おはようございます。
ibマッピングインストラクターの、
のださちよです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
週末に発熱の我が家の息子ちゃん
土日と看病をしていたら
私も風邪をもらい週明けから
二人で寝込んでます
子育てあるあるですね(笑)
個人的には７月を迎えるにあたって
今年も折り返しとの思いもあり
自分の活動の予定を組んで告知もはじめて…と
あれこれ考えていました
が、完全にストップ!!
自分のからだもしんどいし、
息子ちゃんケアもあるし、
それどころじゃない!!(笑)
こんな時に
なんでよりによってこのタイミングで…とか
あれもやりたかったのに…
これもやらなきゃなのに…
と、動けないのに
思考だけがぐるぐるして
余計にしんどくなることありませんか?
私も、昔は休んでいても、
あれこれ考えてしまう癖が
ありました
今の私は、こんなときは
自ら進んで、思考停止!!をします
その前に、頭の中でセルフマッピング
やりたかったこと、やらないといけないこと
を思い浮かべます
そうすると
後回しにできること
今やらないといけないことが見えてきます
これだけでかなり、思考はすっきりします
色々やることがあるのにーと言うときは
マッピングで一度やることを出してみると
段取りが見えておすすめです
それでは私は、引き続き思考を止めて
息子ちゃんと、療養したいと思います
皆様は快活で幸せな一日を
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