2020.03.02号
おはようございます
「幸せな魔法使いの7つのおまじない」主宰
ibマッピングインストラクターのこずこずです
３月になりました。
昨日は、高菜が手に入ったので、岩塩漬けにしました。
大きな葉っぱでつくるおむすびにワクワク〜
平常心で暮らせていますか
今、私にできることは何だろう？って
自分主体で、ものごとを捉えていますか
こずこずが思う今一番必要なことは
おいしく食べて
喜びと笑いにあふれて
ぐっすり眠ることです。
実はこれ、いつもの日常。
普段から大切に思うことですが、
こんな時だからこそ
あらためて見直します。
キーワードは
「免疫力アップ」
情報は必要ですが、
情報量が多すぎると振り回されてしまい
元気な人でも疲れてしまいます。
ある程度揃ったら最後は自分で判断する。
直観を研ぎ澄ます時かもですよ。
ただ、これも不安が大きくなると混乱してしまいますので
まずは、自分をゆるめてあげてください。
知らないうちに緊張してて
身体が硬くなってたりします。
ということは思考も内臓も硬くなっちゃってるかもです。
自分で自分の肩や体を優しく手でさすって
ゆっくり全身、撫でてくださいね。
例えば、
冬野菜をいっぱい入れた粕汁をおいしくいただいて
お気に入りのアロマが香るバスタブにゆったり浸かりながら
足先、指先を丁寧にモミモミしてあげるなんてどうでしょう。
こんな時こそ無意識の自分に気づけたりします。
それは、良い悪いではなく反応心です。
焦ってたり、慌ててたり、恐怖心が出たり
あるいは、意外と冷静な自分が見えるかもしれません。
出てきた自分を大丈夫大丈夫と受け止めながら
「今、私にできることはなんだと思う？」
って質問してみてください。
セルフマッピングできる人は、自分で。
ちょっとムリ〜と思う時は、セッションしてもらってください。
大変なことが起こっている時ほど
大きく変わるチャンスかもしれません。
自分の認識が明らかになりますよ
おうちで受けるZOOMセッションもオススメです。
こずこずの個人セッションはこちらから↓
http://ib-mapping.jp/specialist/hirakawa-kozue/
今週も元気にお過ごしください。
