おはようございます
ibマッピングインストラクターのこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
今朝も朝陽がまぶしいです
日中暑くなりそうですね。
裏庭の小さな畑では
夏野菜たちが日に日に
大きくなっていきます
早咲きのブルーベリーは
美味しそうな実になってきました
この時期から土が乾くので、水撒きは欠かせません。
こずこずは最近、新しい習慣を始めました。
それは、今日のテーマを決めること。
毎朝その日のテーマを決めています。
なんでもいいのです。
今日はどんな心がけにしようかな
という感じで、その時思いついたことをテーマにしています。
例えば、
たくさんの人に会う日は
「丁寧に聴く」
美味しいものを食べに行く日は
「味わう」
初めてのところに行く日は
「楽しむ」
みたいな、とても簡単なテーマです
やりはじめて半月ほどになりますが
一日の中で、何回か意識します。
今日は、
丁寧に聞く日
今日は、
味わう日
今日は、
楽しむ日
たいしたことではないですが
ちょっと意識するだけで
今を感じれるような気がします。
日々の忙しさの中で
どんどん時間が過ぎてしまって
いつも次の段取りに追われてたり
とりあえず、こなしているだけだったり
心ここにあらずが多くなっていませんか
でも、テーマがあると
流れてしまわずに
フッと、瞬間を感じることができます。
セルフマッピングのおかげです。
私は、どんなふうに聴けてるかな
私が味わってるのは何かな
私の楽しいことってどんなこと
今、私なにを感じてるかな～
って、自分に問いかけます。
そうするとこずこずの中に
なんだか、ゆとりが出てきました
自分を感じる余裕が出てきたように思います。
ちょっと自分を大切にしてる感じ。
自分にきいてみることって
自分の時間を大切にする感じがします
自分と仲良しみたいな
とても心地よい感じがします。
ごきげん力もアップしますよ
こずこずの今日のテーマは、
「素直に話す」
そのまま真っ直ぐ話そうと思います
今週も元気にお過ごしください
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http://ib-mapping.jp/specialist/hirakawa-kozue/
