不安との向き合い方。

おはようございます。

ibマッピングインストラクターの、たえ　です。

いつもお読みいただきありがとうございます。

私の住む東北では・・・

今日の午後あたりから

台風が上陸するという予報で

すこし緊張しながら過ごしています。

台風が東北に【上陸】することは

めったにないことなので

普段の台風との違いが判らないため

昨日は、職場でも、ご近所の方々とも

「予測がつかなくて不安。」という話になりました。

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「不安」というのは

情報不足を補うために

頭が高速で想像を膨らませている状態。

なので、適切な情報が得られれば

本来消えるものだとも思いますが

「情報を得ても不安が消えない。」

「むしろ情報を得るほど不安。」

ということもあるかもしれませんね。

そして、そうなる時は

自分の不安の元（何が不安なのか？）に

合っていない情報を集めているか

情報を得たけれど

それをもとに行動を起こしていないか

なのかもしれません。

職場やご近所の方々と話してみると

今回の台風が、

どのくらいの風の強さと雨量になるのか？

それによってどんな状況になるか？

予測がつかないということに

「不安」を感じていて

そのためには

ある程度の予測につながる

情報を得ることや

そのためにどんな対策があるか？を

みんなと情報交換しながら

できることは対処し、行動してみたことで

【適度】な不安

になっていくものだと

改めて感じています。

******

不安に向き合うには

【想像より

　　思考と情報の整理と行動】　

【ibマッピング的思考】は

まさにそれだと実感しています。

自分の思考や、情報を整理し

行動を促してくれるツール【ibマッピング】

お近くのイベントやセッションで

体感してみてくださいね。

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今日の脳内キーワードは

『想像より、

　思考と情報の整理と行動。』

そして、台風での被害に

お見舞い申し上げるとともに

今後の台風による被害が

少なく済みますように。

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