おはようございます
ibマッピングインストラクターのこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
涼しくなりましたね
季節は確実に変わっていきます。
そう、いつもジタバタしているのは私で
自然は、なんの躊躇もなく
動じることもなく、
その姿を変えていきます。
空も風も太陽も
次の季節に移っていますね。
こずこずは、
小さな畑をしていたり
メダカのお世話もしていますので
毎朝・毎夕、外におります。
メダカ鉢の水の温度からも
変わっていくのを日々感じたりします。
そして、いつも思うことは
みんなちゃんと自分をわかってるな～っていうこと。
トマトもキュウリもナスビも
ちゃんと自分の役割を全うしています。
自分が何であるか知っているんでしょうね。
こずこずはずいぶん長い間
自分をわかっていませんでした。
自分の取り扱い方なんて
教えてもらったことなかったですし・・・。
ibマッピングに出会って
一番わかったのは、自分の感情と向き合うこと。
つまり、湧いてくる自分の感情を大切にすることでした。
どちらかと言うと平和主義で
誰とも争いたくないので
相手に合わせることで無難にしのいできました。
さほど不平不満がなかったのが幸いで
というか
ただ、自分を無視してきたのかもしれません。
それは、今になってわかることです。
その時はそれでよかったのかもしれない。
でも今は違います。
自分の中に思いが溢れる時も
自分の心が動く時も
自分の感情を分解してみます。
特にネガティブな時ほど
整理整頓が必要です。
なんだかゴチャゴチャ
いろんなものが一緒くたになってることが多くて
自分もこんがらがってますから
怒り
心配
ねたみ
嫌悪
例えば「怒り」は
腹立たしい気持ちが出てきます。
なにが腹立たしいの
それを見ていくとその裏には
「こうあるべき」という
固定概念が自分のなかにあったりしませんか？
「心配」
ここには「恐れが」あったりします。
こうなって欲しくない思いがあったりするので
自分が不安に思うことって何なのかな？を見てみます。
「ねたみ」には
嫉妬が隠れていたりします。
どうして羨ましく思うのか？
自分にないものや、本当に欲しいものを見ていけます。
「嫌悪」は、
要するに嫌いな気持ちですから、
もしかしたら、自分に認められない気持ちなのかもしれません。
自分の持ってる価値観に反する時
ネガティブな感情は反応します。
反対から見てみると
自分の大事にしたいことや
自分の欲求の表れと言えるかもしれません。
もし、それが本当の自分を知るために
起こっている反応なんだと捉えられたら
より自分を知って自分と仲良くなるためだと思いませんか
あなたはどんな人ですか
なかなか自分のことって
自分ではわからないものだったりします。
ibマッピングは
自分をより理解するためのツールでもあります。
なぜ今そう思ったのかな～って、
ちょっと向き合ったりしてみることは
自分をとっても大切にすることになります。
その上で
じゃあ、こうしてみよう。
とか、
次はこうしたい。が出てきます。
自分の素直な欲求をチャッチできますね。
できるか？できないか？
ではなく、
やりたいか？やりたくないか？
さらに
するか？しないか？
が、自分の意思で見えてきます。
そうか、私したいんや～。
じゃあやってみよう
これ、いきあたりバッチリの世界につながります
やってみることって
一番の近道なんです。
わかることがいっぱい
そこから、また考えればいいから・・・。
続けるかやめるか？
いつだってそれでいいと思います。
自分と向き合ってこそ
自分をどう活かすか？っていう
自分の扱い方を知ることになっていきます。
なんだか自分がわからないな～って思うときこそ
前向きな証拠。
次に進みたいタイミングがきてて
チャンスの時です
ぜひ、ibマッピングを受けてみてください。
思考が整理されると、ココロがスッキリしますよ。
秋からibマッピングベーシック講座が開催されます。
こずこずは地元兵庫県そろばんの街、小野市での開催です。
初めての方はもちろん
もっと深めたい再受講もお待ちしております。
どうぞよろしくお願いします。
今週も元気にお過ごしください
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〔ベーシック講座体験会〕横浜市都筑区
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