自分に「やさしく」

ibマッピングカウンセラーの
ゆうかと申します。

いつもお読みくださり、
有難うございます。


やさしいあなた

やさしい時間

やさしい言葉

やさしい気持ち

やさしい空間　etc


「やさしい」という言葉は、
自分以外のヒトやモノに向けて
使う場合が多いようですね。

「やさしい」って、どういうこと？

アルボムッレ・スマナサーラ著

 仏教本来の教えを伝える
初期仏教のスマナサーラ長老が、

今まで誰も知らなかった
「本当のやさしさ」について説いています。

本来の「やさしさ」とは
生命の法則を理解すること。

その生命の"繋がりのネットワーク"を肯定し、

自然に行動すること。

エゴを満たすのではなく、

自らのエゴを捨て、

全てを受け止め、承認すること。

仏教的な視点から、
やさしさの真髄を説いている良書でした。

 



ibマッピングセッションで、
お話しを聴かせて頂くと、
自分に対して厳しい人が、
とても多いように感じます。

自分に厳しいので、
頑張り屋さんなのですが、
いつもなにかしらの
不満を抱えてしまっている。

完璧でない自分を責めて、
欠乏感を感じている。

周りからは、信頼されているのに
自分だけが、
自分にダメ出しをしてしまう。

そんな風に肩に力が
入ってしまって、
自分を認められないときこそ、
自分に「やさしく」リラックス。

自らのエゴを捨て、
「いま、ここ」の状態を、
ジャッジしないで、認め、
受け入れてみると、

あらゆる事が、
よい方向へ自然に
流れていくのを実感します。


自分に「やさしく」するほど、
自分を大切に出来るので、
心地いい状態がキープでき、
心が緩みます。


自分に「やさしく」


いつも、健気に頑張っている
大切な自分に
合格点を出して、
微笑んであげてくださいね。

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