おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
ibマッピングをずっと続けていると、悩みがなくなるんですか？
先日ワークショップに参加された方から質問をいただきました。
残念ながらなくなりません(;_;)
たぶん生きている限り、悩みはなくならないと思います。
お釈迦様でもない限り。
いやお釈迦様でさえ、修行に修行をかさね、悟りを開かれたのですから。
じゃあどうなるのか？というと、
悩みはなくなりませんが、悩むことを恐れなくなります。
なぜなら、悩んでも解決できるということを知っているから。
ibマッピングに出会う前は、悩むのが怖かったです。
悩んだらドツボにはまって、
抜け出せなくなるような気がしていたから。
実際に抜け出せなくて、ものすごくもがいていました。
なぜもがいていたのか？は今ならわかります。
それは、アタマの中の声だけを聞いて、ココロの声を聞いていなかったからです。
こうするべきだ
普通はこうだ
常識ではこうだ
思考が先行して、自分の気持ちや感情を置き去りにしていたからです。
だから、自分がどうしたいのか、本当にわかりませんでした。
堂々巡りを繰り返していました。
ibマッピングを続けていると、
客観的に自分を見ているもうひとりの自分の存在に気づきます。
そのもうひとりの自分はいつも冷静で、
そうなんだね―。
よくがんばりましたー。
大丈夫、大丈夫―。
と私を励ましてくれます。
こうして、自分の状態を冷静に把握し、いったん受け止めることができると、
問題を別の角度から見る視点が生まれます。
「このできごとは何のために起こっている？」
「私はどうしたい？」
「今何ができる？」
この３つの問いかけで、ドツボにはまることはほぼなくまりました。
問題を別の角度から見る視点が生まれます。
「このできごとは何のために起こっている？」
「私はどうしたい？」
「今何ができる？」
この３つの問いかけで、ドツボにはまることはほぼなくまりました。
もし道に迷っても、地図があれば目的地に到達できるのと同じように、
悩みができたとしても、悩みを解決する方法を知っていれば、
必ずそこから抜け出すことができます。
でも、悩むことも悪くない。
悩むからこそ成長するのではないかと思います。
Ibマッピングを知ってから、
悩んでいる自分も、まあいいかー、って思うようになりました。
どうせなら、悩むことを楽しんでみようと思います。
みなさんもいかがですか？
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『悩むことを楽しんでみる。』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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