の望みを知る
エンジェルナンバー
“1111”の意味に戻ると、
『考えていることが、素早く現実になる』
だから
『本来の望みに集中しましょう』
まずは
「自分が考えていることに気づく」
次は
「本来の望みに集中する」
ですね！
私が出会った
コーチ＆カウンセラーは
カウンセリングで心を整え
（ネガティブ思考に気づく）
コーチングで
自分の望みをゴール設定
（心が喜ぶゴール設定）で
叶えていくエクササイズを
教えてくれました。
今思えば、
私の人生が好転し始めたのは
この頃です。
長くなるので
簡単に経緯をまとめると、
・心が喜ぶ選択をしていたら
1年以内にibマッピングに出会い
・会社員を辞めて起業し
・インスタグラムで楽しく
仕事をしていたら
・ミセスコンテストに出場、
・さらにはドラマ出演まで。。
想像を超える人生！！
正直なところ、
本来の望みはまだベールに
隠されている気がします。
その時々で
ワクワクと心が喜ぶ選択を
していたらこうなりました♪
ショートカットしたいなら
「自分が考えていることに気づく」
そして
「本来の望みに集中する」
私は数年かかりましたが、
ショートカットして
早々に叶えたい場合は、
ibマッピング
を受けてみることをお勧めします！
私の場合は、
カウンセリング＆コーチングを
受けた後に
ibマッピングに出会ったわけですが、
カウンセリングもコーチングも
両方を叶えてくれるのが
ibマッピング♪
●安心安全な場で
●否定や批判なしに
●全集中で聴いてくれる
これが本当に大事！
本日11月11日、
【傾聴学園】
がスタートするのも
偶然ではなく必然。
過去の私のように
“プチうつ状態”の方も
そうでない方も
ぜひ受けていただきたい
サービスです♪
■■編集後記■■
私のミセスコンテスト挑戦
『ミセス・アース・ジャパン神奈川大会』
が10月23日に終わりました。
結果は、、、
グランプリならず
“YouTube賞”
をいただきました！！
投票締め切り当日、
残り11時間というところで
2位ということが判明。
1位との差“59”票
私ひとりの力じゃどうもできない。。
「どうしたら逆転勝利できる？」
とSNSで呟くと、
それを観たフォロワーさんや
仲間たちが次々と拡散してくれました！
おかげ様で、20票以上の差で
1位になることができたんです。
このibマッピングブログを読んで
投票してくださった方もいらっしゃると思います。
この場をお借りしてお礼申し上げます。
本当にありがとうございますm(__)m
今回のコンテストで、
みなさまの愛に包まれ
がんばることができました。
過去のプチうつ状態の
私に教えてあげたい。
「あなたは愛されている存在だよ」
とー。
これからは、
皆様のお役に立てるようにがんばります☆
一人ひとりが個性を輝かせれば
地球全体がますます輝くと信じて💕
★私の最新情報はInstagramで！
感想・質問はDMで受け付けています。
https://www.instagram.com/kazue_abe_15/
***************************
自然治癒力学校オンラインセッション
11月は【傾聴学園】！
選りすぐりの聴き上手の
プロフェッショナルたちが、
・あなたの「あるがまま」を肯定的に受け入れ
・あなたの気持ちをくみ取り
・批判やジャッジや決めつけなどもなく
共感・受容を大前提に
あなたのお話を素敵に聴かせて頂き、
「あなたの中の答え」を見つける
お手伝いをしていきます。
▼詳細はこちら▼
***************************
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
今日の脳内ハッピーキーワードは
『ネガ感情に襲われた時の質問
“たった今、私は何を考えた？”』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
|
||
|