おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
昨日は一ヶ月ぶりの
ベリーダンスのレッスンでした。
久しぶりに
使わない筋肉を動かして
足がガクガクしております。
ベリーダンスを習い始めてから
約一年
到底同じ生き物とは思えない
先生のしなやかな動きに
レッスンのたびに
釘付けになりながら
自分の姿を鏡で見ては
ほーっとため息
そんなふうに思うのなら
やらなきゃいいのに
懲りずに続けています。
５０も超えてからの
ベリーダンス
なぜ今になって？
って思われるかもしれません。
もちろん
今からダンサーになろうとは
夢にも思っていませんし
お腹出して踊るかどうかも
今のところ未定
（誰も見たくないだろうし）
今になって始めた私の目的は
「カラダに意識を向ける」ためなんです。
日常で
カラダに意識を向けることって
あまりないと思いませんか？
今から腕伸ばしまーす
タオルつかみまーす
腕動かして顔ふきまーす
なんて
いちいち思わないですから
無意識にカラダを使って
無意識に緊張状態を
作り出してしまっている。
そんな固まってしまったカラダに
意識を向けて
緩める
動かす
緩める
動かす
この繰り返しで
ニュートラルな状態
余分な力が
どこにも入っていなくて
楽チンな状態に近づける
そういうことがしたくて
やっています。
まだまだ
ニュートラルには
遠いですが(;´д｀)
さて
このメルマガ読者の方なら
想像がつくと思いますが
カラダとくれば
次はココロ
ココロを緩めて
楽チンニュートラルな状態に
する方法は
ibマッピングが最適
だと思うんです。
私たちは常に
なにがしか思考していますよね。
それは浮かんでは消え
浮かんでは消え
まるでシャボン玉のよう。
その忙しく浮かんでは消えていく思考を
紙の上に書き取り
じっくりと眺めてみると
今の自分の状態がわかります。
そして何かに気づくんです。
気づくとですね
これが不思議
緩むんですよね。
そして
今できることが見えてくる。
カラダから緩める方法もあり
ココロから緩める方法もあり
だって
ココロとカラダは
つながっているから。
ベリーダンスは
教えられませんが
ibマッピングで
ココロを緩めることなら
得意です。
あおいのibマッピング個人セッションは
こちら
↓
https://ameblo.jp/aoi22411blog/entry-12325514350.html
ブログ 日常を笑いに変える生き方
https://ameblo.jp/aoi22411blog/
ありがとうございます。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『ココロとカラダを緩める 』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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講座・ワークショップ・お茶会・イベントのお知らせ
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☆ 講座 ☆
★【7月期：日曜3days】ibマッピングベーシック講座(東京目黒)
忙しい方のための日曜3daysを開催します
目黒駅徒歩2分の便利のよい会場です。
2018年 7月 29日、 8月 19日、 9月 30日（日曜3days）
9:45-16:45
[講師]谷本淳子(あっちゃん)・あっきー
※２人の講師で講座を行います。
詳細・お申込み
https://www.kokuchpro.com/event/ibmapaa2018natsu/
★【9月期：祝日3days】ibマッピングベーシック講座(東京大久保)
大久保駅より徒歩約1分、新大久保駅より徒歩5分 新宿駅より一駅です！
2018年 9/17（月・祝）、10/8（月・祝）、11/3（土・祝）の3日間
9:45-16:45
〔講師〕渋沢まるこ
詳細・お申込み
https://www.kokuchpro.com/event/3b3a3c33ae3b06ab59eea20b2a76689c/
☆ ワークショップ・お茶会 ☆
★7月15日（日）10:00-12:00
〔お茶会〕〔お誕生日から自分の強みを探そう〕新潟県新潟市秋葉区(参加の方に詳しい場所をお知らせします)
http://ib-mapping.jp/%e6%96%b0%e6%bd%9f%e7%9c%8c%e6%96%b0%e6%bd%9f%e5%b8%82%e7%a7%8b%e8%91%89%e5%8c%ba%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%ae%e6%96%b9%e3%81%ab%e8%a9%b3%e3%81%97%e3%81%84%e5%a0%b4%e6%89%80%e3%82%92%e3%81%8a%e7%9f%a5/
★7月16日（月祝）10:00-12:00
〔お茶会〕〔お誕生日から自分の強みを探そう〕新潟県新潟市秋葉区(参加の方に詳しい場所をお知らせします)
http://ib-mapping.jp/%e6%96%b0%e6%bd%9f%e7%9c%8c%e6%96%b0%e6%bd%9f%e5%b8%82%e7%a7%8b%e8%91%89%e5%8c%ba%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%81%ae%e6%96%b9%e3%81%ab%e8%a9%b3%e3%81%97%e3%81%84%e5%a0%b4%e6%89%80%e3%82%92%e3%81%8a%e7%9f%a5-2/
★7月17日（火）10:00-13:00(時間内自由参加)
〔ibマッピング受けうけ会〕大阪市北区
マッピング受講生さんの相互マッピング＆マッピングを受けてみたい方も参加ができる会です。
1回40分のセッションを行います
10時～13時の間で参加は自由ですが、40分交代で行います。
一般の方：https://ssl.form-mailer.jp/fms/65f66f18541732
研修生さん：https://ssl.form-mailer.jp/fms/f7192ec1541731
★7月30日（月）13:15-14:00
〔親子マッピングカフェ〕 兵庫県明石市
※おとなのみのご参加ももちろん大歓迎！
※14:00-15:30、同じ会場にてibマッピング研修生さんによるマッピングセッション体験会が開催されます。(1回20分)
https://jmty.jp/s/hyogo/les-oth/article-9csjd
★8月21日（火）10:30-12:30
〔自分の可能性を探そう！ibマッピングワークショップ〕兵庫県明石市
12:30～13:30まではご希望の方のみ交流会。
ランチをご持参していただき、なんでも質問等受付します。
https://jmty.jp/hyogo/les-oth/article-9p8go
★8月27日（月）13:15-14:00
〔親子マッピングカフェ〕 兵庫県明石市
※おとなのみのご参加ももちろん大歓迎！
※14:00-15:30、同じ会場にてしつもん読書会が開催されます。
https://jmty.jp/s/hyogo/les-oth/article-9csjd
★9月25日（火）
〔セルフケアのお祭りイベント〕東京都
ibマッピングの出展あり。詳細は後日発表させていただきます。
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