おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
東京におられるibマッピング仲間の方が
サロンでハーブテントをされていて、
体験した方がみなさん良かった！ とおっしゃるので
私も昨日のスペシャリスト養成講座を担当した後、
蒸されてきました。
ハーブテントって何かと言うと、
試着室のような小さいお部屋（テント）の中で
好みのハーブを炊いて、その蒸気で全身を蒸す、というもの。
茶碗蒸しってこんな気持ちなんかな、と思いながら、
テントの中で出していただいたハーブティを飲みながら、
ゆったりとくつろいでおりますと、
１０分ぐらいたったころから汗が出始め、
１５分後には、顔から、首から、背中から、お腹から、
滝のように汗が流れ始めます。
夏の蒸し暑い時にかく汗って、
べったりして気持ち悪いものですが、
このハーブ蒸しの汗は不思議なことに、
全く不快ではなく、匂いもなく、むしろ気持ちがいい。
約２５分で汗だくになって、テントから出て、
バスタオルで身体を拭いていると、
汗がまるで天然のローションのように肌を包んでくれて
自分の内側から出てきたものが、
自分の身体を癒してくれる、という
普段できない貴重な体験をさせていただきました。
ibマッピングでも、このハーブ蒸しと同じように、
自分の中から出てきた言葉が、自分のココロを癒してくれる、
という場面がよくあります。
頭の中のモヤモヤしていることや、
言いたくても言えなかったこと、
一人で悩んで解決できなかったこと、などを
ibマッピングを使って話すことによって、
紙いっぱいに広がった自分の言葉を
客観的に眺めてみたとき、
ああ、そういうことだったのか、という気づきが起こります。
その気づきが、ココロを癒してくれるのです。
現代社会は「過ぎる」傾向にある社会です。
食べ過ぎる
飲み過ぎる
働きすぎる
物を買いすぎる
情報を入れすぎる
自分で「過ぎている」ことに気づいて
自分でストップかけたり、出せたりすれば問題ありませんが、
なかなかそれって難しい。
だからこそ、人の手を借りてでも
汗を出してカラダを整える
言葉を出してココロを整える
半強制的に出す、ということが
大切ではないかと思います。
気持ちのいい場所で、
いい汗をかくと気持ちがいいように、
ibマッピングという心地よい空間で
言葉を出す心地よさを体感しに来てください。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『半強制的に出す』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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