おはようございます。
お久しぶりです！
ibマッピング インストラクターのエリィです。
８月６日に女の子を出産し
2ヶ月ぶりのメルマガです！
これからも娘ともどもよろしくお願いします！
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さてさて、私がibマッピングを
始めたきっかけは8年前。
1人目の息子の出産後です。
なんでやってくれないの？
普通はこうじゃないの？
周りの行動にジャッジして
でも言えなくて
イライラしてる自分に
さらに自己嫌悪で
蕁麻疹が何ヶ月も治らず
産後うつでした。
その頃は
ココロとカラダが繋がっている、なんてことも
知らず、途方に暮れていた
私の暗黒時代・・・w
それからアレやコレや学んで
今回の産後。
インストラクターだし
ココロ穏やかに過ごせるかと思いきや
出てくる出てくる
ザワザワすること！！！！w
産後はやっぱり
赤子と自分の身を守らなきゃという
防衛本能がすごいので
ひとことひとことに
敏感になって
周りに対してあたりが
強くなったのもとても感じました。
でもこれは本能だから
仕方がないんだってことに気づきました！
ひとつひとつザワザワすることに
なんでそう感じるのかな
相手はなんでそういってくれたんだろう
ibマッピングで学んだ
「俯瞰力」で冷静に見つめてみました。
そうすることで
周りに当たり散らすことなく
自分を責めることなく
イライラすることは悪いとか
自分がダメなんだ、じゃなくて
ああ、私今こんなことを感じてるんだなって
こうして欲しかったのか、と
自分に気づいてあげられるようになるのが
ibマッピングのおかげだなと改めて感じました。
あ、でもね正直いうと未だに当たっちゃうことも多々ありますけどね・・・
最初は授乳が上手くいかなくて赤子は泣き叫び、自分を責めて号泣したりもしましたw
いいんです、イライラしても。
その気持ちをちゃんと理解してあげて
どうしたかったかクリアにしていけばいいんだもん。
じゃないと・・・
蕁麻疹出ますよw
今回も出ました蕁麻疹・・・！
忙しい中、手伝いに来てくれていた母に
アレコレ言えずちょっと我慢してたんですよね。
（あ、それだけじゃなく
その前に食べたものにも原因がありそうだったんですが）
８年前ならそれは薬を塗ったりして
治らない～と言っていたんでしょうが
今回は
「あ～～遠慮して言えてなかったな～」と気付いたら
３日くらいでウソのように引いていきました。
ココロとカラダは繋がっている！！！
あの食べたものに手を出したのもなんでかなって思うと
それもイライラしてたからだよなって繋がってるかな、と。
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私にとっての子育ては
本当にいろんな感情を見させてくれるもの。
色々とネタは溜まっております。
突然お兄ちゃんと言う役を与えられた息子の姿を見て
子どものころの私がフラッシュバックしたり
ハラハラします。笑
でもibマッピングで自分を俯瞰して見つめることをしてきたから
イライラしても、自己嫌悪に陥っても
ちゃんと自分を見失わずに
過ごせているんじゃないかなって思います。
産後鬱とかないって
とっても心地よく子育てできるものなんですね！
↑
妊娠した時、産後のトラウマがすごすぎて
素直に喜べなかったくらいなので・・・
今回は楽しめてる気がします！
ちょっと脱線しましたが、
今回感じたこと・・・
イライラしても大丈夫～～！
自分のその気持ちを大切に
どうしたかったのか、に気づくチャンス！
だってこと。
周りに子育て中のママを見かけたら
たとえイライラしてコワ～～イ顔になっているママでも
酷いママね、じゃなくて
やさしい気持ちで見守ってほしいです。
自分ともたくさん葛藤して
必死に子どもの命を守ろとしている最中なので。
声をかけてくださるとなお嬉しいかも！
エリィからのお願いです♪
久しぶりで長くなってしまいましたが
最後までお読みいただきありがとうございました！
子育ての日常の気づきなどはインスタグラムにあげてます。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 イライラザワザワはあなたの気持ちを大切にするためのもの 』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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ワークショップ・お茶会・イベントのお知らせ
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