108日目。

2009年08月03日(月）

【口にしたもの】
06:50→新グロモント、ピルクル、カロリーメイト（フルーツ）
09:30→韃靼そば茶
10:00→コーヒー
13:20→海老・コロ丼、韃靼そば茶
15:30→ココナッツロールケーキ、韃靼そば茶
19:50→塩＆ごまだれ豆腐もやしささみきゅうり、いぶき
23:00→チーかま、ラスク、クッキー、いぶき




【運動】
・骨盤スクワット3分



【体重】
朝：49.40kg
夜：49.45kg

107日目。

2009年08月02日(日）

【口にしたもの】
08:30→いぶき
12:00→たっぷりネギと蒸し鶏のてりやきピザ、ポテト、若鶏のから揚げ
19:00→ラスク、いぶき
20:00→チーかま
21:00→いぶき、塩ラーメン、やみつき塩キャベツ
23:00→ラスク、チーかま



【運動】
・骨盤スクワット3分



【体重】
朝：49.25kg
夜：49.90kg

106日目。

2009年08月01日(土）

【口にしたもの】
11:00→新グロモント、ピルクル
13:20→うな玉丼＋そばセット、アイスコーヒー
16:50→塩ミルク
（この間、適宜、水を飲む）
21:30→温泉卵とクリームミートソース、サラダ、スープ、ピンクグレープフルーツジュース




【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング50分


【体重】
朝：49.10kg
夜：49.40kg

105日目。

2009年07月31日(金）

【口にしたもの】
07:30→ダカラ
11:30→ピルクル、ダカラ
13:30→韃靼そば茶、浅草田甫 草津亭のお弁当
16:00→蒸しパン、韃靼そば茶
19:00→つな揚げ（ペッパー）、紅茶クッキー、いぶき
00:30→ウインナーパン、牛乳



【運動】
・骨盤スクワット3分
・ウォーキング50分


【体重】
朝：48.30kg
夜：49.10kg

104日目。

2009年07月30日(木）

【口にしたもの】
07:30→ダカラ
09:20→ダカラ
09:45→ピルクル
10:30→ゆず茶のど飴
12:30→冷や奴、きつねうどん、いぶき
16:45→うす焼き（ペッパー）、いぶき、牛乳
20:30→エビフライ定食
00:30→コーラショック



【運動】
・骨盤スクワット3分



【体重】
朝：48.25kg
夜：49.10kg